【正文】 年一度的高考，牽動(dòng)著無(wú)數(shù)個(gè)學(xué)生和家庭。我想要想取得高考的成功，以下幾點(diǎn)很重要：第一，要有健康、平和的心態(tài)學(xué)生要正確面對(duì)自己學(xué)習(xí)狀況的現(xiàn)實(shí)、面對(duì)每一次考試的挑戰(zhàn)、面對(duì)考試的成功和失敗的結(jié)果。而排解的方式是多種多樣的：有的同學(xué)會(huì)聽(tīng)聽(tīng)歌、有的同學(xué)跑步??也有的同學(xué)會(huì)找個(gè)僻靜的地方大喊或者大哭一場(chǎng)；我覺(jué)得最好的方式是找自己最信任的老師進(jìn)行傾訴，因?yàn)槔蠋煴容^有經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)對(duì)你的狀況也比較了解，當(dāng)你們找到老師時(shí)，老師們都會(huì)送上一句鼓勵(lì)、一句祝福、一個(gè)信任的眼神，在給予你鼓勵(lì)的同時(shí)，還能幫助你分析你前一階段學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題，幫助你克服困難，走向成功。這樣就會(huì)保持一個(gè)輕松的心態(tài)，有助于以后的復(fù)習(xí)。學(xué)習(xí)沒(méi)有捷徑，高考要靠自己去勇敢面對(duì)。雖然從小一直都向往考上北大，但當(dāng)自己真正踏入北大校園的時(shí)候，我也覺(jué)得有些不可思議。我愛(ài)我喜歡的一切，無(wú)論何時(shí)，我的心都和他們?cè)谝黄?，也許看起來(lái)有些傻，但當(dāng)你成功的時(shí)候，你更會(huì)無(wú)比珍惜周圍的一切，是他們給了我希望，給了我勇氣，給了我繼續(xù)拼搏的動(dòng)力??到現(xiàn)在，我一直覺(jué)得，順其自然是人生旅行的一種形式，也許它并不適合每一個(gè)人，但至少，它讓我懂得要珍惜和你心愛(ài)的一切在一起的日子。首先就是要確立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，設(shè)定合理的近期努力方向。2007年新疆理科狀元 林佳瑞在高考中調(diào)整好心態(tài)很重要。雖然我的中考成績(jī)慘不忍睹，但我和其他大冶一中初中部的同學(xué)一樣都具有一個(gè)明顯的優(yōu)勢(shì)，那就是在初中階段沒(méi)有經(jīng)過(guò)題山題海的煎熬，在應(yīng)試能力上或許還不夠，但這也正說(shuō)明我在高中階段尚有潛力可大有作為。在平時(shí)要不以分?jǐn)?shù)喜不以名次憂，達(dá)到一種謀事在人成事在天是非成敗一笑了之的高超境界，古諺有云：寵辱不驚，閑看庭前花開(kāi)花落；去留無(wú)意，坐觀天外云卷云舒。真正經(jīng)過(guò)高考的人都會(huì)明白，高考并不神秘，更不可怕，是你的疑心嚇破了你的膽，要在高考中取勝，一顆平常心和一個(gè)冷靜的頭腦是必不可少的先決條件，只有具備了這兩項(xiàng)條件你才有可能克服一切意外。初中階段一直對(duì)數(shù)理化缺乏興趣，于是在中考慘敗。良好的心態(tài)是成功的保證。不要怕高山聳峙，只要肯攀登，峰頂就在眼前；不要怕路途遙遠(yuǎn)，只要肯前進(jìn)，終點(diǎn)就在眼前；不要怕長(zhǎng)夜漫漫，只要肯等待，光明終將出現(xiàn)。高中三年所學(xué)具體知識(shí)，有些日后或許無(wú)用，但其間為將來(lái)打下的能力基礎(chǔ)必定終身受用。一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)而具體的人生目標(biāo)，將成為精神力量的源泉。