20xx三伏天養(yǎng)生適合吃什么比較好-全文預覽
【正文】 能力。 要多吃粥，少吃冰。 要多補充鹽分，少吃糖。 三伏天注意事項 天那么曬，出門記住撐把拽一點的遮陽傘哦，平時飲食要注意一點了。 山楂冰粥能開胃養(yǎng)脾、消脂益氣，更適合老年人食用。 要說三伏天解暑湯，當屬海帶綠豆湯了。把紅豆放砂鍋里，添加清水先煮。將蓮子去芯洗凈，放入砂鍋中加足量水煮，蓮子煮到15分鐘時，放入泡發(fā)好的銀耳，轉小火繼續(xù)煮20分鐘，放入冬瓜片和少量冰糖，待銀耳軟糯，蓮子和冬瓜片煮熟就可以了。粥熟后，取荷葉1張，趁熱蓋在粥面上，待粥變涼并呈淡綠色，即可食用。本文格式為Word版，下載可任意編輯2021三伏天養(yǎng)生適合吃什么比較好 三伏天是按農(nóng)歷計算的
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