足球社團(tuán)活動計劃(文件)
【正文】 5cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關(guān)節(jié)緊張，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。腳底停球動作要求：支撐腳正對來球，膝關(guān)節(jié)稍屈，同時停球腿抬起，腳尖上翹，以腳掌前部下壓住球。運球時不是推球或撥球而是擊球，致使球遠(yuǎn)離自己而失去控制。第七課一、學(xué)習(xí)原地前額正面頂球動作要點：根據(jù)球的運行路線和選擇的擊球點及時移動到位,身體正對來球,兩腳前后或左右開立,膝關(guān)節(jié)微屈,上體稍后仰,重心放在后腳上,兩臂微屈自然張開,眼睛注視來球,當(dāng)球運行到身體垂直部門前剎那,后腳用力蹬地,身體重心由后腳向前腳移動的同時快速甩頭二、復(fù)習(xí)直曲線運球技術(shù) 動作要求：眼睛要看球并兼顧對手和場上情況，以備隨時躲閃對手改變方向和速度。第九課一、《足球競賽規(guī)則》簡介二、足球比賽的基本要素三、越位 第十課一、足球比賽場地：尺寸場地標(biāo)記球門區(qū)罰球區(qū)角球弧球門二、足球比賽規(guī)則三、足球比賽裁判法第十一課足球比賽欣賞（室內(nèi)）第十二課足球電影（室內(nèi)）第十三課足球教學(xué)視頻分析（室內(nèi)）五、教學(xué)方式在教學(xué)過程中，教師應(yīng)注意年齡和身心不同特點，跟據(jù)不同情況對學(xué)生提出不同的要求。兒童少年時期是發(fā)展身體協(xié)調(diào)靈敏、柔韌性的關(guān)鍵時期，因此協(xié)調(diào)靈敏、柔韌性練習(xí)會融入到每次活動課中。六、指導(dǎo)老師田苗高炎云馬帥七、活動時間與地點 １、活動時間為每周五下午２、活動地點一般都在學(xué)校操場，如有變動，另行通知。并在互動交流中，發(fā)展社會交往能力。教學(xué)內(nèi)容中，大多以游戲形式體現(xiàn)，提高趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。支撐腳的位置偏后，踢球時上體后仰，出球過高。在踢球腿前擺時膝關(guān)節(jié)伸直,形成直腿掃踢。重點：支撐腳站位難點：腳型固定 第六課一、學(xué)習(xí)曲線運球技術(shù)動作要求：運球跑動身體自然放松，步幅稍小，上體稍前傾并向運球方向扭轉(zhuǎn)，兩臂屈肘自然擺動，膝關(guān)節(jié)微屈，腳跟提起，腳尖稍外轉(zhuǎn)。重點：運球人重心難點：運球人與球的位置 ２、腳內(nèi)側(cè)直線運球動作要求：支撐腳踏在球的前側(cè)方，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，上體前傾重心向里，隨著身體的向前移動，運球腳提起，用腳內(nèi)側(cè)推球的后中部或后側(cè)部。四、社團(tuán)活動具體安排第一課一、學(xué)習(xí)顛球技術(shù)動作要求：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關(guān)節(jié)固定，擊球的下部，兩腳交替擊球，擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。三、活動具體措施及要求足球社團(tuán)成員必須準(zhǔn)時到規(guī)定場地，每次上課點名，檢查出勤情況，發(fā)現(xiàn)缺席情況及時向班主任反映。使學(xué)生身心健康，重在培養(yǎng)學(xué)生愉快、輕松、創(chuàng)新的興趣，使學(xué)生對足球的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、基本規(guī)則有所了解及掌握能自己組隊參加比賽。50~60米最大強度的重復(fù)跑,每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù),每次 練習(xí)共 3組。助跑靜止球射門練習(xí)。行進(jìn)間傳接球練習(xí)。F、踢球穿檔:三人一組,每人相距 5米,接球者再踢球穿檔。D、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。踢遠(yuǎn)練習(xí)。在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后,就要在移動 中練習(xí)踢來自不同方向、不同性質(zhì)的球,并要逐漸加大動作難度,提 高動作質(zhì)量。4— 7周 踢球練習(xí)各種踢球動作的模仿練習(xí)。B、全面提高隊員的身體素質(zhì) , 重點發(fā)展速度、靈敏性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等素質(zhì),學(xué)習(xí)跑的正確技術(shù),鍛煉肌肉力量。四、活動訓(xùn)練方案活動訓(xùn)練時間: 每周星期五第五節(jié)指導(dǎo)教師 ：蘇粉翠訓(xùn)練內(nèi)容、方法及課時安排: 1—10周 踢球練習(xí)A各種踢球動作的模仿練習(xí)。三、訓(xùn)練任務(wù)：培養(yǎng)隊員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做
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