20xx秋湘教版科學五上13《測量我們的肺活量》1(文件)
【正文】 擴胸運動，鍛煉胸部肌肉，有利于增加最大吸氣量。 運動呼吸法：在行走或是慢跑中主動加大呼吸量，慢吸快呼， 慢吸時隨著吸氣將胸廓慢慢地拉大，呼出要快。 靜呼吸法：將右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，當肺部 空氣飽和時，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏氣 10秒再呼出，然后 按住左鼻孔重新開始，每邊各做 5次。 方法三：排水取氣法 實驗材料：容量為 4~5升大塑料瓶（透明），膠皮管，水槽。因為在呼氣時膈肌和腹部肌肉的收縮情況不能在胸圍 上反映出來。先讓受測者盡力深吸氣，記錄下
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