壓力緩解方法與技巧(ppt32)-經(jīng)營管理-全文預(yù)覽
【正文】 做一下體育運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)能使你很好地發(fā)泄，運(yùn)動(dòng)完之后你會(huì)感到很輕松，不知不覺間就可以把壓力是放出去。 NWCB TRAINING 緩解壓力的訣竅 ： ? 競爭是現(xiàn)代社會(huì)中人類心理防御機(jī)制遭遇到的最大的心理沖擊；競爭既是一次挑戰(zhàn)，也可能成為一次機(jī)遇； ? 競爭是普遍現(xiàn)象，無可逃避； ? 培養(yǎng)樂觀而穩(wěn)定的情緒，是成功參加競爭、取得勝利的必要條件； ? 回避不必要的競爭，有時(shí)主動(dòng)退讓并不等于怯懦。不管做什么工作，追求事業(yè)有成比謀生更重要。 心理學(xué)家的提醒： 擇業(yè)過程中，綜合考慮，適當(dāng)妥協(xié)。 NWCB TRAINING 熱愛工作、積極上進(jìn) 良好定位、實(shí)現(xiàn)自我 立足本職、展望未來 張弛有度、身心健康 職業(yè)對(duì)從業(yè)人員的素質(zhì)要求 NWCB TRAINING “沒有人因勞動(dòng)而死。 NWCB TRAINING 如何正確對(duì)待工作 3.“專注于一事，必有所成 ” 。不僅僅是以工作地位的高低或待遇的優(yōu)劣去選擇和對(duì)待工作。 濟(jì)、社會(huì)上的支持，還對(duì)人的心理和人格的穩(wěn)定和成熟起到積極的作用； ，對(duì)人的身體強(qiáng)健和心理健康同樣起著非常重要的作用； NWCB TRAINING ，追求 “ 成就感 ” 或 “ 事業(yè)的成功 ” 是人類行為極其重要的動(dòng)機(jī)之一。 NWCB TRAINING 心理壓力產(chǎn)生的原因 ?工作時(shí)間長； ?極度失落； ?難耐高壓； ?家庭危機(jī)； ?疾病打擊； ?貪欲過高。 NWCB TRAINING 心理壓力自我評(píng)估診斷表 ?出現(xiàn)其中 5—10種癥狀者，屬于輕微的緊張感，需要留意，只要合理休養(yǎng)就可很快恢復(fù)； ?有其中
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