20xx年醫(yī)學(xué)專題—情緒健康與人生-wenkub
2024-11-14 23 本頁面
【正文】 的能量，給人帶來的是高能量級別，使人精力充沛。,第九頁，共五十八頁。,五、情緒(q237。 【例】怒則氣上；恐則氣下 情緒就像植根于人類神經(jīng)系統(tǒng)的自動的指令程序，成為人類心靈固有的、自動的反應(yīng)系統(tǒng)，對人類生存具有重大意義，沒有情緒反應(yīng)，人類就不可能繁衍(f225。 【例1】對外界事物的反應(yīng) 【例2】對體內(nèi)感覺的反應(yīng),第七頁，共五十八頁。ng x249。修心養(yǎng)性主要是指養(yǎng)主神志的心，也就是調(diào)節(jié)控制情緒，提高情商水平。n me)意思,劉熙《釋名》：心，纖也，所識纖微， 無物不貫也。不斷鞭策是激活力，防御外邪是避風(fēng)雨。（SARS、禽流感、艾滋病病毒）,二、養(yǎng)生(yǎngshēng)四要 自調(diào)有道,第四頁，共五十八頁。ng)的四大主要因素] ①負(fù)性情緒對自調(diào)機(jī)能的消耗和干擾。)和修復(fù)。 [自調(diào)機(jī)能的功能] ①調(diào)節(jié)體內(nèi)各器官之間的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性。,情緒—健康(ji224。i z236。事業(yè)成功，財(cái)源滾滾，家庭和睦，一生好運(yùn)，是每個(gè)人追求的幸福人生。)管理情緒的能力。nkāng)與人生,郝萬山 （北京中醫(yī)藥大學(xué)）,第二頁，共五十八頁。 ②調(diào)節(jié)人體對外環(huán)境的適應(yīng)性和順應(yīng)性。,第三頁，共五十八頁。 ②違逆規(guī)律的生活方式導(dǎo)致自調(diào)機(jī)能的過度損耗。,[養(yǎng)生(yǎngshēng)四要],一要修心養(yǎng)性，控制情緒，自調(diào)機(jī)能少損耗 二要適應(yīng)自然，順應(yīng)規(guī)律，自調(diào)機(jī)能少費(fèi)力 三要不斷鞭策，激發(fā)活力，自調(diào)機(jī)能不疲憊 四要防御外邪(w224。四要全做到，身心健康就有保。 孟子：心之官則思。,字形代表(d224。)是什么,情緒是指對外界事物或體內(nèi)感覺的心理反應(yīng)（包括內(nèi)心感受、情感變化）并隨著心理反應(yīng)而出現(xiàn)的生理變化和行動(x237。,四、情緒(q237。nyǎn)到今天。ng x249。,美好的情緒：使身體產(chǎn)生最佳反應(yīng)的情緒，反應(yīng)既不強(qiáng)烈也不微弱，如淡定、寬容、明智、博愛、喜悅、平和(p237。 討厭的情緒降低消耗能量，會引發(fā)心身疾病和精神疾病、常逢厄運(yùn)、倒霉一輩。ng x249。,第十一頁，共五十八頁。 思則氣結(jié)，思傷脾，脾在志為思。)，腎主骨，腎開竅于耳和二陰）,第十二頁，共五十八頁。,夏伊洛b236。WHO說，從現(xiàn)在起到21世紀(jì)中葉，沒有哪一種(yī zhǒnɡ)災(zāi)難會象心理危機(jī)那樣帶給人們無與倫比的痛苦。ngm224。,⑦神經(jīng)性皮炎、斑禿、脫發(fā)、牛皮癬、濕疹、白癜風(fēng)、皮膚淀粉樣變、脂肪瘤 ⑧性功能障礙（陽痿(y225。)和命運(yùn)關(guān)聯(lián),瑞士心理學(xué)家榮格說：性格決定命運(yùn)。 你的意識情緒狀態(tài)，決定了你是否會有健康的身心，是否會有一生的好運(yùn)氣，是否會有一輩子的幸福。（人逢喜事精神爽）負(fù)向情緒則會消弱人的能量，使你周身乏力，一蹶不振。能量級別低，就會多災(zāi)多病，常被環(huán)境(hu225。,七、調(diào)控情緒要達(dá)到(d225。 ③發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)： 有向上向前(xi224。,要提高(t237。 ④提高認(rèn)識他人情緒的能力。n)、管理和別人(bi233。,八、調(diào)控情緒(q237。o)影響到別人） ②唱歌（最好參加合唱） ③跳舞（最好選擇民族舞） ④吵架、大哭一場（事先打招呼，不要嚇到人，也不要悲傷過度） ⑤另類宣泄法：棒打假人,第二十二頁，共五十八頁。要把注意力轉(zhuǎn)移到另一方面，振作起來繼續(xù)前進(jìn)。,第二十六頁，共五十八頁。,第三十頁，共五十八頁。nɡ)說字,命,活,第三十二頁，共五十八頁。ng)，順時(shí)針9次，逆時(shí)針9次，再重復(fù)一遍，含漱至唾液滿口。常習(xí)此法，可灌溉臟腑，濡潤四肢，面色紅潤，輕身不老。ng)修心法（上策）,① 生活工作(gōngzu242。 境由心造、樂由心生。ngc232。 【儒】孔子：大德……必得其壽。)從之；精
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