【正文】 發(fā)生時往往很快，不到5分鐘?！爆F(xiàn)年64歲的埃利奧特，在44歲時曾有過一次心臟病發(fā)作，他把那次心臟病發(fā)作的部分原因歸于壓力。他說，壓力破壞性程度的主要預測指標是FUD因素──FUD指的是恐懼、猶豫和懷疑──再加上可察覺到的缺乏控制力。她們認為，‘我應該這樣，我必須這樣，我不得不這樣。隨后他們就感到內(nèi)疚，接著他們就再把整個過程重復一遍。”讓自己平靜下來的做法就是承認你存在這種傾向。你所需要的不是FUD因素而是NICE因素──NICE是指新的、使人感興趣的、有挑戰(zhàn)性的歷。富蘭克林在32歲時就是這樣做的。要做那些會影響你的個性、控制能力和自我價值的事情?！昂⒆訒L大，狗會死去，你所優(yōu)先考慮做的事也會改變。”第九單元不要做生活的逃兵“孩子，起來，做個有出息的人！”雖然母親已經(jīng)過世，但她的話依然清晰地在我腦海中回響，就如我在孩提時代聽到的一樣?！薄耙怯惺裁次也荒苋淌艿臇|西，那就是逃兵。她要撫養(yǎng)三個孩子，還有一身的債務(wù)。最終，母親找到了一份超市售貨員的工作，每周工資10美元。最顯著的證據(jù)就是我母親最年長的堂兄埃德溫。詹姆士雖然打字速度比較快，但他并不比其他人聰明，你看，他現(xiàn)在多么功成名就，”我母親總是一遍又一遍地說。然而，我感興趣的卻是報紙?；羝战鹚勾髮W畢業(yè)，向《巴爾的摩太陽報》應聘警事記者一職?！叭绻闩ψ龊眠@份工作，”她說，“說不定能夠做出些名堂來。當我把這個消息告訴母親時，我期待著從她的臉上看到喜悅。無論我做什么，我取得的成就在她看來都是微不足道的。“即使你到達了巔峰，你還得留神。后來，連孩提時代也沒想過的是，《紐約時報》竟然自己來敲門了。1979年，我達到了事業(yè)的頂峰，獲得了一個重大獎項──普利策獎。“不錯，孩子。后來有人告訴我，在第一次世界大戰(zhàn)之后不久就出現(xiàn)在一本雜志上。跟他們一起就座的客人有——軍官和他人的夫人，另外還有一位來訪的美國博物學家——筵席設(shè)在他們家寬敞的餐室里，室內(nèi)大理石地板上沒有鋪地毯；屋頂明椽裸露；寬大的玻璃門外便是陽臺。而男人雖然也可能想叫，但比起女人來，自制力卻略勝一籌。她兩眼盯著正前方，臉部肌肉在微微抽搐。那個美國人突然醒悟過來。他抬頭看了看屋頂上的椽子——那是最可能有蛇藏身的地方——但那上面空蕩蕩的。但他知道這樣會引起騷亂，致使眼鏡索受驚咬人。準備好！”在他數(shù)數(shù)的過程中，那20個人像一尊尊石雕一樣端坐在那兒。一個男子剛剛為我們顯示了從容不迫、鎮(zhèn)定自若的范例。雖然杰斐遜生活在二百多年以前，但我們今天仍可以從他身上學到很多東西。當他還年輕的時候，他就被任命為一個委員會的成員，去調(diào)查詹姆斯河南部支流的水深是否可以通行大型船只。然而很少跟出身卑賤的人說話的年代，在那個貴人們除了發(fā)號施令以外。”自已作判斷。上帝賜予你一個用來判斷真理和謬誤的頭腦?！弊瞿阏J為是正確的事。他在想寫給一位朋友的信中表達他自己的觀點：“每個問題都有兩面。“沒有哪個社會，”他說，“可以制訂一部永遠適用的憲法，甚至連一條永遠適用的法律也制訂不出來。我滿懷希望地駕駛著自已的航船，我滿懷希望地駕駛著自已的航船，而把恐懼拋在后面。在人人普遍采用農(nóng)作物輪作和土壤保持的作法以前一個世紀，他就這樣做了。他的全集，目前正在第一次出版的，將超過五十卷。第三單元進入大學之前，盡力去攢一些錢。