【正文】 力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮澄澈的大眼睛。媽媽時常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像她小時候那樣。近視和其他高危疾病不同，它不是突發(fā)性的，而是在逐漸加深，可以通過預(yù)防來避免。因此，治療假性近視和防止真性近視的根本在于盡量使眼睛放松，通過各種手段讓眼睛適應(yīng)看遠(yuǎn)處的物體。近視已經(jīng)成為一個嚴(yán)重影響我們健康的問題。但是，對于正常人來說，三天的光明只是生命中短暫的一瞬間，對于失明的人來說則是無法實(shí)現(xiàn)的愿望。今天我想和大家分享的是《關(guān)愛眼睛，珍惜光明》。四、課間的時候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳。愛眼日演講稿篇十一敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：大家好(敬隊(duì)禮)!我是三(1)班的張靜媛，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護(hù)我們的眼睛》。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。?）堅(jiān)持做眼睛保健操做眼睛保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日堅(jiān)持不懈。光線應(yīng)來自左前方，避免陰影遮擋視線。為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康?？措娨暤木嚯x要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。這是為什么呢？這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。(8)積極參加文體活動，增強(qiáng)體質(zhì)，積極防止近視。(4)看書、寫字姿勢要端正，不宜躺在床上或在開動的車?yán)镞M(jìn)行。可見近視眼已經(jīng)發(fā)展到一個很嚴(yán)重的問題，已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題，其中造成的原因就有來源于不認(rèn)真做眼保健操、寫作業(yè)時的姿勢不正確、長時間的坐在電腦、電視前等等，因此預(yù)防近視迫在眉睫。人的喜怒哀、驚恐憂思，無一不是經(jīng)雙眼向外界、向身邊的人傳遞。愛眼日演講稿篇九親愛的老師、同學(xué)們：大家早上好!同學(xué)們，你知道嗎?6月6日是世界的護(hù)眼日活動，眼睛是我們身上最傳神的器官。五、多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，為了你今后的生活工作更加美好，每一位同學(xué)都要把眼睛要求落實(shí)到自己日常行為中，為此我建議大家做到以下幾點(diǎn)：一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。那么，讓我們從現(xiàn)在開始就好好保護(hù)我們的這扇心靈的窗戶吧！平時看書，寫字注意姿勢，要做到眼離書本一尺、不能邊走邊看書，不在強(qiáng)烈的光線下看書、看電視時間不能太長，每天要控制在一小時以內(nèi)，而且要離電視機(jī)一定的距離、課間讓眼睛休息一下，看看綠色的植物或看看遠(yuǎn)方、要注意眼睛衛(wèi)生，不要用臟手揉眼睛，眼睛不舒服要及時找醫(yī)生治療、要認(rèn)真做眼保健操，要注意找準(zhǔn)穴位、6月6日是國際愛眼日，為了保護(hù)眼睛，認(rèn)真做好眼保健操，學(xué)校還專門進(jìn)行了眼保健操比賽呢，看，我們班的眼保健操比賽開始了、（畫面）。（眼睛的自述）。不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)全國愛眼日簡單演講稿(3)篇演講稿。三三不 ：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。中小班的小朋友們，你們也馬上就要升班了，那就讓我們一起加油吧!尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：大家周二早上好!今天是2015年6月3日，因?yàn)樽蛱焓嵌宋绻?jié)放假，所以今天舉行升旗儀式。集體參觀了實(shí)驗(yàn)小學(xué)，看到大哥哥大姐姐在明亮的教室里聽課學(xué)習(xí)，在寬敞的操場上自由活動，還看到了美麗的39。定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時采取矯正措施。從而，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離。走路、坐車、乘船和乘飛機(jī)時不要看書，因?yàn)榇藭r身體的搖晃使眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。要想有健康的視力，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：閱讀姿勢要正確?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提醒大家控制甜食不要過量。或許你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。正因?yàn)檠劬θ绱酥匾?，而在我國眼睛疾病又如此?yán)重， 1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。一旦發(fā)生意外，后果不堪設(shè)想。每周定期剪指甲。沒有它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。以正確的坐姿看書寫字時，要做到三點(diǎn):眼睛離書一尺，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳；在充足的光線下學(xué)習(xí)；不要長時間看書；閱讀時，應(yīng)每隔45分鐘休息一次，向遠(yuǎn)處看，讓眼睛得到足夠的休息。我演講的題目是“保護(hù)我們的眼睛”。做到以上3點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！我的`演講完畢，謝謝大家。我們在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，來保護(hù)自己的眼睛！大家一定要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到生活中。我們都知道，眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色。用眼一段時間之后，要注意休息。不在搖晃的車上看書。三號敵人是干燥，我們可以多喝水打敗敵人。小朋友們知道全國愛眼日是哪一天嗎？是每年的六月六日。 要認(rèn)真做好眼保健操，多去戶外運(yùn)動，多看綠色。我們應(yīng)該保護(hù)好自己的眼睛。眼睛是人身上唯一的視覺器官，失去了眼睛，就相當(dāng)于失去了明亮絢麗的世界，陷入一片黑暗之中。愛眼日演講稿(優(yōu)質(zhì)20篇)愛眼日演講稿(優(yōu)質(zhì)20篇)演講是練習(xí)普通話的好機(jī)會，特別要注意字正腔圓，斷句、斷詞要準(zhǔn)確，還要注意整篇講來有抑有揚(yáng)，要有快有慢，有張有弛。同學(xué)們，六月六日定為世界愛眼日，就是讓大家知道愛護(hù)眼睛的重要性。近視還會引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病，如：青光眼、白內(nèi)障，以至于導(dǎo)致雙目失明。玩電腦、看電視的時間不宜過長。謝謝!愛眼日演講稿篇二敬愛的老師們，親愛的小朋友們：大家好！我是中二班的左xx，今天我講話的主題是：我們的眼睛。二號敵人是煙，如果身邊有人吸煙，你要離他遠(yuǎn)一點(diǎn)。此外還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如：不在陽光下看書。時間也不能超過30分鐘。眼睛是我們很重要的寶貝，小朋友們可一定要好好的保護(hù)它哦！謝謝大家！愛眼日演講稿篇三老師們，同學(xué)們:大家好！我今天演講的題目是《》。保護(hù)眼睛，迫在眉睫，每年的6月6日是世界愛眼日。3．多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息。我代表我們班在國旗下講話。第一，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。所以要注意合理搭配，多吃對眼睛有益的食物。不要長時間看電視節(jié)目、操作電腦、玩手機(jī)。平時不能用棍棒之類的利器打架，容易傷眼睛。為什么要設(shè)立這樣一個節(jié)日呢？眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀？”可以多做運(yùn)動、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富。第三、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶。1996年，國家衛(wèi)生部、國家