冬游泳的好處總結(jié)-全文預(yù)覽
【正文】 上浴巾，沐浴后應(yīng)準(zhǔn)時(shí)擦干頭發(fā)，穿好衣服，用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干。與夏季相比，做好游泳前的預(yù)備活動(dòng)是關(guān)鍵?！ ×硗舛居斡拘枰粢馐马?xiàng)： 裝備齊全。冬泳人泳后很多指標(biāo)如淋巴細(xì)胞、白細(xì)胞、吞噬細(xì)胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明顯增加。年輕人，實(shí)際上，一個(gè)帷幕三次也就足夠了。假如發(fā)覺有結(jié)冰的狀況，可以選擇換條道走。 下水后，記得，假如消失抽筋或者是不舒適的狀況的話，要立即求助他人或者是自己要立即離開水池，到溫度較高的地方，不要消失意外?！ 《镜牧粢馐马?xiàng) 既然有那么多冬泳愛好者都對(duì)其青睞有加，那么，為大家介紹一些冬泳留意事項(xiàng)。人體接觸冷水后會(huì)急促吸氣，呼吸暫停片刻后轉(zhuǎn)為深呼氣，然后恢復(fù)勻稱而深長(zhǎng)有力的呼吸，這種呼吸能使肺組織的彈性大大提高，吸進(jìn)更多的氧氣，呼出更多的二氧化碳，呼吸系統(tǒng)的功能得到了加強(qiáng)。機(jī)體為了抗冷，皮膚血管很快又?jǐn)U張，因而大量的血液又從內(nèi)臟流向體表。切忌飯前飯后、其他激烈運(yùn)動(dòng)后不能進(jìn)行冬天游泳。在身體不適應(yīng)的情景下，冬泳或許會(huì)加重病情。中耳炎治愈后游泳時(shí)要戴上耳塞，不能讓耳朵進(jìn)水?！ ∧軌蛟黾雍粑鞴贆C(jī)能，削減或防止冬季易生的呼吸道疾病。常游泳的人身材多衰弱，有發(fā)達(dá)的胸肌，流線的體形。游泳時(shí)水對(duì)身體能夠起到按摩作用。本文格式為Word版，下載可任意編輯冬游泳的好處總結(jié)冬游泳的好處總結(jié) 總結(jié)是對(duì)過去肯定時(shí)期的工作、學(xué)習(xí)或思想狀況進(jìn)行回顧、分析，并做出客觀評(píng)價(jià)的書面材料，它可以使我們更有效率，不妨讓我們仔細(xì)地完成總結(jié)吧。 有助于全身的血液循環(huán)。在各類減肥運(yùn)動(dòng)中，游泳是值得向大家推舉的熬煉項(xiàng)目。游泳促
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