20xx年醫(yī)學專題—情緒健康與人生(文件)
【正文】 神內守，病安從來……無思想之患，以恬愉為務，以自得為功。ng x249。 缺少情緒調控，家庭成員之間就會摩擦不斷，導致回家庭如進地獄；同事之間就會相互斗氣，導致上班如入煉獄。晝夜更替，使人的生理活動有了興奮和抑制、覺醒和睡眠的晝夜規(guī)律。,早為春,39點陽氣展發(fā)。 新加坡總理吳作棟每早打網球或高爾夫球。 但高年、心梗、心衰不宜早鍛煉，早上交感神經興奮，病證宜誘發(fā)。 【現(xiàn)象】早晨懶床難起，抑郁焦慮找你。 ③早晨洗熱水澡或泡澡。他1926年出生，現(xiàn)已88歲，十分健康。)使人體陽氣適當潛降，以免陽盛耗陰。 夜為冬 夜間(y232。 晝夜顛倒，小命難保。,（二）健康(ji224。nkāng)的飲食原則,食不厭雜：食物多樣(duō y224。10年時甲群肚大血脂高，肥胖、脂肪肝、冠心病、糖尿病多，100只死了50只；乙群苗條健康，100只死了12只。 五多：多碳水化合物（谷類為主）、多菜、多果、多豆、多菇。 特別注意，吃飯時最不能生氣。 靜能生慧，用智慧處理一切事務，則游刃有余，無往不勝。,命字的啟示(qǐsh236。 饑食自帶糧，渴飲山泉水，營養(yǎng)不過剩。 就是：心要靜，身要動，營養(yǎng)均衡不過剩,第四十七頁，共五十八頁。 孟子：食色，性也。nyǎn)的需要，是疏肝氣調氣機，暢情懷安心神的需要。,失眠、焦慮、緊張，心中煩、手足涼、面色不華、月經紊亂的年輕女性，婚后有了適度的性生活，調整了心理(xīnlǐ)和內分泌，肝氣得到了疏泄，心理(xīnlǐ)上有了依靠，一切不藥而愈。,一些人莫名其妙的心煩急躁，在配偶面前發(fā)無名火，無理取鬧，天天抱怨，常常(ch225。,第五十頁，共五十八頁。n 233。jī)方法,①拍打、搓揉(cuō r243。ngx249。nkāng)》 CCTV《百家講壇》 播出 中國輕工業(yè)出版社 軍事醫(yī)學科學出版社 聯(lián)合出版,第五十四頁，共五十八頁。,祝各位來賓 健康(ji224。ng)總結,事業(yè)成功，財源滾滾，家庭和睦，一生好運，是每個人追求的幸福人生。不斷鞭策是激活力，防御外邪是避風雨。九、順應(sh249。一生好運,第五十八頁，共五十八頁。ng)規(guī)律 減少消耗。六、情緒—健康—人生。ny236。,內容(n232。,新書(xīnshū)預告 CCTV將播,郝萬山講情緒 ——不生氣(shēng q236。,第五十三頁，共五十八頁。 ②刮痧、拔罐、循經推按調理、正脊、推拿、點穴、312經絡鍛煉法、敷藥 ③針刺、艾灸、埋線、割治、放血 ④足部按摩、足浴、藥浴 ⑤運動,第五十二頁，共五十八頁。,第五十一頁，共五十八頁。du224。ng)和性沒有得到滿足、某些物質沒有得到釋放有關。 夫妻沒有隔夜仇，實際上暗含著有過一次性愛后，吵架所帶來的不愉快，就煙消云散了。很少或過度，則衰老加快。nyǎn)的本能，是自然規(guī)律和生命規(guī)律。xi233。nɡ)，生命就此得新生。 一心虔誠朝圣，心無掛礙十分寧靜。 營養(yǎng)均衡不過剩，不得少得代謝病，身心健康情緒好，百歲健康不是夢。,養(yǎng)生要訣：心要靜身要動，營養(yǎng)均衡不過剩，只要做到這三點，健康(ji224。n li225。 【實驗3】1元自助餐，三年后代謝病增35%,第四十四頁，共五十八頁。 飲食三要：愉快進食，細嚼慢咽，饑飽適度 【實驗1】飽食老鼠短壽，饑餓老鼠命長。nkāng)的飲食結構,第四十三頁，共五十八頁。 早酒晚茶五更花，閻王把你雙手拉。人要睡覺，以利陽氣潛藏。,暮為秋 1521點陽氣內收。,午為夏,915點的陽氣興旺上升。按骨科醫(yī)師的建議，每早泡一小時熱水澡，堅持多年，不僅腰疼徹底(ch232。 【用方】①生姜紅糖水；姜棗茶等。
環(huán)評公示相關推薦
鄂ICP備17016276號-1