中醫(yī)科學(xué)院中醫(yī)養(yǎng)生理論和養(yǎng)生方法講稿(文件)
【正文】 ? 三者之中最重要的是意守，只有靜下心來，排除雜念，使精神充分放松，才能做好調(diào)息和動(dòng)形。 ? 將補(bǔ)益藥與食物一起煲湯服用，有較好的進(jìn)補(bǔ)作用，適用于體質(zhì)較弱的中老年人。 ? 生長(zhǎng)環(huán)境：人工栽培者稱“園參”，野生者稱“山參”，移植者稱“移山參”。 ? 功效主治： ? 大補(bǔ)元?dú)猓瓪馓撚撟C ? 補(bǔ)脾益肺－－脾肺氣虛證 ? 生津止渴－－氣津兩傷證 ? 安神增智－－氣血兩虧健忘證。 ? 神經(jīng)衰弱：生曬參 5克，五味子 5克，大棗10枚，水煎，分早晚服用。 ? 服用人參時(shí)要忌服蘿卜 、 濃茶 ， 以免減弱人參的作用 。 ? 阿膠：有補(bǔ)血滋陰，潤燥，止血的功效。 ? 用于血虛證：阿膠 5克，大棗 10枚，紅糖適量，隔水蒸溶后服用。 ? 補(bǔ)陽藥，包括鹿茸、蛤蚧、冬蟲夏草、胡桃仁、肉蓯蓉、淫羊藿、杜仲等。 冬蟲夏草的合理應(yīng)用 ? 冬蟲夏草具有補(bǔ)肺益腎，止血化痰的功效，治療中老年虛損，久咳虛喘，腰膝酸痛，陽痿遺精等癥。 ? 2．蟲草 5克，龍眼肉 10克，大棗 10枚，加水適量，燉煮 1小時(shí)，有補(bǔ)血安神的功效，適用于血虛證（各種貧血）的患者。 枸杞子的合理應(yīng)用 ? 枸杞，為茄科植物多年生落葉灌木，果實(shí)稱 “ 枸杞子 ” 、根皮稱 “ 地骨皮 ” ，葉稱“ 天精草 ” ，籽稱 “ 天精子 ” 均可入藥。適用于肝腎不足所致的各種證候。 枸杞子的服用方法 ? 枸杞子治療用量為 5～ 15克，養(yǎng)生保健用量為 5～ 10克。 藥物養(yǎng)生的注意事項(xiàng) ? 1．中藥養(yǎng)生法必須遵循中醫(yī)辨證論治的基本原則； ? 2．補(bǔ)益藥適用于體質(zhì)虛弱的人群 。 好好生活 天天快樂 ?有一張陽光燦爛的臉； ?有一個(gè)吃嘛嘛香的好胃口； ?有一個(gè)香甜的好夢(mèng)； ?有一個(gè)誰見誰愛的好人緣； ?做一個(gè)真正健康的人。 ? 4．對(duì)自己體質(zhì)的情況和藥物的性質(zhì)不甚了解時(shí)應(yīng)向醫(yī)師請(qǐng)教 。 ? 枸杞子 5～ 10克，用開水浸泡代茶飲。 ? 枸杞子還有養(yǎng)血，生津止渴功效，可治療面色萎黃，須發(fā)早白和消渴證。 ” ? 枸杞子，藥食兩用，鮮枸杞子，呈圓形或橢圓形，飽含漿汁，鮮紅透亮，味稍甜，可以生吃，經(jīng)晾曬后可作為中藥材。 補(bǔ)陰類中藥 ? 適用于陰虛證，表現(xiàn)為手足心熱，口燥咽干，大便干燥等癥狀。 ? 有抗氧化、降血脂、提高免疫功能、促進(jìn)造血功能，改善心腦血管功能等作用。 ? 有關(guān)冬蟲夏草的記載最早見于清代的 《 本草從新 》 一書中，稱蟲草有 “ 保肺益腎，止血化痰，已勞嗽 ” 的功效。 ? 陰虛便秘：阿膠、蜂蜜代茶飲。 ? 阿膠用于對(duì)貧血，面色萎黃，營養(yǎng)不良，血壓偏低等有較好療效。 ? 補(bǔ)血藥，包括當(dāng)歸、熟地、何首烏、阿膠、龍眼肉等。 ? 當(dāng)患急性病 （ 如外感 、 急性傳染性疾病等 ） 或發(fā)熱時(shí)不可服用人參 。 ? 常用的服用方法有：噙化服、泡茶服、浸酒服、嚼服或吞服等。 人參的品種 ? 炮制方法的不同： ? 生曬參（將人參洗凈，曬干或烘干） ? 紅參（將人參洗凈，入蒸籠中蒸透， 曬干或烘干） ? 鮮人參（將人參洗凈，真空消毒） ? 糖參（人參洗凈刷干，放沸水中 浸泡，浸濃糖汁
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