【正文】 難，認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)及動(dòng)作要點(diǎn)，苦練加巧練，為下一步的學(xué)習(xí)奠定良好的動(dòng)作基礎(chǔ)。其口令下達(dá)為：跨立；立——正；為使大家有一個(gè)整體、連貫的映象，首先請(qǐng)大家看一遍連貫動(dòng)作。當(dāng)聽到跨立的口令后，左腳向左跨出約一腳之長（右腳向左轉(zhuǎn)示意一腳之長），兩腿挺直（示意動(dòng)作），上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。下面我給大家再做一次連貫動(dòng)作，以加深對(duì)跨立這個(gè)動(dòng)作的整體感觀（跨立連貫動(dòng)作）。兩快，是跨腳、收腳要快；一準(zhǔn)是跨出的距離要準(zhǔn)；一穩(wěn)，是上體要穩(wěn)，保持立正姿勢不變。在隊(duì)列中，做完一個(gè)動(dòng)作后，聽到稍息的口令后，應(yīng)先看齊后，再自行稍息。在練習(xí)稍息時(shí)，左腳稍提起，腳腕稍用力，兩腿挺直，出腳迅速，方向正，距離準(zhǔn)，體重大部落于右腳，上體保持立正姿勢。各班帶開以后，首先進(jìn)行個(gè)人體會(huì)，班長要以講解示范的方法，幫助隊(duì)列人員進(jìn)行要點(diǎn)的提示，使每個(gè)人對(duì)剛才所講解的動(dòng)作要領(lǐng)有一個(gè)直觀和深刻的體會(huì)，加快對(duì)動(dòng)作的掌握。糾正方法有口令糾正、動(dòng)手糾正、個(gè)別糾正、集體糾正）。好的個(gè)人有、等同志。講評(píng)完畢！停止間轉(zhuǎn)法今天我們進(jìn)行第二個(gè)內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法的學(xué)習(xí)訓(xùn)練。請(qǐng)大家他細(xì)看，動(dòng)作要領(lǐng)由我邊講邊做：當(dāng)聽到向右轉(zhuǎn)的口令后，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時(shí)用力，合身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)90度，體重落在右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。半面向右（左）轉(zhuǎn)法動(dòng)作要領(lǐng)同向右（左）轉(zhuǎn)法，使身全向右（左）轉(zhuǎn)45度。一正，是轉(zhuǎn)體體后方向要正。要掌握重心的轉(zhuǎn)移，轉(zhuǎn)動(dòng)前身體重心落于腳跟與兩腳尖形成的三角形中，轉(zhuǎn)動(dòng)后重心隨方向的變化而轉(zhuǎn)移。三是靠腳時(shí)外掃，跺腳，糾正的方法是，用慢動(dòng)作反復(fù)體會(huì)取捷徑靠腳的要領(lǐng)。我們首行進(jìn)行齊步行進(jìn)的訓(xùn)練學(xué)習(xí)。當(dāng)聽到齊步走的口令后，左腳向正前方邁出約75厘米（左腳向正前方邁出做出示范動(dòng)作），按照先腳跟后腳掌的順序順著地，同時(shí)身體重心向前移，右腳照此法動(dòng)作；上體下直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指跟部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高（著夏季作訓(xùn)服時(shí)，與第四衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，與第五衣扣同高；著水兵服時(shí)，與腰帶同高），離身體約25厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。兩眼注視前方，做到“腳跟先著地，腳腕稍用力，膝蓋向后壓，身體向前移”行進(jìn)中自然挺胸，收頜挺頸，頭向上頂，腰桿挺直，平穩(wěn)前進(jìn)，擺臂時(shí)肩關(guān)節(jié)自然放松，不使皺勁，手和手腕適當(dāng)用力，以小臂帶動(dòng)大臂，向前擺時(shí)手超褲縫線，小臂自然向里合。糾正的方法，向前邁出時(shí)，腿自然伸伸，腳跟正中著地，身體前移時(shí)，腳掌內(nèi)側(cè)適當(dāng)用力著地，使兩腳內(nèi)側(cè)在一條線上行進(jìn)。身體不正直，伸脖探頭。正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性的場合。當(dāng)聽到立定的口令后，左腳向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。身體前移時(shí)，腰部不能放松，保持上體的一致，平穩(wěn)前移。常犯的毛病及糾正方法：擺臂時(shí)使皺、聳肩。