然而，三天之后，卻來了一封信，叫我到克羅伊頓去面試。前庭園是個鋪著礫的正方形：四個角上各有一叢冬青灌木，它們經(jīng)受著從繁忙的大街一吹來的塵煙，掙扎著活下去?！芭?，”他咕噥著說。“你最好坐下，”他說，接著便問了我許多問題：為了得到普通學校證書我學過哪些課程；我多大歲數(shù)了；我會玩些什么游戲；問到這里他突然用他那雙充滿血絲的眼睛盯住我，問我是否認為游戲是兒童教育的一個極為重要的組成部分。我和校長顯然沒有多少共同語言。我得把全班學生分成三個組，按三種不同的程度輪流給他們上課；想到要教代數(shù)和幾何這兩門我在讀書時學得極差的科目，我感到很害怕?！昂昧耍彼f，“你最好見見我的妻子。愛因斯坦的親密朋友。當該我來玩時，我展示我的一點技巧并向他指出繞得不正確的線使這個玩具失去了平衡。他是我認識的所有的這樣的人中的一個，他承認他自身的有限性并與他周圍的世界和平相處。他要盡自己的可能來努力。雖然他與這個世界上最著名的人們中的一些人通信，但他的信箋只有一個水印的符號——W——是伍爾沃思連鎖店的標記。他信奉樸素，如此之深以至于他僅僅使用安全剃須刀沾水剃胡須。” 他聳聳肩。“它沒有扯胡須。愛因斯坦是一位純粹而完全的理論家。我的兄弟曾經(jīng)送給教授一個玩具鳥，這只鳥站在一碗水的邊緣并重復地將頭浸入水中。然后他停住了，領(lǐng)悟到他的理論中有一個缺陷。他從沒有說清這個原理。“我有好的主意，其他人也有，”他曾經(jīng)說。第六單元一名外科大夫的成功之道一位著名的外科大夫告訴說，在他的經(jīng)歷中自信是重要的。我正在期待著這一刻。經(jīng)常，當我告訴瓦特或勞瑞在一個特殊的情形下做什么之后，我很難再入睡了。現(xiàn)在，在我的住院實習的最后一個月，睡覺不再是一個問題。這是一種很不錯的感覺。我知道即使這個病例不能夠預見前進中的問題，但我能夠把握住我發(fā)現(xiàn)的什么?，F(xiàn)在我也不害怕出錯。我仍然害怕出錯——我會盡量做得好一些以避免它——但我知道它們是一名外科大夫生命中的一部分。他不得不感覺他與世界上其他所有的外科大夫一樣好甚至還要強?；乩镞€沒有人看到那樣一種數(shù)字并且兩個小時時間他們讓我造成不必要的緊張（這不意味著任何事情。我總是據(jù)此以為我是比他聰明得多的。通過這些測驗中的每一個證明，我自己是一個低能者。它的價值被我所生活的這個社會所決定。有一次他從車頭蓋下面抬起頭來說：“博士，一位聾啞小伙子走進硬件倉庫要些釘子。這位伙計帶給他釘子。你建議他怎樣要求它們？” 我舉起我的右手并用前面的兩根手指頭做剪的動作?！跋喈斏伲彼f，“但我確信地知道我套住了你?！耙驗槟闶侨绱耸芰私逃?，博士，我知道你是不可能很聰明的?！苯又凑醋韵驳卣f，“我今天已經(jīng)在我所有的顧客身上試了。好，博士，第二個進來的小伙子是瞎子。這個伙計給他一把錘子。再次考慮到我的汽車修理工。在一個我不能使用我所受的學院訓練和我的口才但不得不用我的雙手來做復雜或粗糙的工作的世界里，我會做得很糟糕。于是，就建議我的汽車修理工為一個智力測驗設(shè)計問題。）在我的一生中，我一直在登記著那樣的分數(shù)，以至于我產(chǎn)生了自滿的感覺我是高智商的，并且我期待其他人也是這樣認為。作者：艾薩克這些話聽起來挺自負的并且我猜它是如此——但一個外科大夫需要良好的自我感覺。5年前——甚至一年前——我還不能夠單獨地為自己判斷上出現(xiàn)的錯誤負責任。我已經(jīng)流汗淌過這些部位有5年了。