【正文】 戒煙方法“戒煙難”其實(shí)是因?yàn)樽约盒睦砩喜荒軌驊?zhàn)勝煙癮。第一階段：減少煙量第1天：確定自己戒煙日期，在日歷上寫上“戒煙日”。第5天：找一個(gè)和自己一起戒煙的人，這樣可以彼此相互支持，幫助戒煙。如果你擔(dān)心戒煙導(dǎo)致自己長胖的話，可以請醫(yī)生給自己制訂一個(gè)健康飲食結(jié)構(gòu)和鍛煉計(jì)劃。第12天：尋找到如何消除自己想吸煙的欲望方法。第二階段：告別香煙第1天：在這一天的日歷上寫上“我不吸煙。第5天：戒煙的第5天還是不要忘記克制吸煙的欲望。第9天：當(dāng)自己還想吸煙時(shí)，就去跑步或者采用按摩等方法?！本芙^他人給自己的煙，遠(yuǎn)離吸煙的地方。今年是世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》在我國生效的第六年，又是我市與國家控?zé)熮k簽訂無煙環(huán)境促進(jìn)項(xiàng)目承諾書的第二年。各區(qū)縣衛(wèi)生局、各級(jí)醫(yī)療衛(wèi)生單位要切實(shí)增強(qiáng)對控?zé)煿ぷ鞅匾院途o迫性的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，健全組織，落實(shí)責(zé)任，全力推進(jìn)我市醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)全面禁煙工作。（二）單位區(qū)域內(nèi)商店、小賣部不出售煙草制品。各單位要將控?zé)煿ぷ骷{入重要議事日程。特別是獎(jiǎng)懲制度。各區(qū)縣衛(wèi)生局、各級(jí)醫(yī)療衛(wèi)生單位要結(jié)合“世界無煙日”等重大活動(dòng)，積極宣傳控?zé)煿ぷ鞯闹匾饬x。各單位要落實(shí)以下措施：一是要在單位入口處、等候廳、會(huì)議室、廁所、電梯、樓梯等區(qū)域設(shè)立明顯禁煙標(biāo)識(shí)。五是要建立健全禁煙考核獎(jiǎng)懲制度，獎(jiǎng)懲兌現(xiàn)。二是要把醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)控?zé)煿ぷ骷{入目標(biāo)考核內(nèi)容，并占有一定分值。第五、加強(qiáng)禁煙工作信息報(bào)送工作。60多萬人為接觸二手煙草煙霧的非吸煙者。煙草是目前在世界范圍內(nèi)占成人死亡率的十分之一(每年造成約600萬人死亡)。慢性肺部阻塞疾?。喊Y狀包括呼吸困難、咳嗽、咳痰和喘息。在肺泡里，氧氣會(huì)滲透入血液里，由血液帶到我們身體的各個(gè)部位。肺泡腫脹，形成肺氣腫，進(jìn)一步發(fā)展成肺心病，稍微活動(dòng)就呼吸困難、氣喘，每感冒一次就會(huì)加重一次，最后喪命。一氧化碳也會(huì)損害血管內(nèi)壁，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化加重，脂肪沉積在血管壁上，加重血管阻塞，增加心臟病爆發(fā)的可能性。吸煙造成動(dòng)脈粥樣硬化加重，脂肪沉積在血管中，使血管變窄、阻塞，如果堵塞發(fā)生在大腦血管，所供應(yīng)的周圍腦細(xì)胞死亡，導(dǎo)致中風(fēng)。醫(yī)學(xué)研究顯示，香煙煙霧中的致癌物質(zhì)之一“苯并芘”能直接侵犯和損害p53基因，當(dāng)肺細(xì)胞內(nèi)的p53基因被損害時(shí)，惡性的腫瘤就會(huì)開始生長。當(dāng)你走進(jìn)長期有人抽煙的房子，盡管現(xiàn)在沒有人抽煙，仍然能聞到惡心的煙味，你無法再待下去。香煙含有多種毒物，不抽煙的人聞到煙味對健康的危害等同抽煙的人青少年吸煙危害更大，這是由于青少年在生長發(fā)育時(shí)期，人體各系統(tǒng)器官尚未成熟，對環(huán)境中有害因素的抵抗力弱，香煙煙霧中的有害物質(zhì)微粒容易達(dá)到細(xì)支氣管和肺泡，因而毒物容易被吸收，人體組織受損害較嚴(yán)重。吸煙者更易感染某些傳染病，例如結(jié)核病和肺炎；煙草是世界上第二大死因。沒有任何消費(fèi)品能像煙草一樣，使如此眾多的人口毫無必要地喪生。吸煙危害的不僅僅是吸煙者本人的健康，周圍的其他人也會(huì)因被動(dòng)吸煙而影響身體健康。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭味?？人蕴狄簻p少或停止：卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。視力提高：戒煙后視力可得到一定程度的提高。