【正文】 往看到自己的優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)會(huì)看到比優(yōu)點(diǎn)更多的缺點(diǎn)。 國(guó)外關(guān)于自卑感的研究 西方研究者專門針對(duì)自卑而開展的心理研究不多，自卑通常是作為其他心理變量的調(diào)蘇州大學(xué)本科生畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文） 8 節(jié)變量或影響因素而加以研究討論的，并且，其中關(guān)于自卑與人格、能力的關(guān)系研究也并不多見。針對(duì)這八方面原因提出了克服自卑的 8條措施和建議 [12]。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：文科生的自卑感得分顯著地高于理科生，但男、女生在四個(gè)測(cè)驗(yàn)上均無統(tǒng)計(jì)意義上的顯著差異 [9]。 國(guó)內(nèi)對(duì)自卑的實(shí)證研究相對(duì)較少，既有的研究集中關(guān)注的是自卑感的結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)，但得出的結(jié)論差異較大。在他們的環(huán)境中他們備受優(yōu)待，總是處于優(yōu)越地位，在他們的心里，他們的愿望天生就應(yīng)該得到滿足，在困難面前他們所需要做的僅僅是要求幫助，他們的生活意義就是 —— 獨(dú)占鰲頭，被認(rèn)為是最重要的人物，并獲取心中所要的每件東西。 自卑的易感人群 阿德勒認(rèn)為三類孩子最容易產(chǎn)生自卑心理 ： 第一類是身體，器官缺陷兒童，因?yàn)樗麄冊(cè)谛撵`發(fā)展上要比其他人承受更大的阻礙和壓力、用更多的心力，并且必須比別人更集中心意才能獲得相同的目標(biāo)，所以心靈會(huì)變得負(fù)擔(dān)過重，而他們也會(huì)變得更加以自我為中心。與同學(xué) 一旦發(fā)生了小爭(zhēng)吵，小磨擦，就會(huì)在內(nèi)心深處埋怨自己的不是，自我折磨，整天覺得自己這也沒做好，那也做得不對(duì)，結(jié)果學(xué)習(xí)無勁，精力不集中，總是在自責(zé)自怨中度日。 —— 過于律已。 —— 懼怕“ 亮相”。 自卑心理的表現(xiàn)形式 自卑心理的表現(xiàn)形式如下： —— 擔(dān)心失敗。嫉妒性并非是所有自卑的人所具有的心理特征。自卑也常常會(huì)帶來孤獨(dú)的體驗(yàn)?；蛘哒f，自卑的人常常具有一定程度的虛榮心。為了防止自我心理的崩潰，致使他們抬高自己，進(jìn)行文飾，或者以自己之長(zhǎng)比他人之短的辦法，藉以自慰。 (二 ) 掩蔽性 。自卑者很敏感，自尊心容易受損傷。 黃希庭認(rèn)為，自卑感是個(gè)體遭遇挫折、無法達(dá)成目標(biāo)時(shí)的無力感、無助感及對(duì)自己失望的心態(tài) [5]。人類不可能超越宇宙的博大和永恒，也無法擺脫自我法則的制約，也許這正是自卑的最終根源。他在 171。 蘇州大學(xué)本科生畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文） 4 自卑感的定義 法國(guó)精神病理學(xué)家、心理學(xué)家 (1859～ 1947）是第一個(gè)對(duì)自卑作出科學(xué)說明的人，他沿襲 19 世紀(jì)精神病學(xué)以觀念為中心的觀點(diǎn)，將自卑當(dāng)作恥辱的固執(zhí)觀念，認(rèn)為這是受自己諸事不順的固執(zhí)觀念支配的體現(xiàn) [1]。由此而引發(fā)了學(xué)生的焦慮、緊張及厭學(xué)情緒，在這其中因?yàn)槭浼靶睦硎Ш?，而?dǎo)致學(xué)生的自卑心理尤為多見，這就嚴(yán)重影響了學(xué)生個(gè)性心理健康發(fā)展，并與預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)相違背。而布蘭斯修 ( Bradshaw) 的研究表明，在高中生、大學(xué)生和中年人之間，理想自我與實(shí)際自我的一致性程度最低的是大學(xué)生。