我知道我有知識、技術(shù)，和在以往實踐中遭遇到的緊急情形的把握能力。于是，我做出了一個深思熟慮的決定，我不再想這事。不止一次在凌晨2點至3點，我醒著躺在床上一個小時，就起床，穿上衣服并驅(qū)車到醫(yī)院看望我的病人。這一年開頭的幾個月我害怕電話鈴聲響起。這個答案，我判斷，是自信?！彼屪约旱拿暸苛耍喝藗兿胍娝?；陌生人在街上凝視他；科學家，政治家，學生，和家庭婦女寫信給他。他已經(jīng)創(chuàng)造了如此深奧并讓少數(shù)相關(guān)的科學家興奮的理論。他推斷各種理論達幾天直到我建議我們將玩具拆開看看它是怎樣工作的。但他不能做到。他的E=mc(c平方)恰是歷史上最為著名的方程式——愛因斯坦也不會走到街上來看看反應堆制造原子能?！庇谑?，他每天早晨使用這種遞須膏直到這管用空為止。第二天早晨當他下樓來吃早餐時，他正因為一個新的大的發(fā)現(xiàn)而快樂。” “但教授，你為什么不試一次這種膏呢？”我爭辯道。物質(zhì)的事情對于他意味著什么也不存在。他顯得不受這些強烈情緒的影響。他知道在他的智力所能達到的地方之外有答案。后來，我買了一個新的游游做為圣誕節(jié)禮物寄給教授，我收到一首答謝詩?！彼叩剿淖狼胺祷貋頃r帶著一個游游?！蔽以僖矡o法忍受了。我羞羞答答地問，“我的薪水是多少？”“每周十二鎊外加中飯。星期三和星期六的下午要到一英里以外的公園去踢足球、打板球。他咕噥了幾句?！蹦仟M窄的，不見陽光的走廊里散發(fā)出一股腐爛的卷心菜味，聞上去很不舒服；墻 上墨跡斑斑，顯行很臟，周圍一片靜寂。他又矮又胖，留著沙色的小胡子，前額上布滿皺紋，頭發(fā)差不多已經(jīng)禿光。結(jié)果，我在六月一個炎熱的上午到了那兒，因為心情非常沮喪，竟不感到緊張了。但是面試變得越來越糟。數(shù)以百萬計的人們讀到他寫的下列詞句都激動不已：我們認為這些真理是不言而喻的；一切人生來就是平等的??”杰斐遜在1826年7月4日與世長辭，正值美國獨立五十周年紀念日之際，他給他的同胞留下了一份豐富的思想遺產(chǎn)和眾多的榜樣。他影響了整個美國的建筑業(yè)，他還不斷地制造出各種器械的裝置，使日常生活中需要做的許多工作變得更加容易。他懂得的東西也許比同時代的任何人都要多。他不害怕新的思想，也不害怕未來?！毕嘈盼磥恚嘈徘嗄?。使自由保持活力的是沖突而不是絕對的一致。杰斐遜覺得人民是“完全可以依賴的，應該讓它們聽到一切真實和虛偽的東西，然后作出正確的判斷?！安灰嘈潘蚓芙^它。有一次杰斐遜曾這樣對法國貴族拉斐特說：你必須像我那樣到平民百性的家里去，看看他們的燒飯鍋，吃吃他們的面包。你可以向任何人學習。下面就是他講過和寫到過的一些觀點：自己去看。溫茲太太，你怎么知道那條眼鏡蛇是在屋子里呢？”女主人的臉上閃現(xiàn)出一絲淡淡的微笑，回答說：“因為它當時正從我的腳背上爬過去。在他跳起來把通往陽臺的門全都砰砰地牢牢關(guān)上時，室內(nèi)響起了一片尖叫聲。我想了解一下在座的諸位到底有多大的克制能力，我數(shù)三百下——也就五分鐘——你們誰都不許動一動。這樣，剩下的就只有一個地方了餐桌下面。他意識到餐室里一定有條眼鏡蛇。男仆兩眼睜得大大的，迅速地離開了餐室?！蹦莻€美國人沒有參加這場爭論，他只是注視著在座的其他客人。年輕的女士認為，婦女已經(jīng)有所進步，不再像過去那樣一見到老鼠就嚇得跳到椅子上；少校則不以為然。故事發(fā)生在印度。”