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舞蹈社團(tuán)教案(文件)

2025-11-06 22:42 上一頁面

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【正文】 同時(shí)打開,雙臂仍保持弧形。七位手:右手手位仍保持不動(dòng),下降至二位的手臂向外移至身體左側(cè)略前方向與右手手位相對(duì)應(yīng)的位置,此時(shí)應(yīng)注意雙臂下垂,肘關(guān)節(jié)、雙肩應(yīng)保持打開,感覺好像懷抱一棵更粗壯的樹一樣?!断x兒飛》。教學(xué)重點(diǎn):掌握正確的擦地及蹲的動(dòng)作要領(lǐng)。教學(xué)準(zhǔn)備:音響設(shè)備、舞蹈伴奏音樂。:(1)一位擦地蹦腳預(yù)備動(dòng)作:左手扶把,雙腿并攏,肌肉收緊,胸部挺直,雙肩放下,手由一位起到二位,腳尖點(diǎn)地,腳要緊緊扒著地,雙腿的肌肉要收緊,上身保持不動(dòng)。二個(gè)八拍一次,做全蹲。(1)注意一位的站姿和上身的控制。四、課堂小結(jié),組織下課。教學(xué)方法:講授法、練習(xí)法、討論法、演示法。它使我們的動(dòng)作更具有了延伸感、韻律感,更富有藝術(shù)表現(xiàn)力,下面學(xué)習(xí)的舞蹈組合《大海啊,故鄉(xiāng)》會(huì)讓大家學(xué)習(xí)到舞蹈表演中如何運(yùn)用呼吸。頭的呼吸:抬頭時(shí)吸氣,低頭時(shí)呼氣,轉(zhuǎn)頭時(shí)先吸后呼。(1)雙跪坐,雙背手,聽音樂,節(jié)拍練呼吸,找呼吸時(shí)身體的韻律感。訓(xùn)練時(shí)先把動(dòng)作揉碎,分解練習(xí),再教單一動(dòng)作,然后與身體配合,最后配音樂《大海啊,故鄉(xiāng)》練習(xí)組合。師:今天學(xué)習(xí)的是對(duì)舞蹈中呼吸的初步了解,在以后的學(xué)習(xí)中,我們要反復(fù)練習(xí),不斷深入,直到大家熟練掌握,運(yùn)用自如。教學(xué)方法:講授法、練習(xí)法、討論法、演示法。二、學(xué)習(xí)小踢腿。踢旁腿四個(gè)八拍,八次。三、學(xué)習(xí)舞蹈組合《蟲兒飛》。教學(xué)重點(diǎn):下腰的正確姿態(tài)。教學(xué)過程:一、組織教學(xué)。下胸腰:手起到七位,雙腳起半腳尖,頭偏向手位處,向后慢下胸腰,(頭象睡在枕頭上一樣)一個(gè)八拍一次,做八次。師生評(píng)價(jià)。四、課堂小結(jié)。教學(xué)方法:講授法、練習(xí)法、討論法、演示法。二、學(xué)習(xí)把桿動(dòng)作:壓腿。壓旁腿:跨打開,一只手扶住把桿,一只手臂高舉放在耳朵后面,用手去鉤腳尖,旁腿壓32次,旁腰趴上去抱住腿不動(dòng),約一分鐘。師生評(píng)價(jià)。四、課堂小結(jié)。教學(xué)難點(diǎn):能與同學(xué)合作參與表演集體舞,體驗(yàn)與他人合作的樂趣。師:同學(xué)們,這個(gè)學(xué)期的舞蹈課結(jié)束了?!短m花草》。師:同學(xué)們,科學(xué)系統(tǒng)的舞蹈基本功訓(xùn)練,它可以塑造美麗,增強(qiáng)體質(zhì),磨練毅力,培養(yǎng)自信心,促進(jìn)智力,還可以陶冶心靈。學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí),讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力,培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。要求: 嘴自然閉合,上下牙咬合,眼瞼自然張開,目光直視(即目光與面部垂直,從而使眼球保持在眼眶正中),面部表情平靜。二、站姿的控制練習(xí): 此練習(xí)借助墻的平面來培養(yǎng)和訓(xùn)練站立時(shí)上體挺拔、保持頭部、軀干和腿在一條垂線上的良好習(xí)慣。三、教師講解示范,逐個(gè)改正動(dòng)作。要求: 精神飽滿、注意力集中、服裝整齊。最后從脊椎底部開始直起,后背拉平回到原位。動(dòng)作過程: 身體向右腿彎下,胳膊同時(shí)抬起。收緊腹部,腿最大限度拉開。