笑談江湖已遠(yuǎn)，古來(lái)非寂寞。當(dāng)然，還有父母，我們的高三其實(shí)也是他們的高三，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，為了這一年，他們幾乎無(wú)所不能！高中的生活已遠(yuǎn)，即將開(kāi)始的是更加美麗的大學(xué)生活。我在高三期間，采用了以下幾種方法來(lái)調(diào)整心態(tài)：、老師經(jīng)常溝通溝通是理解的橋梁。有些家長(zhǎng)認(rèn)為，為了讓孩子努力學(xué)習(xí)，就要斷絕他和外界的一切聯(lián)系，甚至連手機(jī)都要沒(méi)收。打羽毛球、乒乓球等輕量的體育活動(dòng)，適當(dāng)觀看電視節(jié)目，聽(tīng)喜歡的音樂(lè)，甚至打電腦游戲，都可以作為備選活動(dòng)。這種做法是非常幼稚的。同學(xué)的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、心得更是一種寶貴的資源。我忘不了那種在考砸了以后看著試卷鮮紅而可憐的分?jǐn)?shù)的心痛，忘不了每天迎著朝陽(yáng)在燈光下高聲讀書的生機(jī)勃勃，忘不了面對(duì)許多等待著我完成的試卷和資料，邊流著眼淚邊不停地趕作業(yè)的拼命，忘不了站在陽(yáng)臺(tái)眺望遠(yuǎn)方從心底感受到的無(wú)奈與茫然，忘不了為了圓夢(mèng)而咬緊牙關(guān)堅(jiān)持到底的那份可愛(ài)??高考，為我?guī)?lái)了的不只是錄取通知書，還有成長(zhǎng)的經(jīng)歷和心理的成熟，許多是我們以后永遠(yuǎn)也體驗(yàn)不到的美麗。高一起點(diǎn)的時(shí)候應(yīng)該對(duì)自己有一個(gè)總的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)在前面一直指引你，對(duì)于這個(gè)目標(biāo)不能有絲毫動(dòng)搖。對(duì)我自己來(lái)說(shuō)，首先是我對(duì)自己有這樣一種信心，它是很模糊的，但是潛意識(shí)里面一直支持我走到今天的動(dòng)力。不要懼怕失敗，再怎么高要求自己，也可能會(huì)有失誤，這都是非常正常的，要找出失誤當(dāng)中的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷用自己過(guò)去的成敗總結(jié)這是為什么，出現(xiàn)這些問(wèn)題是為什么，我今天取得好成績(jī)是為什么，不斷從過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)中找出自己前進(jìn)的道路，找出自己的不足，把它彌補(bǔ)，找出自己的優(yōu)點(diǎn)把它發(fā)揚(yáng)，這樣一點(diǎn)一點(diǎn)修正自己，最后就可以達(dá)到你想要的目標(biāo)。比如說(shuō)你心情焦躁時(shí)可以彈琴，自?shī)首詷?lè)，可以放松心情，陶冶情操。面對(duì)失敗最關(guān)鍵的是趕緊調(diào)整好心態(tài)，投入新一輪的挑戰(zhàn)，投入新一輪的努力。高三時(shí)每天都在紙片上寫“等著我北大”“今天我又向你靠近了一步，北大”等等諸如此類的話，然后大聲念幾遍，把紙片折成翅膀的樣子，放進(jìn)我最喜歡的盒子里。。。2006年浙江理科狀元 盧毅學(xué)習(xí)中要保持一顆尋常心。父母勸解我道：你只是沒(méi)有得到，但也沒(méi)有失去，努力是你唯一的辦法。這些外部的壓力如果沒(méi)有認(rèn)真調(diào)適，效果會(huì)適得其反。