20xx年醫(yī)學(xué)專題—兒科膳食(文件)
【正文】 i224。)食物原味，不需要額外加糖、鹽及各種調(diào)味品。,關(guān)鍵推薦 選擇安全、優(yōu)質(zhì)、新鮮的食材。nsh237。,推薦五、注重飲食衛(wèi)生和進(jìn)食(j236。)進(jìn)食意外的食物： 魚(yú)刺 小心大塊食物，如整粒花生、腰果等堅(jiān)果禁止食用 果凍等膠狀食物不適合食用 避免隨意走動(dòng)，固定位置 成人看護(hù)，注意進(jìn)食場(chǎng)所的安全,實(shí)踐(sh237。 每3個(gè)月一次，定期測(cè)量身長(zhǎng)、體重、頭圍等體格生長(zhǎng)指標(biāo)。ngqī)監(jiān)測(cè)體格指標(biāo)，追求健康生長(zhǎng),第三十九頁(yè)，共六十三頁(yè)。 長(zhǎng)期縱向隨訪對(duì)評(píng)估體格生長(zhǎng)評(píng)估最有價(jià)值。n)應(yīng)用,第四十頁(yè)，共六十三頁(yè)。,核心推薦 規(guī)律就餐，自主進(jìn)食不挑食，培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣。 經(jīng)常(jīngch225。)指南,第四十二頁(yè)，共六十三頁(yè)。i)甜食。n)應(yīng)用,第四十三頁(yè)，共六十三頁(yè)。,實(shí)踐(sh237。 通過(guò)(tōnggu242。,實(shí)踐(sh237。 z233。ji224。,實(shí)踐(sh237。nɡ cān)為宜。ji224。,實(shí)踐(sh237。ng)蒸、煮、燉、煨等烹調(diào)方式，盡量減少油炸、烤、煎等方式?？刂剖雏}用量，選天然、新鮮香料（如蔥、蒜、洋蔥、檸檬、醋、香草等）和新鮮蔬果汁（如番茄汁、南瓜汁、菠菜汁等）進(jìn)行調(diào)味。,限制屏幕前時(shí)間，合理安排兒童的運(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng) 每天至少60分鐘的體育活動(dòng)，最好是戶外游戲或運(yùn)動(dòng)，除睡覺(jué)(shu236。ji224。),第五十二頁(yè)，共六十三頁(yè)。 三餐合理，規(guī)律進(jìn)餐，培養(yǎng)健康(ji224。 保證每天至少活動(dòng)60分鐘，增加戶外活動(dòng)時(shí)間。ji224。 我國(guó)學(xué)齡兒童營(yíng)養(yǎng)知識(shí)缺乏，飲食行為不合理現(xiàn)象普遍。 過(guò)多攝入含糖飲料可增加學(xué)齡兒童患齲齒、肥胖等的風(fēng)險(xiǎn)。,612月 150ml 13歲200ml 36歲250ml 6歲以上(yǐsh224。,第五十九頁(yè)，共六十三頁(yè)。,內(nèi)容(n232。出生后最初2天，每天至少排尿1~2次。維生素D和維生素K。,。1）7～9月齡 不少于600ml，不少于4次/日。ngōng)擠出的母乳。ng)總結(jié),2007. 01。,指針在綠色范圍為壓差正常可以進(jìn)入, 紅色范圍為壓差異常禁止進(jìn)入,第六十一頁(yè)，共六十三頁(yè)。,第五十七頁(yè)，共六十三頁(yè)。,關(guān)鍵(guānji224。 學(xué)齡兒童超重肥胖快速增加，增加了兒童期、成年期慢性病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。,平衡膳食、合理(h233。,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 吃好早餐：包括以下三類或以上食物（谷薯類、肉蛋類、奶豆類、果蔬(ɡuǒ shū)類） 天天喝奶：奶制品300 ml 足量飲水：6~10歲兒童每天800~1000 ml，11~17歲兒童每天1100~1400 ml，不要感到口渴時(shí)再喝。 合理選擇零食，足量飲水，不喝含糖飲料。nsh237。,04,學(xué)齡兒童（6～18歲）膳食(sh224。o)外盡量避免讓兒童有連續(xù)超過(guò)1小時(shí)的靜止?fàn)顟B(tài)，每天看電視、玩平板電腦的累計(jì)時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)。ji224。應(yīng)將食物切碎煮爛，去除皮、骨、刺、核等，大豆、花生等堅(jiān)果類食物，應(yīng)先磨碎，制成泥糊漿等狀態(tài)進(jìn)食。n)應(yīng)用,第四十九頁(yè)，共六十三頁(yè)。,推薦和限制的零食 推薦：新鮮水果、蔬菜；乳制品（液態(tài)奶、酸奶、奶酪）；饅頭、面包；鮮肉魚(yú)制品；雞蛋（煮雞蛋、蒸雞蛋、蒸蛋羹）；豆制品（豆腐干、豆?jié){）；堅(jiān)果類（磨碎食用） 限制：果脯、果汁、果干、水果罐頭；乳飲料、冷凍甜品類食物（冰激凌、雪糕等）、奶油、含糖飲料（碳酸(t224。 進(jìn)食前洗手，吃完漱口。n)應(yīng)用,第四十七頁(yè)，共六十三頁(yè)。,如何培養(yǎng)兒童養(yǎng)成喝白開(kāi)水的習(xí)慣 每天飲白開(kāi)水，上午、下午各2~3次 家長(zhǎng)(jiāzhǎng)以身作則飲水，正確引導(dǎo)兒童 2~3歲幼兒每天排尿量約500~600ml，每天排尿約10~12次。建議 少量多次飲奶或吃酸奶；飲奶前進(jìn)食一定量主食，避免空腹飲奶；改吃無(wú)乳糖奶或飲奶時(shí)加用乳糖酶。n)應(yīng)用,第四十五頁(yè)，共六十三頁(yè)。 增加兒童身體活動(dòng)量，增加能量消耗，增進(jìn)食欲，提高進(jìn)食量。n)應(yīng)用,第四十四頁(yè)，共六十三頁(yè)。ngw233。,實(shí)踐(sh237。加餐以奶類、水果為主，配以少量松軟面點(diǎn)。,學(xué)齡前兒童膳食(sh224。 食物應(yīng)合理烹調(diào)，易于消化，少調(diào)料、少油炸。r t243。,實(shí)踐(sh237。sh237。 jiā)的生長(zhǎng)模式。n)應(yīng)用,第三十八頁(yè)，共六十三頁(yè)。)安全,第三十七頁(yè)，共六十三頁(yè)。nsh237。 不吃剩飯，妥善處理和處理剩余食物。,推薦(tuīji224。,關(guān)鍵推薦 嬰幼兒輔食應(yīng)單獨(dú)制作。 下午6點(diǎn)：各種輔食，鼓勵(lì)幼兒嘗試成人的飯菜，鼓勵(lì)幼兒自己進(jìn)食。 中午12點(diǎn)：各種輔食，鼓勵(lì)幼兒嘗
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