教學(xué)準(zhǔn)備: 音響設(shè)備及材料 教學(xué)過程一、準(zhǔn)備活動(dòng) 頭、頸肩、臂腿部能力二、地面組合 ⊙ 腰和腹的練習(xí)<1>準(zhǔn)備位置: 左腿向前伸直,外開,繃腳。全部反復(fù): 左、右腿各兩遍。動(dòng)作過程: 上身在己抬起的位置保持住。注意事項(xiàng): 上身抬起時(shí)吸氣,還原時(shí)吐氣。教學(xué)準(zhǔn)備: 音響設(shè)備及材料 教學(xué)過程一、準(zhǔn)備活動(dòng) 頭、頸肩、臂腿部能力二、地面組合 ⊙ 胯和臀部的練習(xí)<1>準(zhǔn)備位置: 仰臥,膝蓋彎曲,兩腳平行分開,胳膊放兩側(cè),手掌向下。注意事項(xiàng): 還原時(shí),臀部要最后著地。第五課時(shí):地面素質(zhì)練習(xí):腿的練習(xí)教學(xué)目標(biāo): 學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí),讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力,培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。左腿旁吸腿,腳尖位于右腿上。注意事項(xiàng): 動(dòng)作時(shí),繃腳 ⊙ 腿的練習(xí)<2>準(zhǔn)備位置: 仰臥,雙腿吸起貼胸,雙臂放在身體兩側(cè)。再吸腿回原位。重點(diǎn)難點(diǎn): 基本掌握芭蕾7 個(gè)基本手位,教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備活動(dòng)頭、頸肩、臂腿部能力二、芭蕾舞七個(gè)手位準(zhǔn)備動(dòng)作:兩腳后跟并攏,雙腿夾緊,全身挺直,收腹,挺胸,壓肩...一位:雙手自然垂直,肘部略彎,放這大腿跨前,離約一個(gè)拳頭,雙手盡量作圓。五位:胸前的手打開之旁邊,動(dòng)作成順風(fēng)起式。重點(diǎn)難點(diǎn): 感受姿態(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力,培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。踢旁腿四個(gè)八拍,八次。重點(diǎn)難點(diǎn):訓(xùn)練把桿動(dòng)作——立半腳尖 教學(xué)過程:準(zhǔn)備動(dòng)作:雙手扶把,兩腳并攏站正步,雙腿夾緊,全身挺直,收腹,挺胸,壓肩...雙腳后跟起來,成半腳尖狀態(tài),盡量向上立,...雙手扶把桿小八字部站好,膝蓋都要繃直,頭抬起來平視前方。第十一課時(shí):把桿動(dòng)作——壓腿,踢腿教學(xué)目標(biāo): 學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí),讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力,培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。踢旁腿:單手扶把桿,兩拍一次,踢16次。雙手在三位,踢后腿,兩腿輪換,一拍一次,:中間動(dòng)作教學(xué)目標(biāo):學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí),讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力,培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。第四八拍:單腿跪地,一腳后揚(yáng)起,雙手撐地。第四八拍:14拍跪起,雙手側(cè)舉。第二八拍:坐下,雙手撐地,躺下。第三八拍:叉腰,碎步。第二八拍:雙手側(cè)挽花,左右交替。第二八拍:碎步轉(zhuǎn)一圈雙手平舉片花。舞蹈基訓(xùn)部分,即對(duì)學(xué)員進(jìn)行基本能力的訓(xùn)練,如:發(fā)展學(xué)員身體各部分肌肉的能力,訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔軟性,控制身體活動(dòng)的能力、靈活性和穩(wěn)定性。