許多高三學(xué)生學(xué)習(xí)很努力，方法也沒(méi)什么不對(duì)之處，但是成績(jī)沒(méi)有起色，還是以前老樣子；有些同學(xué)抱怨說(shuō)難題差不多都做了一遍，但考試時(shí)碰到同樣的題還是會(huì)犯錯(cuò)；有的同學(xué)一進(jìn)考場(chǎng)就犯怵，全無(wú)平日狀態(tài)??遇到這些問(wèn)題怎么辦呢？本章，我們針對(duì)同學(xué)們高考時(shí)最容易出現(xiàn)的問(wèn)題一一給予解答，希望對(duì)大家有所幫助。怎樣用最簡(jiǎn)明準(zhǔn)確的語(yǔ)言將你的意思表達(dá)出來(lái)？這也是一門學(xué)問(wèn)。高三的大考一個(gè)接一個(gè)，且每一個(gè)都有它重要的理由，往往壓得我們喘不過(guò)氣來(lái)。？指路高手：傅必振很多同學(xué)覺(jué)得到高三了，再不努力對(duì)不起自己、對(duì)不起家長(zhǎng)，所以想通過(guò)開(kāi)夜車來(lái)實(shí)現(xiàn)自己努力的“意愿”。既然我覺(jué)得很疲勞了，我為什么不盡快“充電”呢！如果已經(jīng)想睡覺(jué)了，再多做點(diǎn)作業(yè)也是徒勞，還不如第二天精神飽滿地去做更好，效率更高，掌握也更充分。想必同學(xué)們都知道數(shù)理化《題典》，就是把幾乎所有的題都收錄其中的教輔書。什么是好題呢？融合了多個(gè)小的基礎(chǔ)的過(guò)程，需要花一些時(shí)間去分解的題目就是好題。哪科最需要背書？語(yǔ)文、英語(yǔ)背書固然重要，但我也很重視理化生的背書。碰到這種類型的題目，不再會(huì)覺(jué)得似懂非懂，這就是看書背書的好處。在做閱讀題的時(shí)候讀文章可能不會(huì)有感覺(jué)，在看題干和選項(xiàng)的時(shí)候，如果你對(duì)英語(yǔ)辨析得比較細(xì)的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)口氣是不太一樣的。在日常的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中，我也并不是一個(gè)擅長(zhǎng)這些思路的人。我認(rèn)為，在考試中，那些只能用奇怪的方法解決的試題是不存在的，命題者會(huì)考慮到試題的區(qū)分度，不會(huì)出那些一個(gè)思路想不出來(lái)就沒(méi)法解決的題，所以我只選擇基本的方法去解題。學(xué)習(xí)是自己的事，縱然老師的行為過(guò)火，也不能自我放棄，可以向老師提意見(jiàn)。想心態(tài)平和，從一開(kāi)始就踏踏實(shí)實(shí)去做，按照自己的能力能達(dá)到的水平去填報(bào)。但是到了高三，這些東西你不會(huì)嗎？不是。這個(gè)訓(xùn)練是需要很長(zhǎng)時(shí)間的。怎么辦？最好的辦法就是通過(guò)“自做自對(duì)”，體驗(yàn)成就感。 附錄一 重點(diǎn)中學(xué)學(xué)習(xí)方法常規(guī)黃岡中學(xué)高級(jí)教師 陳紹榮在學(xué)習(xí)過(guò)程中，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，是提高學(xué)習(xí)成績(jī)的重要條件。所以預(yù)習(xí)就是自學(xué)。一、預(yù)習(xí)。出現(xiàn)這樣的情況，據(jù)我妄加揣測(cè)，原因可能有兩種：第一種，是目前的學(xué)習(xí)狀態(tài)，尚處于一個(gè)較低平臺(tái)之中，想要上升到另一個(gè)平臺(tái)，就需要一個(gè)長(zhǎng)期的量的積累過(guò)程；第二種，就是學(xué)習(xí)方法的問(wèn)題了，譬如說(shuō)，各學(xué)科學(xué)習(xí)時(shí)間的安排，學(xué)習(xí)效率的提高等。