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正文內(nèi)容

拒絕垃圾食品主題班會(huì)范文(文件)

 

【正文】 試著判斷一下哪些食物可能是垃圾食品!二、了解垃圾食品的特點(diǎn)。(2)容易讓人不知不覺(jué)中發(fā)胖。(3)不利于預(yù)防慢性病。三、垃圾食品有哪些?油炸食品此類食品熱量高,含有較高的油脂和氧 化物質(zhì),經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖。罐頭類食品不論是水果類罐頭,還是肉類罐頭,其中的營(yíng) 養(yǎng)素都遭到大量的破壞,特別是各類維生素幾乎被 破壞殆盡。腌制食品在腌制過(guò)程中,需要大量放鹽,這會(huì)導(dǎo)致此類 食物鈉鹽含量超標(biāo),造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟 的負(fù)擔(dān)加重,發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高。此外,由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等,造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。奶油制品常吃奶油類制品可導(dǎo)致體重增加,甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。方便面屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)一 類食物。果脯、話梅和蜜餞類食物含有亞硝酸鹽,在人體內(nèi)可結(jié)合胺形成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺。樹(shù)立食品衛(wèi)生安全觀念,學(xué)習(xí)食品安全知識(shí),提高自我防護(hù)能力。不挑食,不偏食,每日三餐,定時(shí)定量。五、小結(jié):喜歡零食是孩子的天性,但往往在吃得高興的同時(shí)卻忘記要看看食品是否過(guò)期,是否變質(zhì),因此就存在一個(gè)很大的安全隱患。B:“同學(xué)們,飲食要衛(wèi)生,不吃垃圾食品”這是老師經(jīng)常對(duì)我們說(shuō)的話。二、了解零食的制作過(guò)程。A、我們?cè)趯W(xué)校門(mén)口看見(jiàn)包裝袋、飲料罐隨地丟。A:同學(xué)們,看了視頻,你覺(jué)得麻辣小吃是一種怎樣的零食?(請(qǐng)同學(xué)回答)B:知道了麻辣的危害,我們可以做些什么?(請(qǐng)同學(xué)回答)(三)許承諾。了解垃圾食品。(2)腌制類食品,像臘肉、泡菜等含鹽量高可嚴(yán)重?fù)p害胃腸道黏膜,誘發(fā)多種癌癥。(6)方便類食品如方便面不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng),而且含防腐劑和香精,加重肝臟負(fù)擔(dān)。了解一些常見(jiàn)健康食物。(2)豆類及其制品。B:下面我們分組討論:豆類及其制品、蔬菜水果類、動(dòng)物性食物。A:拒絕有害玩具。(4)動(dòng)物性食物。不用發(fā)愁,在我們生活中也有很多健康食品,可以分為四大類。(10)燒烤類食品含強(qiáng)致癌物,1只烤雞腿=60支煙的毒性。(4)餅干、糖果類食品,食用香精和色素多,易損傷肝臟。我們一起來(lái)看看。(齊讀承諾的內(nèi)容)B:許下承諾僅僅是一個(gè)開(kāi)始,希望同學(xué)們想吃這些食品的時(shí)候就想想它是怎么做出來(lái)的,彼此要互相監(jiān)督。但是,這種事物容易引起中毒,甚至致死。A、同學(xué)們,每天上學(xué)的時(shí)候,我們都會(huì)發(fā)現(xiàn)一些同學(xué)在學(xué)校門(mén)口的小賣部買零食吃,這些零食五角、一塊,十分便宜。讓我們共同走進(jìn)今天的主題班會(huì)。六、班主任補(bǔ)充事項(xiàng):第五篇:《拒絕垃圾食品,健康從我做起》主題班會(huì)教案《拒絕垃圾食品,健康從我做起》主題班會(huì)教案五一班張雪苗一、引入:A:少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),我們是祖國(guó)的花朵,是祖國(guó)未來(lái)的希望。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的食品,抵制價(jià)低質(zhì)劣的食品,就餐選擇衛(wèi)生潔凈、餐具消毒、環(huán)境整潔有序的餐館。含有較高鹽分可能導(dǎo)致血壓升高和腎臟負(fù)擔(dān)加重。另一方面,含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸),對(duì)心血管有相 當(dāng)大的負(fù)面影響。高脂肪和高糖成分常常影響胃腸排空,甚至導(dǎo) 致胃食管反流。肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物雖然含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì),但肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物所含有的大量飽和脂肪和膽固醇,已經(jīng)被確定為導(dǎo)致心臟病最重要的兩類膳食因素。此外,由于高濃度的鹽分可嚴(yán) 重?fù)p害胃腸道粘膜,故常進(jìn)食 腌制食品者,胃腸炎癥和潰瘍 的發(fā)病率較高。還有,很多水果類罐頭含有較高的糖分,并以液體為載體被攝入人體,使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升,胰腺負(fù)荷加重。在油炸過(guò)程中,往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)??偸浅杂椭貏e多的食品,特別是油炸食品和香酥食品,容易發(fā)生血脂異常。比如說(shuō),高脂肪,高糖,大量淀粉,而且吃起來(lái)還不容易覺(jué)得飽,所謂“好吃你就多吃點(diǎn)“。意思是:我們高高興興地把它填進(jìn)肚子里,結(jié)果它不能發(fā)
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