內(nèi)容安排:一、基本功練習(xí):壓肩:,伸直手臂,雙腿打開,向下壓肩。壓旁腿:面對(duì)把桿將一條腿放在旁邊雙腿伸直腳尖向外,蹦腳或勾腳,側(cè)壓眼睛向上看。著重加強(qiáng)腰部的訓(xùn)練。”是訓(xùn)練“腿功”的重要教材。用不同舞姿連接起來的大踢腿動(dòng)作或左、右兩腿交替做時(shí),不宜超過24次,先采用中速音樂,之后可以采用快速音樂伴奏。(3)踢后腿或踢紫金冠可接:踢前腿、快踹燕。各種姿態(tài)腰的動(dòng)作。c、吸腿抱團(tuán)身:雙腿屈膝上吸,全腳落地,低頭以額碰膝,雙臂抱于小腿干前。通過蹲的練習(xí)使腿的關(guān)節(jié)韌帶與肌肉富有柔韌的彈性,這是舞蹈表演掌握技巧所必不可少的條件。因此,宜采用慢速或中速音樂伴奏。蹲后接90度以上前、旁、后腿的舞姿。蹲后接90度以上的前、旁、后腿,斜探海,后腿側(cè)身等的碾轉(zhuǎn)。右腳用腳跟內(nèi)側(cè)的力量向前頂出。右腳用正腳背的力量向旁推出,腳尖擦著地面在不出胯的限制下,把腳尖伸向最遠(yuǎn)端,(腳尖是指大腳趾和二腳趾的尖端)與支撐腿的腳保持一條水平橫線。收回時(shí)靠腳跟先回的力量,倒著擦出的順序收回動(dòng)作腿,站好五位(或一位)。內(nèi)容安排: 步位正步 兩腳靠攏,腳尖對(duì)前方,重心在雙腳上。丁字步 右腳跟靠攏左腳窩,腳尖方向同小八字步。,當(dāng)弓步的上身左轉(zhuǎn)與左腳尖同一方向時(shí),稱橫共步。內(nèi)容安排:小踢腿 準(zhǔn)備拍: 五位腳準(zhǔn)備,收呼吸到山膀.(一)1~~8: 次小踢腿,(二)1~~8: ,.(三)1~~8: .(四)1~~8: ,.(五)1~~8: ,再向前向后踢3次小踢腿收前五位.(六)1~~8: ,在向前向后踢3次小踢腿收前五位.(七)1~~8: .(八)1~~8: ,(): 教學(xué)內(nèi)容:腰組合訓(xùn)練 教學(xué)目的:,對(duì)孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴(yán)格的要求。此外,腰的動(dòng)作也常是舞臺(tái)表演上直接采用的舞蹈動(dòng)作。二、教授《流浪貓之歌》舞蹈動(dòng)作。可將兩項(xiàng)以上不同舞姿的腰的動(dòng)作,組合起來練習(xí)。內(nèi)容安排:一、腰 的 練習(xí)腰是身體運(yùn)動(dòng)和舞蹈動(dòng)作的軸心,而腰的動(dòng)作又是掌握繁難舞姿和技巧的動(dòng)作基礎(chǔ),如:風(fēng)火輪、臥魚、斜探海、探海、紫金冠跳、雙飛燕跳以及翻身......等都是以腰為主的動(dòng)作。第七課時(shí)(): 教學(xué)內(nèi)容:小踢腿訓(xùn)練 教學(xué)目的:,對(duì)孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴(yán)格的要求。踏步 左腳尖向前,右腳向左后踏,腳掌著地,與左腳跟成一橫線,左腳直立為重心,右腿微屈,兩膝前后重疊。對(duì)左、右前角。第六課時(shí)(): 教學(xué)內(nèi)容:腿位練習(xí)教學(xué)目的:,對(duì)孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴(yán)格的要求。向后擦地。收回時(shí)靠腳尖先收的力量,擦著地倒著擦出的順序收回動(dòng)作腿,站好五位(或一位)。伸直的習(xí)慣,重心的垂直穩(wěn)定,踝關(guān)節(jié)的力量等打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。踏步旁下腰。雙腿蹲可與下列動(dòng)作組合起來: 大八字步的前、后、旁下腰及涮腰。同時(shí)“蹲”還具有增強(qiáng)后背力量的作用。第四課時(shí)(): 教學(xué)內(nèi)容:半蹲、全蹲練習(xí)教學(xué)目的:,對(duì)孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴(yán)格的要求。勾繃腳練習(xí):a、雙勾腳:雙腳腳尖最大限度的勾起,腳跟往遠(yuǎn)蹬,雙腳與腿部形成勾曲式造型。(5)踢梅花腿(將踢十字腿、踢旁腿、踢前腿、踢后腿、踢蹁腿、踢蓋腿連接起來,用一條腿做,每種姿態(tài)各踢1次)等。