不是每個(gè)人都能這樣快速做題，可以通過(guò)做題達(dá)到剛才提到的成就感。這時(shí)候你做題就不應(yīng)該追求量了，而是每做一道題都要求把它做對(duì)。，做題還是會(huì)出錯(cuò)？指路高手：陳秀野到臨考試最后那段時(shí)間，該復(fù)習(xí)的已經(jīng)復(fù)習(xí)了，但是經(jīng)常會(huì)做錯(cuò)。，如何處置？指路高手：陳秀野考試之前能有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)主要是來(lái)自于平時(shí)的一貫態(tài)度。高中學(xué)習(xí)緊張，有的老師急于提高學(xué)生的成績(jī)，可能會(huì)過(guò)于嚴(yán)厲、壓堂或是占用同學(xué)的自習(xí)時(shí)間，導(dǎo)致師生關(guān)系緊張。如果我聽(tīng)懂了并且覺(jué)得方法好，我就為同學(xué)鼓幾下掌，但我從來(lái)不會(huì)去記那些方法；如果聽(tīng)不懂我認(rèn)為也沒(méi)關(guān)系，至少它不會(huì)擾亂我正常的思路。培養(yǎng)語(yǔ)感非常重要。如果你在一本比較厚的書里篩選這些不會(huì)的詞，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有一些出現(xiàn)得比較多，每一次都在相同的語(yǔ)境出現(xiàn)。大家不妨計(jì)算一下，高考中物理考課本原文的題目涉及光學(xué)、熱學(xué)和近代物理初步，至少會(huì)考到2個(gè)這樣的選擇題，化學(xué)有涉及無(wú)機(jī)硅酸鹽工業(yè)、石油化工等“冷僻知識(shí)”的至少1個(gè)選擇題，生物也至少會(huì)有1個(gè)考課本原文的題目，因此理科綜合中至少有4個(gè)考背書的選擇題，按現(xiàn)在的高考題型設(shè)置，每題6分，總共有24分，這些分?jǐn)?shù)拿起來(lái)很容易，丟起來(lái)也很容易。所以，理科生不是做題越多越好，而是越精越好。尤其像數(shù)學(xué)和物理這樣的學(xué)科，往往都需要把大題分解成小過(guò)程，再連接起來(lái)就行了，所以，掌握這些小過(guò)程（例如數(shù)學(xué)“求復(fù)合函數(shù)的定義域、值域”、物理“力的分解”等）十分重要。直到進(jìn)了高三，我才明白原來(lái)理科講究的是“效率”，是“方法”，而不是“數(shù)量”。高三時(shí)我起床的時(shí)間是早上6：00，睡覺(jué)的時(shí)間是晚上10：30，另外中午還要睡午覺(jué)，每天保持七個(gè)半小時(shí)以上的睡眠。要知道，平時(shí)考試錯(cuò)的越多，暴露的問(wèn)題就會(huì)越多，問(wèn)題被解決的就會(huì)越多，高考時(shí)出現(xiàn)新問(wèn)題的幾率就會(huì)越小。答案中所體現(xiàn)的答題思路、表達(dá)方式都是我們要盡力模仿的，將自己的答案與參考答案相比較，從中發(fā)現(xiàn)不同之處，改起來(lái)也就有了明確的方向。很大一部分原因就出在沒(méi)有研究答案。學(xué)會(huì)接受壓力，并駕馭壓力，一定提醒自己：我要努力，我正在努力！保持一顆平常心是我高三的收獲之一，在經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的跌跌撞撞后，我改變了浮躁、怨天尤人的性格，變得平靜、謙和。一些挫折難以避免，大家不必為一次考試的失敗而傷神，而應(yīng)該感謝這次考試暴露了自己知識(shí)的漏洞，馬上亡羊補(bǔ)牢，為高考做好準(zhǔn)備。這時(shí)候，自我減壓和心理調(diào)節(jié)很重要。。。