組織訓(xùn)練個(gè)人體會(huì)分步細(xì)訓(xùn)（1）擺臂練習(xí)（2）一步兩動(dòng)（3）一步一動(dòng)（4）快慢步（5）連貫動(dòng)作（6）定位定型練習(xí)觀摩評(píng)比跑步行進(jìn)與立定跑步主要用于快速行進(jìn)。當(dāng)聽到跑步走的預(yù)令后，兩手迅速握拳，提到腰際，約與腰帶同高。兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺動(dòng)時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺動(dòng)時(shí)，拳貼于腰際。擺臂時(shí)肘部不外張，兩拳不上下擺動(dòng)或圍繞腹部擺動(dòng)，使小臂內(nèi)側(cè)輕擦腰際前后擺動(dòng)，做到前不露肘，后不露手。便步換跑步時(shí)，為了隊(duì)列的整齊，一般不直接轉(zhuǎn)，而是下達(dá)停的口令，整隊(duì)后再行換過。停止間的口令是：踏步——走；立定（或是前進(jìn)）； 行進(jìn)間的口令是：踏步；立定（或是前進(jìn)）其動(dòng)作要領(lǐng)是：兩腳在原地上下起落（抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地約15厘米；落下時(shí)，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按照齊步走或者是跑步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng)。分為右（左）跨步、向前或后退兩種。向前一步時(shí)，用正步，不擺臂；向前三到五步時(shí)，按照齊步的要領(lǐng)進(jìn)行。在這主要是指，向前幾步走時(shí)，如果有人出現(xiàn)雙步數(shù)時(shí)，希望大家不要不會(huì)做動(dòng)作。步法變換從今天開始，我們進(jìn)行步法變換的訓(xùn)練學(xué)習(xí)。齊步換踏步，聽到口令后，即換踏步。在練習(xí)步法變化時(shí)，一要注意，齊正步的互換，動(dòng)令落于右腳，左腳換步要及時(shí)準(zhǔn)確（包括擺臂）。半面向右（左）轉(zhuǎn)走，按照向右（左）轉(zhuǎn)走的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。常犯的毛病主在是：一腳步向前半步過大或是過?。欢寝D(zhuǎn)體時(shí)前腳掌隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)；三是轉(zhuǎn)時(shí)兩臂外張，上體不穩(wěn)。起立 口令：起立動(dòng)作要領(lǐng)：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。戴帽 口令：戴帽動(dòng)作要領(lǐng)：雙手捏帽檐或者前端兩側(cè)，取捷徑將帽迅速戴正。常犯的毛病是在動(dòng)作過程中，低頭、上體晃動(dòng)，脫戴帽不迅速。整理完畢，自行稍息。口令下達(dá)為：敬禮；禮畢；還有一種口令，是用于分列式中，其下達(dá)方法為：向右看動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到敬禮的口令后，上體保持正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角約2厘米處（戴無檐帽或不戴軍帽時(shí)微接太陽穴，與眉同高），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者。四會(huì)教學(xué)的實(shí)施，是在隊(duì)列指揮的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。要領(lǐng)：兩手從帽子開始，自上而下，將著裝整理好。二、科目下達(dá)科目下達(dá)是給予受訓(xùn)者一個(gè)直觀的預(yù)告信息，對(duì)合理的開展教學(xué)工作起著引導(dǎo)作用。三、教學(xué)實(shí)施在教學(xué)實(shí)施中，主要分為四部分：理論講解、動(dòng)作示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評(píng)。小結(jié)講評(píng)即根據(jù)當(dāng)前的訓(xùn)練情況進(jìn)行總結(jié)，提出問題根源和解決辦法。軍人在宣誓、接受命令、進(jìn)見首長和向首長報(bào)告、回答首長問話、升降國旗、迎送軍旗、奏唱國歌和軍歌等嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場合，均應(yīng)當(dāng)立正。三挺：挺腿挺胸停頸，二收：收腹收頜，二平：兩肩要平、兩眼向前平視，一正：上體正直。聽到“?！钡目诹睿瑑墒址畔虏⑹怪兄纲N于褲縫，成立正姿勢。三收一頂，即收小腹、收臀部、收下顎，頭向上頂。②兩腿未夾緊、挺直?？缌⒖缌⒅饕糜谲婓w操、執(zhí)勤和艦艇上分區(qū)列隊(duì)等場合。