冠心病的死亡率下降冠心病病人，戒煙一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸煙者同一水平。戒煙幾周后，咳嗽、咯痰減少，可防止肺功能進(jìn)一步惡化。卷煙的煙霧對周圍的愛人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影響。四、控制煙草危害 履行控?zé)煶兄Z中國作為《世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約》成員國之一，在控?zé)煿ぷ髦斜仨毬男械某兄Z：禁止或限制煙草廣告、促銷和贊助在卷煙煙盒上印刷大幅圖案式健康警告，禁止使用如“淡味”、“低焦油”等虛假和誤導(dǎo)性詞語采取措施保護(hù)非吸煙者不接觸二手煙霧提高煙草制品價(jià)格，特別是通過稅收手段，抑制煙草使用消除煙草制品非法貿(mào)易對煙草制品成分進(jìn)行管制，要求公開披露煙草制成分提供戒煙支持，治療煙草依賴防止向未成年人銷售煙草產(chǎn)品上虞市第二人民醫(yī)院。吸煙加重了的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)隨著戒煙而減輕。為此，胃、十二指腸潰瘍患者務(wù)必戒煙，以加快潰瘍的愈合。吸煙是再次發(fā)生心肌梗塞的危險(xiǎn)因素，戒煙對避免再次心肌梗塞十分有利。三、戒煙后的遠(yuǎn)期好處患癌的危險(xiǎn)性減少戒煙510年后，其肺癌死亡率比不吸煙者略為高一點(diǎn)，戒煙1015后，得肺癌的機(jī)會(huì)便可降低到與不吸煙一樣。血壓降低：戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，血壓可降低1015毫米汞柱，有利于減少動(dòng)脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險(xiǎn)性。牙齒變白：焦黃發(fā)黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會(huì)逐漸退凈。二、戒煙的近期好處味覺改善：戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風(fēng)味。如再不采取行動(dòng)，它將在21世紀(jì)使多達(dá)10億人死于非命。如果目前的吸煙模式繼續(xù)下去，到2020年每年將造成約1000萬人死亡。20～26歲開始吸煙，肺癌的發(fā)生率比非吸煙者大10倍，15～19歲開始吸煙，則肺癌的發(fā)生率大15倍，如果小于15歲及開始吸煙，肺癌的發(fā)生率比非吸煙者大17倍，開始吸煙的年齡越早到成年后因吸煙所致疾病的死亡率越高第五篇：控?zé)熜麄髻Y料2011年世界無煙日知識(shí)講座主講人：邵海良今年世界無煙日主題：世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約。因此，禁止辦公環(huán)境吸煙是絕對必要的，我本人感覺就是如此。如果你是一個(gè)病人，吸煙將使你的免疫系統(tǒng)減弱并延遲你的康復(fù)，吸煙者也比不吸煙者更容易在做手術(shù)時(shí)或之后患上并發(fā)癥，如果你患有哮喘病或心臟病，吸煙將令你的病情加重。抽煙如何患上肺癌?吸煙損害肺細(xì)胞，即損害了p53基因。焦油中含有很多致癌物質(zhì)和其它化學(xué)物質(zhì)。當(dāng)你吸煙時(shí)，尼古丁只需10秒鐘就可進(jìn)入你的大腦，使你心跳加速，增加你患上心臟病的危險(xiǎn)，同時(shí)使你在不吸煙時(shí)引發(fā)脫癮癥狀。抽煙是引起這一切病癥的主要原因。氣管又分為左支氣管和右支氣管，分別進(jìn)入左肺和右肺。今天吸煙的半數(shù)人，即大約億人，最終將因煙草而死亡。煙草是世界上第二大死因。第四篇：控?zé)熜麄鲝V播稿控?zé)熜麄鲝V播稿今天小編為大家收集資料整理回來了一些關(guān)于廣播稿的范文，希望能夠?yàn)榇蠹規(guī)韼椭Ｍ蠹視?huì)喜歡。今年，各級(jí)衛(wèi)生局要加大對全市醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)機(jī)構(gòu)禁煙工作暗訪和督查力度，并及時(shí)通報(bào)暗訪結(jié)果，對控?zé)煿ぷ鞑涣Φ膯挝灰o予通報(bào)，對問題嚴(yán)重的單位要給予曝光批評(píng)。一是要屬地化管理原則。三是要設(shè)置室外吸煙區(qū)，引導(dǎo)吸煙人員在室外吸煙。要廣泛動(dòng)員全體職工積極參與控?zé)煿ぷ鳌Ｎ迨穷I(lǐng)導(dǎo)以身作則，帶頭戒煙、控?zé)?。二是要制定禁煙工作方案。（四）外來人員吸煙得到有效勸阻。禁煙范