今天你學習了沒有(文件)
【正文】 我們不能見因為恐懼壓力而阻止社會的進步，所以學習和研究壓力管理與情緒調控就非常有必要。我們要正確調整自己的情緒，讓自己在負面情緒的影響值降至自我控制的最低極限，時刻保持“積極的心態(tài)”認真對待每一天。還要學會從周圍的世界中提取有關自我的真實反饋，避免來自自己的主觀理解帶來的誤差，不要產生緊張不安的焦慮心理。你就是這個世界上獨一無二的一個，都有他人所不及的地方，所以不能總拿自己的長處去比別人的不足，也不必活在“應該”和自我譴責當中，更不要把別人看得一無是處。也就是降低自己的期望水平，努力使理想自我的內容符合現(xiàn)實自我所能作出努力的程度。但因為這樣那樣的原因，我們老師大多時候拿出來的都是“師道尊嚴”的面孔和架子，平時和學生距離遠遠的，這樣，要想在課堂上很好地調動學生學習的積極性，恐怕真的會比較難。另一方面，我們老師一定要改變傳統(tǒng)單一的教學方法，想方設法激活學生的學習方法，“讓學生會學”，在教學中不斷培養(yǎng)學生動手、動口、動腦的能力，并且使學生養(yǎng)成良好的觀察、實驗、想象和思維習慣。在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就沒有絲毫理由絕望。沒有一勞永逸的開始；也沒有無法拯救的結束。我不知道要走多少步才能達到目標，踏上第一千步的時候，仍然可能遭到失敗。留一分不足，可得無限完美。你改變不了環(huán)境，但可以改變自己；你改變不了事實，但可以改變態(tài)度；你改變不了過去，但可以改變現(xiàn)在；你不能控制別人，但可以掌握自己；你不能預知明天，但可以把握今天；你不能樣樣順利，但可以事事盡心；你不能選擇容貌，但可以展現(xiàn)笑容。埋首努力之外，一切聽其自然，屆時自有機遇。學會有效地工作，這是經營自己強項的重要課程。再偉大的巨人也有他渺小的瞬間，再渺小的凡人也有他偉大的時刻。自暴自棄便是命運的奴隸，自強不息是生命的天使；我不想用別人的汗水澆灌自己的心靈，我愿意用別人的棉襖，來溫暖自己的軀體?？傊?這次講座，讓我深刻地體會到教師的心理健康不但會影響本人的身體健康，更影響學生的心理健康。這既體現(xiàn)新課程的理念，也是新時期教師角色轉變的必然。要調動學生學習積極性。沒有更好的自己，只有當下如實的自己。為此，我們教師必須注意調整自己的身體狀態(tài)，注意調整工作和生活的節(jié)奏，以保持上課時精神飽滿，不與他人計較。在課堂上，我們老師拿什么來調動學生呢？我有以下幾點感悟：要努力提高自我的情商。長期壓力和不良情緒的積累嚴重影響我們的身心健康，需要調節(jié)自己的壓力和情緒了。第四篇：今天學習了《壓力管理與情緒調控》的讀后感中心校 殷潔今天學習了《壓力管理與情緒調控》課程，我受益匪淺。學習型收費站也好，學習型個人也好，學習必須與崗位、與工作緊密相連。為了過上美好生活，就必須學習，必須終身學習?！皞€人的智慧和力量畢竟是有限的，我們站的這種活動，實際上是一種團隊學習方式。學習過程很熱烈，沒有空泛的大道理，講課的內容與員工的工作密切相關。到目前為止，全站xx名干部職工中，具有大專以上文化程度的15人，中專、高中文化程度的53人，取得中級職稱有1人、初級職稱有4人，為全站征管工作不斷提升注入了可持續(xù)發(fā)展的人力資源?！薄皩W著累嗎？”“累！有時夜班上下來還要趕著去上課。筆者和已下班的許班長聊了起來。根據專家分析，農業(yè)經濟時代只要接受5年文化教育，就足以應付后40年工作生涯的需要；工業(yè)經濟時代，受教育達到12年就可以適應一生的工作；而在信息技術高度發(fā)達的知識經濟
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