【正文】 太紅，眉毛沒有眉形，眼線經(jīng)常會暈妝??畫上去就像帶了個面具一樣。最后，在團隊小組的形體展示和情景劇的表演中，總是因為動作、隊形、音樂、主題、時間等等的因素所困擾，總之，各種問題都輪流來找過我們了。其中，粉底包括BB霜、粉底液、粉底霜、粉底膏、慕斯粉底、干濕兩用粉餅等；定妝可以選擇散粉、粉餅或彩色粉球；畫眉可選眉筆、眉粉、眉膏；畫眼線可選眼線筆、眼線粉、眼線膏、眼線液；眼影分為亞光眼影、珠光眼影、水溶眼影和鉆石眼影；腮紅分為粉餅狀腮紅、膏狀腮紅、慕斯腮紅、液體腮紅；口紅分為管狀口紅、唇彩、唇凍等等。潔面后就可以開始化妝了，步驟如下：（1）底妝。定妝能延長妝容時間，可用粉撲或刷具，上完粉再用余粉刷把多余散粉末掃掉，才能定妝更久。原來的眉毛如果太濃太深，可能需要修除一些。最后用眉刷順著從眉頭至眉第4頁實習實訓(xùn)報告專用紙尾輕輕刷拭幾遍。（5）涂抹眼影。臉龐較好膚色紅潤的女性可以省去這一步。（8）補妝。穿裙式套裝時裙子的長度不得短于膝蓋三寸以上的地方。穿2顆扣的單排扣西裝上衣，上邊那顆扣子應(yīng)扣上，下邊那顆扣永遠都是解開的或上下2顆扣都解開，如3顆扣單排西裝上衣，扣中間一個扣。圖3 坐車位次表（四）商務(wù)場景考察觀摩圖4西餐擺放 圖5翠湖賓館我們場景考察的地點為昆明的五星級酒店——翠湖賓館。對于形體展示，首先是音樂的選擇，這個倒是簡單，人多意見也多，半個小時我們就決定選擇《暴力十三區(qū)》的片頭曲了，很有節(jié)奏的，接著是隊形和動作的安排，花了我們近兩天的時間增增減減、修修改改才勉強可以上臺，再經(jīng)過老師的指導(dǎo)和我們的堅持努力、團結(jié)協(xié)作，形體展示可算是完結(jié)了。人無禮則不立，事無禮則不成，國無禮則不寧。保持面部干凈清爽，無汗?jié)n和油污等不潔之物。裙子長度適宜。面帶微笑。，深色襪子。不戴墨鏡或有色眼鏡。鼻子：鼻孔干凈，不流鼻涕。女性不用深色或艷麗口紅。慎選發(fā)部的造型:男性要前發(fā)不覆額、側(cè)發(fā)不掩耳、后發(fā)不觸領(lǐng)。參加晚會或喜慶場合，服飾則可明亮、艷麗些。男士著裝禮儀：西裝的穿著要領(lǐng)：拆除衣袖上的商標、熨燙平整、扣好紐扣、少裝東西。“三一定律”：這是指職場中人如果著正裝必須使三個部位的顏色保持一致，在職場禮儀中叫做“三一定律”。二是職場中人最好不要穿尼龍絲襪，而應(yīng)當穿高檔一些的棉襪子，以免產(chǎn)生異味。女士著裝符合自身職業(yè)特性、體現(xiàn)穩(wěn)重大方，能力與魄力，不能盲目趕潮流，知性的、干練的、優(yōu)雅的，熱情的、文靜的、時尚的，高雅、自然、簡練、樸實，應(yīng)考慮衣著面料趨向含蓄、挺刮，不易起皺的布料。襪子要無破洞、無跳絲。具體要求是頭正、雙目平視，微收下頦，面帶微笑；脖頸挺拔，雙肩舒展，保持水平并微下沉；兩臂自然下垂，手指自然彎曲；身軀直立，身體重心在兩腳之間；挺胸收腹，立腰，臂部收緊；雙腿直立，女士雙膝和雙腳要靠近；女士工作中，雙腳可成“V”字或“丁”字，右手搭在左手上，貼在腹部。坐姿的具體要求是入座要輕，坐滿椅子的三分之二，輕靠椅背。示意他人過來時，應(yīng)用手掌，掌心向上，切不可掌心向下。接下來又講了職場禮儀，包括說話禮儀、電話禮儀、會面禮儀、問候禮儀、介紹禮儀、名片禮儀、位次禮儀、就餐禮儀、面試禮儀。即要讓客人或領(lǐng)導(dǎo)走在中央或內(nèi)側(cè)（外側(cè)導(dǎo)引）；單行行進時，前方高于后方（抓鏡頭），沒有特殊情況，應(yīng)讓客人或領(lǐng)導(dǎo)在前面行進。（三）出入電梯：平面移動式電梯——單行右站。位次排列技巧：會客時的位次排列：相對式：基本要求是面門為上，面對房間正門者為客位，是地位高者；背對門者為主位，是地位較低者。