常用的組合如:(1)踢前腿可接:后腿、探海、踢紫金冠,踢沖天炮、悠后腿翻身等。內(nèi)容安排:大踢腿是腿部超過90度較大幅度的動(dòng)作。三、教授《流浪貓之歌》舞蹈動(dòng)作。二、教授《流浪貓之歌》舞蹈動(dòng)作。手掌按住墻面,用身體去貼墻,雙腳打開,手臂伸直。,使學(xué)員能夠初步學(xué)會(huì)基本的壓腿背脊的練習(xí)方法,重點(diǎn)是腰部的練習(xí)要加強(qiáng)。第四八拍:后點(diǎn)地,雙手上舉片花,慢慢蹲到最低上,亮相。第四八拍:雙手側(cè)平挽花,左右交替。第十六課時(shí):把下動(dòng)作的組合訓(xùn)練(三)教學(xué)目標(biāo):基本掌握芭蕾7 個(gè)基本手位,學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí),讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力,培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。第四八拍:左腿向上屈起,在右膝蓋處點(diǎn)地。第十五課時(shí):把下動(dòng)作的組合訓(xùn)練(二)教學(xué)目標(biāo) 學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí),讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力,培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。第三八拍:14拍坐下,雙腳并攏向前,雙手放兩側(cè)。重點(diǎn)難點(diǎn):學(xué)習(xí)跑跳步、后踢步組合 教學(xué)過程一、跑跳步組合: 一、二八拍:跑跳步,雙手叉腰。: 雙手到七手位,兩腿輪換踢前腿,一拍一次,32次。壓旁腿,跨打開,一只手扶住把桿,一只手臂高舉放在耳朵后面,用手去鉤腳尖,旁腿壓32次,旁腰趴上去抱住腿不動(dòng),約一分鐘 壓后腿,將腿變成后腿,旁,后腿的...第十二課時(shí):把桿動(dòng)作——把桿踢腿教學(xué)目標(biāo): 學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí),讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力,培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。切忌身體前傾。重點(diǎn)難點(diǎn):訓(xùn)練把桿動(dòng)作 教學(xué)過程: 下腰準(zhǔn)備動(dòng)作:兩腳后跟并攏站一位,雙腿夾緊,全身挺直,收腹,挺胸,壓肩...下胸腰:手起份到七位,雙腳起半腳尖,頭偏向手位處,向后慢下胸腰,(頭象睡在枕頭上一樣)一個(gè)八拍一次,作八次。二個(gè)八拍一次,做全蹲...下蹲中腿肌肉要收緊,一個(gè)動(dòng)作下來要感覺肌肉酸才行哦...一位蹲做八個(gè)...接著二位,五位蹲...同樣動(dòng)作和節(jié)拍噯...第八課時(shí):把桿動(dòng)作:小踢腿教學(xué)目標(biāo): 學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí),讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力,培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。七位:胸前手打開之旁邊,兩手均在旁邊。三位:雙手起份之頭頂。注意事項(xiàng): 動(dòng)作時(shí),雙腿并攏、繃腳。手臂放松落在身體兩側(cè),停三十秒。十二次。要求: 精神飽滿、注意力集中、服裝整齊。動(dòng)作過程: 抬右腿,向右旁拉開,再回到中間,落地還原位。在抬起的位置胯和臀部向兩邊慢慢地?cái)[動(dòng)六次。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn):課堂常規(guī)整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達(dá)到的目的。