第五篇：英語課文翻譯英語課文翻譯 第一單元一場關(guān)于男人是否比女人勇敢的激烈的討論以一個意外的方式。她從來不知道我的普利策獎。最后，我終于被委任了一個記者能夠夢想得到最具榮譽性的工作：《紐約時報》的一個固定專欄的評論員?！?在我剛剛成為記者的幾年中，舅舅埃德溫的成就常常縈繞在我腦中，揮之不去。她從不向我道賀，從不承認我做得很棒。“好，拉斯，” 她說：“要是你努力做好這份白宮的工作，你有可能會有所成就。工作七年后，《太陽報》派我去白宮采訪。工資是一周30美元。警察貪污以及兇手死于電椅的報道令我著迷。雖然很窮，她還是為我們訂了一套適合中高級水平讀者閱讀的讀物。她常用埃德溫的例子來告訴我一個有雄心的人能走多遠，即使他沒什么天賦。因此，從我很小的時候起，她就鼓勵我向文字工作的方向發(fā)展。幾個月后，我們失去了房子，母親一無所有，只有支離破碎的生活殘局等著她去收拾。我的父親在婚后5年就過世了。“天哪！”我叫道：“我已經(jīng)是個有出息的人了。”你必須認識到，有時候像交通阻塞、最后期限及討厭的老板這類事情，“你無法抗爭，也無法逃避。既然我們無法讓一天有26個時，我們就得確定先做哪些事情?！卑＠麏W特說，你可以先列出12件事，然后壓縮到6件，要確定輕重緩急?！彼ㄗh人們寫下他們覺得自己生活中最重要的、最想做成的6件事。埃利奧特建議人們控制自己的生活。他們把交通阻塞看得和家庭糾紛一樣重，” 他說：“如果你生氣超過5分鐘──如果你生悶氣，沒有安全的發(fā)泄渠道的話──你就必須弄清你為何生氣。完美主義者事必躬親。埃利奧特問道：“這種憤怒是否來自這么一種感覺：希望一切事物都必須完美無缺？”“這在職業(yè)女性中是很常見的原因。表面上，他顯得沉著、冷靜、泰然自若，但他內(nèi)心深處的壓力使他筋疲力盡。心臟跳起來不像一個泵，而像一只裝著蠕蟲的袋子（雜亂而又綿軟無力）。埃利奧特說，研究人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，有壓力的人除了其他癥狀外，膽固醇的含量也較高。這是羅伯特如果你的名字看上去已不再適合你，不要苦惱；你不必一輩子用這個名字。瑟拉里達里安發(fā)現(xiàn)：那些名叫琳達、黛安、芭芭拉、卡羅爾及辛迪之類的女孩們在評分較客觀的智力測驗和學業(yè)成績測驗中的表現(xiàn)比那些名字不太有吸引力的女孩要好。但是教師的偏見不是造成課堂成績差別的唯一原因。因為他們的名字，我把他們的性格給搞混了！”很明顯，這樣的偏見也會影響課堂成績?！彼犃撕蟾械胶軐擂?。最新調(diào)查表明：美國男士認為蘇珊是最有吸引力的女性名字，而女士則認為理查德和戴維是最有吸引力的男性名字。然而，盡管有此局限，我確實曾一度設(shè)法成為了一名藝術(shù)評論家。不管是好是壞，諸如友好或拘謹、相貌平平或漂亮嫵媚等特征已經(jīng)在你的名字中有所暗示，甚至他人在見到你本人之前就已經(jīng)知道你的這些特征了。從古至今，名字不僅被用來識別人，而且也被用來描述人。”順利地通過那次工作面試兩年后，這位昔日的女服務(wù)員現(xiàn)在成了一位成功的雜志編輯?！钡诹鶈卧?人如其名在她人生最初的24年里，人們一直叫她戴比──一個和她的漂亮容貌和優(yōu)雅舉止不相配的名字。她寫道，“在鐵鍋內(nèi)烹煮了3個小時的番茄汁，其鐵含量大大提高，增加到原來的30倍左右?！薄斑x擇那些標有?加鐵?字樣的面包和麥片，”運動營養(yǎng)專家南希一般說來，解決問題的最好方法是在食