攀巖運動的好處-資料下載頁
2025-04-04 03:43本頁面
【正文】 、開握,如果支點的邊緣或某些點的小洞可以支撐住手指的第二關(guān)節(jié),手可以平坦地靠在巖面上,這樣,可使手張開,手指并攏,讓手指與支點充分接觸,整個手掌不用緊握支點。在這個動作中,大拇指的作用一般較小,但是如果支點是傾斜的,那么大拇指可以與其它手指捏住該點。一般情況下,如果支點是圓的,開握方法是最佳的選擇?！ 肝?當手遇到相對較小的支點,手的四指并攏后能套住該支點時,可用大拇指壓住食指套住支點做摳握動作,在做摳握時,要避免手指承受沒有必要的壓力和拉力,以免手指受傷〔當手掌朝上,向土抓點時,需要用反摳的動作,這種抓點動作經(jīng)常是用來維持平衡的,它是通過手與手或是手與腳之間的反作用力來實現(xiàn)的。 4 / 4
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