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內(nèi)腰帶上沿)同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。要求：動(dòng)作應(yīng)快速有力，左腳移動(dòng)與身體重心移動(dòng)應(yīng)協(xié)調(diào)一致。常犯毛病及其糾正方法：①跨出的距離不準(zhǔn)確。③背手位置不準(zhǔn)確。稍息口令：稍息。重點(diǎn)體會(huì)：出腳方向正、距離準(zhǔn)、兩腳挺直，上體保持立正姿勢。②出腳動(dòng)作慢，膝部彎曲。（二）停止間轉(zhuǎn)法向右(左)轉(zhuǎn)口令：向右(左)——轉(zhuǎn)。半面向右(左)轉(zhuǎn)，按照向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度?？欤郝牭娇诹詈笮D(zhuǎn)快，轉(zhuǎn)向新方向后，前腳掌著地快；穩(wěn)：轉(zhuǎn)向新方向后，上體穩(wěn)；準(zhǔn)：轉(zhuǎn)體方向準(zhǔn)、靠腳準(zhǔn)。③ 靠腳時(shí)，兩臂外張。（三）行進(jìn)與立定行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步、移步和禮步。行進(jìn)速度每分鐘116122步。訓(xùn)練方法與步驟：（1）擺臂練習(xí)，分為分解練習(xí)和連貫練習(xí) 分解練習(xí)口令：“齊步擺臂分解練習(xí)，一、二、?！?連貫練習(xí)口令：“齊步擺臂連貫練習(xí)，開始、?！保?）立定分解練習(xí)口令：“齊步——走、立——定、二”（3）連貫練習(xí)口令：“齊步——走、立——定” 常犯毛病及其糾正方法：①上體松，左右晃。③外八字腳或內(nèi)八字腳。正步的行進(jìn)與立定正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場合?？诹睿毫ⅰ?。(1)訓(xùn)練方法與步驟：擺臂練習(xí)；口令是： “擺臂分解練習(xí)，停”，“擺臂連貫練習(xí)、開始、?！?2)腿部練習(xí)；口令是腿部練習(xí)準(zhǔn)備（捧腹）一步兩動(dòng)：“正步——走，停”；一步一動(dòng)：“正步——走，?！?；連貫動(dòng)作：“正步——走，立——定”。要求做到：四直、三快、兩平。要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于春秋常服最下方衣扣約15厘米處(著夏常服、水兵服時(shí)，高于內(nèi)腰帶扣中央約15厘米處；著作訓(xùn)服時(shí)，高于外腰帶扣中央約10厘米處)，離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)(左手心向右，右手心向左)，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。④立定時(shí)，身體后仰，跺腳或外掃。②擺直臂。要領(lǐng)：聽到口令，左腳再向前大半步著地(腳尖向外約30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢?？诹睿糊R步——走。④ 靠腳無力、跺腳或外掃。常犯毛病及其糾正方法：① 轉(zhuǎn)體時(shí)速度慢，身體晃，兩腿彎。要領(lǐng)：按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。③出腳時(shí)身體重心過度前移，收腳身體上躥。常犯毛病及其糾正方法：①出腳方向不正，距離不準(zhǔn)確。稍息過久，可以自行換腳。④跨立后，兩臂不平。②左腳跨出后，兩腳角度不準(zhǔn)。胸要挺出，兩大臂稍向后張，注意左手握右手腕，右手五指不得張開。要求做到：出腳準(zhǔn)，兩手后背握手快 訓(xùn)練方法與步驟： 跨立、立正互換練習(xí) 口令：互換練習(xí)、跨立、立正要領(lǐng)：先立正，聽到“跨立”口令，按照跨立的要領(lǐng)成跨立姿勢，教員逐個(gè)檢查糾正?？诹睿嚎缌?。③頸未挺直，歪頭，仰下頜。常犯毛病及其糾正方法：①兩腳未靠攏并齊，兩腳尖分開的角度不準(zhǔn)，方向不正。動(dòng)作：聽到口令，成立正姿勢，逐漸增加站立時(shí)間。訓(xùn)練方法與步驟：（1）手形檢查口令：手形檢查，停。要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。一般來說，自下至上的手扶法（五指并攏，所示方向?yàn)槭中姆较颍┻M(jìn)行糾正較為實(shí)用。組織練習(xí)可分為體會(huì)練習(xí)、分解練習(xí)、集體操練等?？颇肯逻_(dá)的順序和具體內(nèi)容如下：科 目：單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作目 的：通過加強(qiáng)隊(duì)列訓(xùn)練，培養(yǎng)良好的軍姿、嚴(yán)整的軍容、過硬的作風(fēng)、嚴(yán)格的紀(jì)律性和協(xié)調(diào)一致的動(dòng)作。整理完畢，自行稍息。