【正文】 關(guān)系壓力；（2）教育體制所導(dǎo)致的一些問題；（3）缺乏校長的行政支持。改善學(xué)校組織環(huán)境，形成良好的風(fēng)氣，增強(qiáng)教師間的人際關(guān)系，特別是領(lǐng)導(dǎo)與教師的關(guān)系。著名心理學(xué)家羅伯特說：“壓力就如一把刀，它可以為我們所用，也可以把我們割傷。為此，我校認(rèn)真組織了一次教師職業(yè)倦怠問題的調(diào)查研究，通過發(fā)放調(diào)查問卷、個別交心談心，梳理出了我校教師目前的思想政治狀況，現(xiàn)就問題的成因及對策談?wù)剛€人膚淺的看法。逐漸對學(xué)生失去愛心和耐心，并開始疏遠(yuǎn)學(xué)生，備課不認(rèn)真甚至不備課，教學(xué)活動缺乏創(chuàng)造性，并過多運用權(quán)力關(guān)系(主要是獎、懲的方式)來影響學(xué)生，而不是以動之以情、曉之以理的心理引導(dǎo)方式幫助學(xué)生。在教學(xué)過程中遇到挫折時拒絕領(lǐng)導(dǎo)和其他人的幫助和建議，將他們的關(guān)心看作是一種侵犯，或者認(rèn)為他們的建議和要求是不現(xiàn)實的或幼稚的；對工作感到厭倦，恐懼，沮喪，甚至絕望所以情緒就會波動很大，常常表現(xiàn)為焦躁不安、緊張、萎靡不振、效能感降低，就會產(chǎn)生壓抑、憂郁、猜疑、自責(zé)，甚至以一種冷漠疏遠(yuǎn)的感情對待學(xué)生，對學(xué)生和家長的期望降低，認(rèn)為學(xué)生是“孺子不可教也”，家長也不懂得如何教育孩子和配合教師，從而放棄努力，不再關(guān)心學(xué)生的進(jìn)步。社會因素社會發(fā)展和教育改革對教師素質(zhì)提出了越來越高的要求。服務(wù)對象特殊化因素（1）、學(xué)生問題的困撓。一部分家長一方面是不能正確認(rèn)識到孩子成才的目標(biāo)，另一方面又過多地苛求學(xué)校、教師。主要從以下幾方面入手：（一）社會評價方面加以引導(dǎo)廣泛營造尊師重教的社會風(fēng)氣，促進(jìn)教育公平、學(xué)校均衡、政府投入有法律保證。用正確的世界觀、人生觀、價值觀教育教師，培養(yǎng)教師敬業(yè)、樂業(yè)的精神，熱愛教育事業(yè)，勇于面對各種困難，在挫折面前有頑強(qiáng)的意志，有樂觀進(jìn)取的精神。給教師“減負(fù)”，即盡可能地減輕教師不必要的心理負(fù)擔(dān)，改變以學(xué)習(xí)成績好壞、升學(xué)率的高低來評價教師并且與各種福利待遇掛鉤的做法，建立教師發(fā)展性的評價機(jī)制。為中青年教師搭建專業(yè)化平臺，關(guān)注這個群體的發(fā)展，提高能力，增進(jìn)修養(yǎng)。心理學(xué)研究表明，教師自我的心理負(fù)荷和情緒體驗有三層含義：一是教師對自身能力、水平認(rèn)識不足，過高估計自己，自我期望不切實際，經(jīng)常導(dǎo)致活動失敗而引發(fā)心理負(fù)擔(dān)、焦慮不安；二是教師本身的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差造成的心理壓力；三是思考問題的方式和角度不正確而造成的心理壓力。心理壓力一旦產(chǎn)生，必然隨著情緒上的焦慮和高度的緊張，而高度緊張的情緒又作為一種刺激反饋到人身上，使人產(chǎn)生更強(qiáng)的壓力感。外界刺激到底給人造成多大的心理壓力，實際上是由每個人自身的抗壓性所決定的。具有良好的人際關(guān)系的個人性格開朗，對挫折的承受力強(qiáng)，實踐證明：成功的教師往往是樂于和學(xué)生及他人交往的，尤其是善于與學(xué)生打交道的教師，教師應(yīng)從心理期待中真正做學(xué)生的良師益友。引用前蘇聯(lián)著名作家高爾基的一句話：“當(dāng)工作是一種樂趣時，生活就是一種享受；當(dāng)工作只是一種義務(wù)時，生活則是一種苦役。