阿德勒指出：每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)槲覀兌及l(fā)現(xiàn)所處的地位是我們希望得以改進(jìn)的。 inferiority plex。 And based on the classification of the research about inferiority plex of college students, we have the conclusion that inferiority plex is divided into three categories: physiological inferiority, inferiority plex psychological and social inferiority。 (15) 蘇州大學(xué)本科生畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文） 1 摘要 當(dāng)今大學(xué)生要面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)和快速的生活節(jié)奏，很容易產(chǎn)生沉 重的心理壓力和心理失調(diào)，自卑感的產(chǎn)生也在呈上升趨勢(shì)。 (12) 參考文獻(xiàn) （ 9） 大學(xué)生自卑感與其他因素的相關(guān)研究 （ 9） 大學(xué)生自卑感的成因總結(jié) （ 8） 黃赤兵關(guān)于大學(xué)生自卑感的成因研究 （ 6） 國(guó) 內(nèi) 關(guān)于自卑感的研 究 目錄 摘要 （ 1） Abstract（ 5） 自卑的易感人群 （ 7） 國(guó)外關(guān)于自卑感的研究 (10) 大學(xué)生自卑感與職業(yè)生涯規(guī)劃的 研究 關(guān)鍵詞 大學(xué)生 自卑感 研究 蘇州大學(xué)本科生畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文） 2 Abstract Current college students because of intense study with the fast pace of life, which led to heavy pressure on students with mental disorders, resulting in a widespread inferiority plex. This article study the general inferiority plex of the college students. According to domestic and international status of research on the psychology of inferiority plex， we conclude that inferiority plex have five characteristics such as sensitive, masking sex, vanity, closure, jealous。 This article also summarize the causes of inferiority, and give suggestions on overing inferiority plex. Key words: college students。 哲學(xué)家斯賓諾莎認(rèn)為，由于痛苦而將自己看得太低就是自卑。因此，全然沒有自卑感，也就不會(huì)成為一個(gè)卓越的人。這 就勢(shì)必影響到了學(xué)生的個(gè)性心理品質(zhì)。對(duì)個(gè)人心理健康、學(xué)校建設(shè)、國(guó)家穩(wěn)定，都有重要的現(xiàn)實(shí)意義。在他建立理論的那個(gè)時(shí)期，他放棄生物學(xué)而轉(zhuǎn)向研究心理學(xué)，他認(rèn)為任何引起自卑感的東西都是值得研究的課題。 且他在書中提出了富有創(chuàng)造性的觀點(diǎn)：人類行為都是出于“自卑感”以及對(duì)“自卑感”的克服和超越；每個(gè)人都有自卑感，只是程度不同而已?！?