攀巖運(yùn)動的好處-全文預(yù)覽
【正文】 得太緊也不能太松,太緊了,會影響到你的攀爬的姿勢,而太松了則容易脫落。鞋子,也要穿專業(yè)的攀巖鞋,假如穿平時的鞋子,在攀爬過程中,腳底會很難受,也比較容易受傷?！ ∨蕩r運(yùn)動可以增強(qiáng)體力 因為攀巖運(yùn)動是很需要體力的,你需要支撐自己的重量,還要在幾乎垂直的`巖石上往上攀,那就會消耗大量的體力?！ ∨蕩r運(yùn)動可以增加柔軟度與協(xié)調(diào)感 這是攀巖的關(guān)鍵能力,其重要性更勝于體力?！ ∨蕩r運(yùn)動可以提高自信心 攀巖對人們的自信心有非常好的提升作用。巖壁上的行走不同于平地上,它對于人們的平衡性有很高的要求,三點不動,一點動,這是最基本的,也是很難做到的,經(jīng)常攀巖可以讓人把平衡感練出來。整個攀巖過程中,你
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