一、整齊、報(bào)數(shù)按照隊(duì)列要求進(jìn)行整隊(duì)通常由右至左依次報(bào)數(shù)。常犯的毛病是：一是右手抬起時(shí)劃?。欢鞘滞髲澢?，手心外張過大；三是右臂肘不到位，右大臂與兩肩未略成水平；四是仰頭、斜視；第三篇：單兵隊(duì)列動(dòng)作講解示范教案(精品)單兵隊(duì)列動(dòng)作四會(huì)教學(xué)“四會(huì)”即會(huì)講解、會(huì)示范、會(huì)糾正、會(huì)做思想工作。敬禮、禮畢敬禮分為舉手禮、注目禮和舉槍禮。動(dòng)作要領(lǐng)：從帽子開始，自上而下，將著裝整理好。帽頂向左。易犯的毛病是：一是坐、蹲下后彎腰、低頭；二是蹲下后，兩手未并攏放到位，兩膝分開過大或過??；三是蹲下后，上體方向不正，向右偏；四是坐姿起立時(shí)手扶地。蹲下 口令：蹲下動(dòng)作要領(lǐng)：右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。其口令下達(dá)為：向后轉(zhuǎn)——走動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向右腳前邁出約半步（跑步時(shí)，繼續(xù)跑兩步，再向前半步），腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按照原步法向新的方向行進(jìn)。三是變換步法不及時(shí)，指揮員口令不準(zhǔn)確。跑步換踏步，聽到口令，繼續(xù)跑兩步，然后換踏步。齊步、正步互換聽到口令后后，右腳繼續(xù)走一步，左腳換正步或者齊步行進(jìn)。如果一但出現(xiàn)了，那也只能說下口令的人不知道在隊(duì)列生活中，只有口令和動(dòng)作人員相互配合才能做出美觀大方、顯示軍人氣勢的優(yōu)美隊(duì)列效果。在做移步的動(dòng)作時(shí)，一要注意保持軍姿端正，動(dòng)、靜分明，有節(jié)奏；二是要掌握速度，不過快或過慢。向前或是向后，其口令下達(dá)為向前步——走；后退步——走。（在行進(jìn)中，繼續(xù)踏兩步再換齊步或跑步行進(jìn)）移步 移步是用于調(diào)整隊(duì)列位置的步法。在這里需要說明的是：便步雖是一種輔助步法，也是隊(duì)列動(dòng)作的一種，行進(jìn)中要保持良好的軍姿、隊(duì)列隊(duì)形和隊(duì)列紀(jì)律，更要保持良的軍容風(fēng)紀(jì)?？诹钍牵罕悴健撸煌?；便步可以與齊步、跑步互換，但是不能與正步互換。當(dāng)聽到立定的口令后，再跑兩步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)）著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢。拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。為了給大家一個(gè)直觀的印象，我先把跑步的連貫動(dòng)作給大家示范一下，（跑步走，跑步動(dòng)作，立定）這就是跑步行進(jìn)的連貫動(dòng)作，大家看清沒有。踢腿時(shí)掏腿、弓腿、和彈腿，腳掌與地面不平行。踢腿時(shí)機(jī)，后腿向前運(yùn)動(dòng)，后腳尖與前腳踝成一線時(shí)膝蓋向后壓使小腿向前運(yùn)動(dòng)，腳尖運(yùn)動(dòng)到前腳前約10厘米處時(shí)壓腳尖，借向下的壓力繃直腿猛力踢出，腳尖對(duì)正前方?！耙粎f(xié)調(diào)”，就是臂腿要協(xié)調(diào)一致。當(dāng)聽到正步走的口令后，左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺動(dòng)時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處（著夏季作訓(xùn)服時(shí)，約與第三衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，約與第四衣扣同高；著水兵服時(shí)，手腕上沿距領(lǐng)口角約15厘米），離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。立定時(shí)身體仰，糾正方法，向前大半步準(zhǔn)確，體重前移，左腳全部著地，右腳跟抬起，右腿挺直。糾正方法：身體上拔，自然挺胸，腰桿挺直，擺臂適當(dāng)用力。行進(jìn)時(shí)選定一個(gè)目標(biāo)，使兩腳內(nèi)側(cè)走在一條直線上。當(dāng)聽到立定的口令后，左腳向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。其口令下達(dá)是：齊步——走；立—定；為了使大家有一個(gè)整體的映象，下面我給大家做一遍連貫動(dòng)作，請(qǐng)注意看！齊步——走，立定！這就是齊步的連貫動(dòng)作。（2）連貫動(dòng)作練習(xí)；集體練習(xí)；采取流水作業(yè)（分解、連貫）講評(píng)小結(jié)：略行進(jìn)與停止今天