然后還原,吸雙膝靠胸,停三拍?!?腰和腹的練習(xí)<2>準(zhǔn)備位置: 仰臥,右腿前伸,左腿靠胸吸起,雙手抱膝。后背直立,肩膀和胯的方向一致。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn):課堂常規(guī)整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達(dá)到的目的。反復(fù)左邊。身體前彎時(shí)吐氣,直立時(shí)吸氣。動(dòng)作過程: 從腰開始身體向前屈,還原。調(diào)整:第二課時(shí) 地面素質(zhì)練習(xí):上身練習(xí)教學(xué)目標(biāo):學(xué)生通過身體動(dòng)作訓(xùn)練和學(xué)習(xí),讓她們?cè)诟惺茏藨B(tài)美、形體美提高對(duì)美的鑒賞能力,培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。此練習(xí)主要訓(xùn)練臀、腹及上體的正確感覺,夾臀與收腹協(xié)同緊張。兩臂自然下伸,手略成弧形,食指掌指關(guān)節(jié)接近伸直。整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達(dá)到的目的。第四篇:舞蹈社團(tuán)教案舞蹈社團(tuán)活動(dòng)教案 沙洺中心小學(xué) 第一課時(shí) 身體站立的基本姿態(tài) 坐、力、行的標(biāo)準(zhǔn) 教學(xué)目標(biāo):掌握身體站立的基本姿態(tài)?!稅鄣娜碎g》。分成五個(gè)小組進(jìn)行展示。教學(xué)準(zhǔn)備:音響設(shè)備、舞蹈伴奏音樂。、大膽、自信地參與集體舞的表演活動(dòng)。《愛的人間》。換一條腿再同樣壓前,旁,后腿的。壓正腿:吸起一條腿,伸直后,把后跟放到把桿上,腳背蹦直,打開,跨要正,要收,從腰部開始往前下壓,頭最好能夠夠到腳尖,身體最好能夠平面的壓在腿上面的。教學(xué)過程:一、組織教學(xué)。教學(xué)重點(diǎn):掌握壓腿的動(dòng)作要領(lǐng)?!稅鄣娜碎g》。先平躺在地上,腰部用力撐起,雙手雙腳撐地,下全腰。二、學(xué)習(xí)把桿動(dòng)作:下腰。教學(xué)方法:講授法、練習(xí)法、討論法、演示法。四、課堂小結(jié)。要求:踢腿的動(dòng)作過程要急速有力,不要太高,踢到45度時(shí)腳背要要蹦緊,身體要挺直不能夠前后晃。一只腳快速擦地踢出之前45度,四拍一次,四個(gè)八拍,共八次。教學(xué)過程:一、組織教學(xué)。教學(xué)重點(diǎn):向前、旁、后小踢腿的準(zhǔn)確性。《蟲兒飛》。(3)先練習(xí)單臂波浪時(shí)的呼吸,再練習(xí)雙臂波浪時(shí)的呼吸,呼吸越深,動(dòng)作越大,情緒越高。造型時(shí)的呼氣:造型時(shí),身體姿態(tài)不動(dòng),然后氣息流暢自然,不僵硬。二、學(xué)習(xí)舞蹈中的呼吸。教學(xué)過程:一、欣賞舞蹈組合《大海啊,故鄉(xiāng)》?!洞蠛0?,故鄉(xiāng)》,讓學(xué)生體會(huì)呼吸對(duì)舞蹈動(dòng)作的修飾作用。三、學(xué)習(xí)舞蹈組合《蟲兒飛》。一位蹲做八個(gè),接著二位,五位蹲,同樣動(dòng)作和節(jié)拍。注意動(dòng)作的極致伸展。要求姿勢正確、優(yōu)美。,挺胸。第七課 把桿動(dòng)作:一位擦地蹦腳、蹲教學(xué)目標(biāo):,訓(xùn)練學(xué)生的控制能力及其穩(wěn)定性。教師指導(dǎo)。五位手:左手停留在三位手的手臂仍保持不動(dòng),下降至二位手的右手臂向外移至身體右側(cè)略前方向,肘關(guān)節(jié)向上抬起,手臂仍保持一定弧度。一位手:在以為腳站立的基礎(chǔ)上,雙手在身前下垂,大致放在胃前方一拳處,手臂自然彎曲成一個(gè)圓弧形,肘關(guān)節(jié)外開,手心朝內(nèi),兩手手指間相距一拳。(生談感受。教學(xué)難點(diǎn):正確掌握芭蕾7個(gè)基本手位。第六課 芭蕾
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