[3] 費(fèi)穗宇認(rèn)為，自卑感一般指?jìng)€(gè)人由于生理、心理或其他方面如家庭方面、工作方面、政治方面等的某些缺欠，有時(shí)是自以為的缺陷，而產(chǎn)生的輕視自己、看不起自己，認(rèn)為無法趕上別人的一種消極的心理狀態(tài) [4]。 自卑心理的特點(diǎn) 自卑心理的特點(diǎn)如下： (一 ) 敏感性 [6]。由于自卑者不能正視自己的不足，所以他們的心理敏感也就比較容易發(fā)生，常把別人無意的言行 視為對(duì)自己的輕視，甚至別人一句揶揄的話就會(huì)深深地傷及他們的心靈。自卑之所以有一種隱蔽性，就其實(shí)質(zhì)是因?yàn)樽员斑@種輕視自已的心理狀態(tài)造成了他們心理上的不平衡性。人們天生固有的某種虛榮心也是產(chǎn)生自卑的重要因素。 (四 ) 封閉性 。 (五 ) 嫉妒性 。這種自卑者主要是沒有良好的性格來調(diào)節(jié)失衡的心理，從而顯示出一種低下的人格。自以為自己天生就愚笨，經(jīng)常擔(dān)心自己在各方面都不如別人，悲觀失望，整天面帶愁容，多憂多疑，心胸狹窄敏感，在生活和學(xué)習(xí)中總是擺脫不開要失敗的陰影，看蘇州大學(xué)本科生畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文） 6 間題，做任何事情都往壞處想，惶惶不可終日。若非要他講話，他就會(huì)面紅耳赤，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，語無倫次，心跳加速，高度緊張，自慚形穢，惶惶不安。有這種心理的人在學(xué)生干部中占的比例比一般同學(xué)大，他們往往出了問題還沒搞清原因就自怨自艾，稀里糊涂地痛斥自己的不足，自責(zé)上十天半個(gè)月?！霸缰肋@樣 , 真不該來”，“他有什么了不起，高考時(shí)他的分?jǐn)?shù)還比我低呢”這些學(xué)生在困難和挫折面前總是“好漢常提當(dāng)年勇”不是想方設(shè)法克服困難，渡過難關(guān)，而是繞道走，靠“懷舊”，靠以前的“成功”來為自己在困難面前低頭而“阿 Q”自慰，在競(jìng)爭(zhēng)面前常常表現(xiàn)儒弱和麻木不仁，不是積極參與，而是 “這算什么，我懶得干，我要干，他還不如我的 ?? ”聊以自慰。 第三類是被寵壞的、嬌慣的一群。其中的重點(diǎn)是從感性分析角度， 圍繞自卑感與自我相關(guān)變量（如自尊、自尊心、自信）的概念辨析來展開對(duì)自卑感的理論探討。其中，采用修訂的 Herbert Sorenson 自卑感測(cè)驗(yàn)測(cè)量自卑感。蔣俊梅憑主觀經(jīng)驗(yàn)對(duì)大學(xué)生自卑產(chǎn)生的原因進(jìn)行分析，主要包含八個(gè)方面分別是生理、個(gè)人條件、能力、個(gè)性、挫折或失敗、不能正確認(rèn)識(shí)自己、他人消極反饋，童年經(jīng)歷。 可以看出，即使對(duì)同一個(gè)變量的測(cè)量，各項(xiàng)研究結(jié)果也不盡相同，甚至大相徑庭，遠(yuǎn)未形成統(tǒng)一的結(jié)論。 Steele認(rèn)為，自卑者由于不能確定自我的評(píng)價(jià)，也不能確定來自于他人的評(píng)價(jià)的準(zhǔn)確性，因此不能輕易對(duì)他人做出準(zhǔn)確的判斷。 Eilath認(rèn)為自卑會(huì)對(duì)社會(huì)認(rèn)知的一些判斷產(chǎn)生偏向 [15]。 Tashakkori,AbbaS,Thompson 1989年對(duì)抑郁者的性別、自我感覺與自貶進(jìn)行了因素分析研究。主要分為生理性自卑，心理性自卑和社會(huì)性自卑。研究表明，男生和女生在缺乏特長(zhǎng)、不善交往、和能力低下自卑感成因上存在顯著差別，女生比男生在缺乏特長(zhǎng)、不善交往和能力低下方面更容易產(chǎn)生自卑感。 大學(xué)生自卑感的成因總結(jié) 根據(jù)以上研究者的研究成果，可以將自卑感的成因歸納為以下 幾個(gè)方面： （一） 主觀原因 ：一個(gè)人自認(rèn)為自己是怎樣一個(gè)人才是最重要的，不必去在乎在別人眼中的自己是怎么樣的。 :自卑的人通常在還沒有開始一件事的時(shí)候就開始對(duì)自 己進(jìn)行消極的自我暗示，比如“我不可以”，“他做的一定比我好”，也許這樣的暗示毫無根據(jù)，但是自卑中在主觀上肯定了它的存在，就一定會(huì)對(duì)事件的進(jìn)行有阻礙，這樣自己的實(shí)際力量往往就被削弱了很多。性格內(nèi)向的人總是容易敏感和疑心，常常覺得背后有人對(duì)自己指指點(diǎn)點(diǎn)，遇事能退則退，不愿與 人多交往溝通，而當(dāng)溝通交往過程中別人對(duì)自己的反應(yīng)是消極的如嘲笑，則引起他們的自卑心理。 條件引起自卑 :有些家庭條件不太好的學(xué)生，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)自己與家庭條件好的學(xué)生在各個(gè)方面的差距，會(huì)愈發(fā)感覺到自己的寒酸窘迫。 總結(jié)：大學(xué)生自卑感是一種極為普遍的心理現(xiàn)象。 大學(xué)生自卑感與其他因素的相關(guān)研究 大學(xué)生自卑感與自我差異的研究 賈遠(yuǎn)娥在 《大學(xué)生的自卑心理：基于虛構(gòu) 真實(shí)自我差異的研究》一文中采用問卷調(diào)查法研究了在校大學(xué)生的心理自卑問題 [18]。 探索性因素分析得出，大學(xué)生自卑心理問卷的 5 個(gè)因子分別是交往自卑、素養(yǎng)自卑、形象自卑、家庭自卑 和學(xué)業(yè)自卑。來自農(nóng)村的 大學(xué)生的自卑心理水平顯著高于城市大學(xué)生（ P）；非學(xué)生干部的自卑心理水平均高于學(xué)生干部，在交往自卑、素養(yǎng)自卑、形象自卑和自卑總均分上的差異均達(dá)到了顯著水平（ P）。 大學(xué)男生的自卑感普遍比女生低，職業(yè)生涯規(guī)劃的總體狀況比女生要好。 文科大學(xué)生的自卑感整體比理科大學(xué)生低，職業(yè)生涯規(guī)劃的總體狀況相對(duì)要好。 蘇州大學(xué)本科生畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文） 12 (1)明確人生奮斗目標(biāo) 一個(gè)人不能沒有理想。在與別人比較時(shí)，為了避免自卑心理的產(chǎn)生，我們應(yīng)該選擇與自己各方面相類似的人、事比較。 (2)學(xué)會(huì)正確自我評(píng) 價(jià) 要克服自卑，就要正視自卑，承認(rèn)自卑的存在。因而，正確認(rèn)識(shí)并客觀對(duì)待自己的自卑頗為重要?？吹介L(zhǎng)處是為了培養(yǎng)自信，但也必須承認(rèn)自己身上存在的短處，如生理缺陷、環(huán)境的不利、知識(shí)的不足、經(jīng)驗(yàn)的欠缺等。保持心態(tài)平和，建立良好的人際關(guān)系，是消除抑郁、焦慮、孤獨(dú)等消極悄緒的重要手段。能不能從良好的人際關(guān)系中得到激勵(lì)，關(guān)鍵還在自己。暗示是用含蓄、間接、簡(jiǎn)化的方式對(duì)別人和自己的心理以及行為產(chǎn)生影響的過程。實(shí)踐證明，積極的自我暗示對(duì)于提高人的自信 心，克服各種心理不適有非常重要的作用?！币簿褪钦f，一個(gè)人如果在某些方面自覺不足，他們可以發(fā)奮努力，通過取得另一方面的成就進(jìn)行補(bǔ)償即所謂“失之東隅，收之桑榆”。 蘇州大學(xué)本科生畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文） 14 參考文獻(xiàn) [1]李藝敏，孔克勤 .西方自卑研究評(píng)述 [J].心理研究， 2021， 2(4)： 311 [2]Alfred Adler 著， 李心明譯． 自卑與超越 [M]． 北京： 光明日?qǐng)?bào)出版社， 2021：2 [3]王登峰， 張伯源． 大學(xué)生心理衛(wèi)生與咨詢 [M]． 北京： 北京大學(xué)出版社， 1992： 152－ 153； 113 [4]費(fèi)穗宇， 張潘仕主編． 社會(huì)心理學(xué)辭典 [M]． 石家莊： 河北人民出版社， 1988： 114