自由式：客人較多，座次無法排列時，客人愿意坐哪兒就坐哪兒。其中，主席臺排列原則：一是前排高于后排；二是中央高于兩側(cè)；三是右側(cè)高于左側(cè)。要盡量兼顧中間為上，右為上和遠門者為上三個原則。發(fā)言席：一般可設(shè)于主席臺正前方，或者在右前方。排列規(guī)則：面門為上、居中為上、近主為上、前排為上、以遠為上、以右為上。即客人坐在主人的右邊。（四）出入房門規(guī)則：沒有特殊原因，出入房門的標準做法是位高者先進或先出房門。需要引路情況下客人在后。首先是乘車規(guī)范：客人先上后下，如果很多人坐一輛車，那誰最方便下誰先下。微笑表現(xiàn)著人際關(guān)系中自信友善、親切和藹、禮貌融洽等最為美好的感情，如磁石一般具有天然的吸引力，能使人相悅、相親、相近，是美不可言的社交語言。如長時間端坐，可將兩腿交叉重疊，注意將腿回收。女士要抬頭、挺胸、收腹、手自然擺動、步伐輕盈，不拖泥帶水，身體有上拉的感覺。繼續(xù)講了優(yōu)雅的舉止，包括站姿、走姿、坐姿、蹲姿、手勢。鞋襪與正裝搭配的要領(lǐng)：鞋襪與服裝風格統(tǒng)一,色彩款式協(xié)調(diào),可使人的儀表爍爍增輝。女士著裝禁忌：不分場合、過份雜亂、過份暴露、過份透視、過份短小緊身。這樣穿著，顯得莊重大方得體。三色原則：職場中人在公務(wù)場合著正裝，必須遵循“三色原則”，即全身服裝的顏色不得超過三種顏色。家庭生活中，著休閑裝、便裝更益于與家人之間溝通感情，營造輕松、愉悅、的氛圍。接下來講了服飾的得體。腳部修飾：不能光腿、不能光腳。胡子：刮干凈或修整齊，不留長胡子，不留八字胡或其他怪狀胡子。耳朵：內(nèi)外干凈，無耳屎。面部修飾應(yīng)該注意：眼睛：無眼屎，無睡意，不充血，不斜視。，保持口腔無異味。鞋子光亮、清潔。美白要自然，要注意頸部的膚色。禮儀模塊的實訓(xùn)就是讓大家學習我們應(yīng)有的禮儀，規(guī)范自己的行為規(guī)范。禮儀就是人們在社會的各種具體交往中，為了互相尊重，在儀表、儀態(tài)、儀容、儀式、言談舉止等方面約定俗成的、共同認可的規(guī)范和程序。（五）商務(wù)宴請禮儀訓(xùn)練先前高老師和李老師都給我們講了宴請活動程序、桌次與席位排序禮儀；湖賓館的老師和戈老師也講了中餐餐具分類使用、點菜要領(lǐng)及上菜順序等餐桌禮儀；西餐餐具類別使用、上菜順序及餐酒搭配等餐桌禮儀，讓我明白，吃飯也是可以吃出學問的，尤其是翠西餐。只有用心學，這些都不算是大問題的。其中，領(lǐng)帶的下端在皮帶下1－。、女士套裙和職業(yè)著裝的原則。（7）唇妝。（6）刷腮紅。畫眼線是在上眼皮的睫毛根部畫的，可根據(jù)眼型，在最后一根睫毛處畫上翹或微下，或都不畫。眉色要比發(fā)色稍淺，看起來最自然。（3）畫眉。粉底液應(yīng)比原有膚色稍深，用海綿或指腹按照皮膚的紋理由上到下或者從大面積到細部，采用均勻推開或輕拍的方式，少量多次，粉底才能打得薄而透。圖1 在化妝前后，潔面的工作都是必不可少的。五、本次實訓(xùn)的總結(jié)與體會（一）儀容儀表禮儀訓(xùn)練 、職業(yè)化妝技巧；第3頁實習實訓(xùn)報告專用紙高老師在實訓(xùn)的第二天就給我們講了化職業(yè)妝的方法和步奏，以及針對我們新手來說，應(yīng)選擇的化妝品。因為之前沒有穿高跟鞋的習慣，導(dǎo)致了現(xiàn)在我們穿高跟鞋走路就像張牙舞爪一樣，而且都沒穿幾分鐘，腳就開始投訴了。（八）撰寫實訓(xùn)總結(jié)（3000字）； 。（四）商務(wù)場景考察觀摩以小組形式，前往當?shù)厣痰?、機場、賓館、商務(wù)公司觀察商務(wù)禮儀，為商務(wù)場景模擬訓(xùn)練收集素材。本次實訓(xùn)的環(huán)節(jié)由以下不