大家可以嘗試一下。一定不要拘泥于失敗，也不要把自己全盤否定，要給自己信心。而且可以活動(dòng)兩手，別人活動(dòng)一只手，我兩只手都用左右腦都發(fā)達(dá)。鋼琴通過(guò)中央音樂(lè)學(xué)院九級(jí)考試，電子琴也經(jīng)常參加演出、比賽之類的。你可以有一天的懈怠，每天想著每天的懈怠能補(bǔ)回來(lái)，每天這么想是不行的，應(yīng)該時(shí)刻都在以一個(gè)旁觀者的角度來(lái)觀察自己，觀察自己在班級(jí)當(dāng)中的學(xué)習(xí)狀態(tài)，別人都是怎么學(xué)習(xí)的。這兩句話在高中的學(xué)習(xí)階段是最重要的。我們班級(jí)里就有，普通班里面也有。高考完全是一個(gè)人的戰(zhàn)役，我從來(lái)不敢說(shuō)自己是真正的勤奮，因?yàn)樵趧e的地方有比我勤奮十倍百倍的學(xué)生。面對(duì)高考，同學(xué)、朋友之間的互相勉勵(lì)和幫助作用很大，絕不能忽視。家長(zhǎng)可以依據(jù)孩子的自律能力適當(dāng)加以控制，但不應(yīng)過(guò)嚴(yán)。對(duì)于大多數(shù)同學(xué)而言，適當(dāng)?shù)恼n外活動(dòng)有助于身心的放松，也可以幫助他們廣泛了解時(shí)事，間接提高語(yǔ)文和文綜能力。我的家長(zhǎng)很理解我，經(jīng)常努力幫我減壓，對(duì)我的志愿選擇也沒(méi)有過(guò)多干預(yù)。也許有一天，你會(huì)在自己的人生路上走得很高很遠(yuǎn)，那時(shí)你就會(huì)驕傲地對(duì)自己說(shuō)一聲：我來(lái)，我見(jiàn)，我征服！而這一聲傲氣里，曾經(jīng)寫滿了高中三年里你的歌聲，你的笑聲，你的淚水，你的汗水，還有你的那腔風(fēng)雨豪情！2007年北京文科狀元 張玥高三是一場(chǎng)艱苦的戰(zhàn)爭(zhēng)，只有最后的勝利才是真正的勝利。——送給所有快樂(lè)的走過(guò)高中的孩子！高中有很多東西值得回味，盡管很忙，但你會(huì)覺(jué)得很充實(shí)，你會(huì)覺(jué)得自己正離心中的大學(xué)越來(lái)越近了。2007年內(nèi)蒙古理科狀元 高鵬空抖明月心間，萬(wàn)事皆蹉跎。除了上述功利的動(dòng)機(jī)外，高中學(xué)習(xí)應(yīng)有其他長(zhǎng)遠(yuǎn)的目的，為人生整盤棋作打算。 2007年云南理科狀元 鄧侃大學(xué)四年是人最后一次全身心構(gòu)建基礎(chǔ)知識(shí)平臺(tái)的機(jī)會(huì)，高中是為大學(xué)專業(yè)學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)廣博的基礎(chǔ)，也是為爭(zhēng)取這一機(jī)會(huì)，接受高質(zhì)量教育所作的努力。加強(qiáng)體育鍛煉，既能強(qiáng)身健體，也可以幫助調(diào)整心態(tài)。興趣可以是與生俱來(lái)，也同樣可以是后天培養(yǎng)，上高中后我就十分注意培養(yǎng)在數(shù)學(xué)方面的興趣，嘗試著一題多解和多題一解、嘗試著從一道題中琢磨一類題的共性，這個(gè)過(guò)程開(kāi)始是不自覺(jué)的乃至痛苦的，但歷久成習(xí)慣，習(xí)慣成自然，在經(jīng)歷了一個(gè)苦不堪言的時(shí)期之后，對(duì)數(shù)學(xué)的興趣已不知不覺(jué)地產(chǎn)生了。即使我今晚徹夜輾轉(zhuǎn)，明早喝瓶紅牛照樣鼓足精神上考場(chǎng)。每一次考試包括高考，都絕不會(huì)成為我們?nèi)松飞系慕O腳石，而恰恰是挑戰(zhàn)極限的助跳板。成功的第一步是立志，立大志！