他說：“在職業(yè)生涯的初期，當(dāng)然越早越好，你必須接受這樣一個觀念：身體和精神健康的重要性，絲毫不亞于職位的晉升”。了解自己所處的角色情境，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和職業(yè)適應(yīng)能力。學(xué)會交往，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力。情緒的放松可以采用諸如放松訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意、與人交流等方法。只有對自己認(rèn)識越深刻，越能幫助自己有效地調(diào)適工作、生活、內(nèi)心中的困境。建立教師發(fā)展學(xué)校的理念，以教師為本，加強(qiáng)教師對組織、學(xué)校的認(rèn)同感和歸屬感。建立面對教師的心理咨詢機(jī)構(gòu)，組織教工業(yè)余文體活動。要盡可能地創(chuàng)設(shè)良好的校園環(huán)境和氛圍，更多地了解每一位教師的實際狀況、以人為本、全方位考慮問題、合理安排工作?？陀^公正地評價教師，要多尊重教師創(chuàng)造性勞動，以換位思考的方式對教師日復(fù)一日、年復(fù)一年的育人工作，多一份理解和支持。有的家長又過于關(guān)心子女的學(xué)習(xí)，常對學(xué)校和教師做無謂的干擾、評價，造成了教師長期不被理解，致使工作行為退化，工作士氣降低?？梢哉f，學(xué)生的學(xué)習(xí)問題、行為問題、思想問題，給教師帶來了難以排解的長期壓力。同時還承擔(dān)著為國家培養(yǎng)下一代的歷史重任，這種對社會所承擔(dān)的責(zé)任和職業(yè)的要求又促使教師必須承受著比普通的社會成員更大的心理負(fù)擔(dān)、精神負(fù)擔(dān)。學(xué)校的管理能否提供給教師一個良好的教育教學(xué)環(huán)境，直接影響到教師的情感狀態(tài)。如將一個小小的課堂問題看成是嚴(yán)重的冒犯，處理方法簡單粗暴，甚至采用體罰等手段。典型癥狀為工作滿意度低、工作熱情和興趣的喪失以及情感的疏離和冷漠。壓力作為一種刺激反應(yīng)的產(chǎn)物，會對人體產(chǎn)生積極或消極的影響，理論與實踐均證明，教師對學(xué)生的影響是深刻的、長期的、潛移默化的，在一定程度上，教學(xué)改革決定于教師的所作所為。合理的飲食和鍛煉，健壯身體，充沛精力。二、教師的職業(yè)倦怠的干預(yù)有：改變觀念，正確看待自己的工作。但鍛煉的關(guān)鍵是要有規(guī)律和持之以恒，應(yīng)以適量和娛樂性為原則，過量或競爭性的運動不但不會減輕壓力，而且其本身還會構(gòu)成壓力的來源。合理的飲食和鍛煉生理方面的疾病既是教師職業(yè)壓力的來源之一，又是職業(yè)倦怠的不良后果。建立對教師角色的合理期望教師要對自己的角色有合理的認(rèn)識和期望。改善組織環(huán)境教師的職業(yè)倦怠是在學(xué)校環(huán)境下發(fā)生的，要解決教師的職業(yè)倦怠問題，改善學(xué)校組織環(huán)境必不可少。因此，教師要學(xué)會正確看待自己的工作。有的研究發(fā)現(xiàn)缺乏欣賞和支持性回饋是助人工作者（如教師、心理咨詢師等）的重要壓力來源。此外，教育體制所導(dǎo)致的一些問題，也使教師在心理素質(zhì)方面處于預(yù)支、透支狀態(tài)。職業(yè)因素：教師這一職業(yè)所經(jīng)受的壓力是導(dǎo)致教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的主要原因。其七，善于尋找路子。生活的情趣可以對職業(yè)心理產(chǎn)生積極的影響。但是從另一個角度上講，具有這些人格特征的人卻容易出現(xiàn)不良的心態(tài)。主要有教育教學(xué)的成績、教育科研的成果、學(xué)生成才的