學(xué)習(xí)方法的正確與否直接關(guān)系到能力的大小，而心態(tài)的良好與否則關(guān)系到高考乃至人生的成敗。因此，高考前，我們應(yīng)該擁有一個(gè)健康而有活力的身體，執(zhí)著的信念，平和的心境，再加上充足完備的知識(shí)儲(chǔ)備，并在考場(chǎng)上放下緊張的心緒，那么，成功必會(huì)屬于你！以上，我很簡(jiǎn)單地談了談我的學(xué)習(xí)技巧，各科的方法也可互相交叉應(yīng)用，僅供參考。還有就是要跟著老師走，“上課時(shí)老師走到哪就要盯到哪”，將老師的理論和方法消化吸收。播種一種習(xí)慣，收獲一種人生。我一直都為了自己的夢(mèng)想而奮斗著，直到得到了我想要的結(jié)果。把別人對(duì)你的不信任和猜疑、自己的不自信拋到九霄云外。我認(rèn)為自信是在不斷地體驗(yàn)成功的經(jīng)歷中建立起來(lái)的。在走進(jìn)考場(chǎng)時(shí)，可以對(duì)自己做積極的心理暗示，內(nèi)心告訴自己我是世界上最棒的。面對(duì)失敗時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)善待失敗——在失敗中總結(jié)教訓(xùn)，把失敗作為人生的一種歷練和財(cái)富，保持積極的心態(tài)，就會(huì)有積極的人生。她說(shuō)：我是一名連續(xù)五年擔(dān)任高三教學(xué)的教師，幾年中我有一個(gè)深刻的感受，這就是進(jìn)入高三以后，學(xué)生的心理狀態(tài)發(fā)生了很大變化，他們都有不同程度地焦慮和緊張。除了以上狀元們的現(xiàn)身說(shuō)法外，我們?cè)賮?lái)看一位高三畢業(yè)班主任老師的說(shuō)法，這位老師叫吳京梅，是北京二中高級(jí)教師，擔(dān)任地理教研組組長(zhǎng)、北京市骨干教師、區(qū)兼職教研員，區(qū)高三地理學(xué)科組成員、東城區(qū)高三網(wǎng)上教學(xué)授課教師、東城名師工作室成員，是2006年北京市文科狀元何旋的班主任。我想告訴大家的是即使你的成績(jī)暫時(shí)不是很好，也千萬(wàn)別對(duì)自己絕望而放棄努力。我們要堅(jiān)信只要盡力，就有進(jìn)步，堅(jiān)持下去，一定會(huì)有效果。讓我們放下苦讀的焦慮，把高三讀得聰明、讀得開(kāi)心。要知道，讀書也是一門學(xué)問(wèn)，讀得勤，不如讀得聰明。對(duì)于每一個(gè)高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，高考是一次考驗(yàn)，是一次挑戰(zhàn)，更是一次機(jī)會(huì)。當(dāng)時(shí)對(duì)這句話還并不是太理解。2005年湖北省文科狀元 康靜其實(shí)有些道理大家本來(lái)就懂。高考永遠(yuǎn)是一片充滿希望的田野，任何人都能在這里找到屬于自己的坐標(biāo)。在學(xué)習(xí)中保持清醒的自我認(rèn)識(shí)，努力是基礎(chǔ)，科學(xué)的方法是加速器。只要你能夠敞開(kāi)心扉，把煩惱都說(shuō)出來(lái)，沒(méi)有什么解決不了的問(wèn)題。有些同學(xué)可能會(huì)想，完了，要是高考也和這次一樣考砸了怎么辦。高三的考試，會(huì)多得如吃飯一般平常。面對(duì)窮兇極惡的法西斯，丘吉爾首相向全國(guó)發(fā)表演講時(shí)講了三句話：絕不放棄，絕不絕不放棄，絕不絕不絕不放棄！這就是我們需要的品質(zhì)。面對(duì)自己的缺點(diǎn)，不要回避，勇于彌補(bǔ)，只要肯下苦功，定會(huì)成功！學(xué)習(xí)如同攀登珠穆朗瑪峰，在你奮力向山頂沖刺時(shí)，可能遇到狂風(fēng)，也可能會(huì)有