【正文】 當(dāng)然，更多時間，我會提前作好方案支配并嚴(yán)格執(zhí)行，這時，拖延癥的囂張氣焰也隨之煙消云散?，F(xiàn)在，我發(fā)覺很多人都患上了一種心理疾病——“拖延癥”。我心想：這個語文老師是怎么了呀，莫非成心要針對我們嗎?哎呀，算了，反正我一時半會也寫不完，等會寫也不遲，去看會兒電視吧!我開頭閑適地看起電視來，真滿意呀!“喂，你在干什么呀，還不抓緊去寫作業(yè)嗎?”這洪亮的聲音把我嚇了一跳，我趕忙地說了一聲：“好好好，我立刻去做。不久，我的雙眼皮已經(jīng)開頭打架了，爸爸坐在一旁冷笑一聲：“你還是別寫了，你看看這都幾點了?！拔?，小兔崽子，你怎么還不起床呀，作業(yè)還沒寫完，又想遲到了是不是!”睡夢中感覺有人拍了拍我的后背，我睜開眼睛一看，原來是爸爸呀!我看了看鐘，已經(jīng)七點半了!我迷模糊糊起了床，洗漱、吃完飯以后，帶著那沒寫完的卷子上學(xué)去了。哎!我慚愧不已，懊悔極了，可世界上究竟沒有懊悔藥。平常，我早上的時候，總是能聽到媽媽的督促，催我起床，催我吃飯……催過之后，總要慢幾分鐘。因此，爸爸媽媽每次提起我的時候，總會說：“哎，那個熊孩子每次做事情都拖拖延延的，真叫人頭疼，假如她的“拖延病”能準(zhǔn)時改掉就好咯!”這一次，我最終吃到拖延給我?guī)淼目囝^了。它看到鄰居寒號鳥在那躺著，就勸她抓緊壘巢，而寒號鳥卻說：“夏天，壘啥巢呢，離冬天還早著呢。冬天到了，喜鵲在溫和的巢里舒適地躺著，而寒號鳥卻在自己那冰洞似的窩里凍死了。本子上的筆畫也是一點一點的顯現(xiàn)出來。痛苦和內(nèi)心的絞痛結(jié)合在一起，自己立馬被打趴下了?！昂美病?一聲激揚的叫聲爆炸在半空中，我欣喜若狂，不禁掩面痛哭，我最終戰(zhàn)勝了這“頑疾”——拖延癥，再見啦!拖延癥演講稿14我的心中住著一個小惡魔——拖延癥。沒過幾分鐘，忍無可忍的媽媽怒氣沖沖地來到我的床前，伸手把被子一掀，揪著我的耳朵怒吼道：“起不起來，我要打人了啊!”我極不情愿地拿起衣服，隨著門“咣”的一聲關(guān)上，我馬上倒下，再次進(jìn)入夢鄉(xiāng)。”我對這句話不屑一顧，直到有一天靈驗了，我才最終下定決心告辭那害人的拖延癥。很不幸，我成為了第一個中招的。媽媽覺得我堅持不了多久，就會打回原形。今日我讀了一篇文章叫《拖延惡習(xí)》，文章主要講了：從小就有拖延的惡習(xí)，而且，為了拖延還差點失業(yè)?？勺x了這篇文章以后，我才覺得爸爸說的是對的，不管做什么事情說就要立刻去做，不能拖延?？傻搅说诙?，我又想在拖到明天再做?！蔽铱隙ㄒ牡暨@惡習(xí)，不能讓他成為人人的笑柄。they will motivate you along the way.拖延癥演講稿2開場：同學(xué)們好，老師好。等著等著，這件事就那么過去了。本來無關(guān)緊要的事，日積月累下來就做不完了。其實，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)。甚至需要外力的幫助去草草解決?？梢坏綄嵭械臅r候，就變成了：現(xiàn)在才幾點幾點，我還可以再多睡一會。更多的情況是，假如今晚數(shù)理化政史地六科作業(yè)，肯定有一部分同學(xué)這么想：政史地可以直接抄答案，我先寫這些吧，數(shù)理化我要留著好好做。而且，在這樣的負(fù)面作用下，往往會產(chǎn)生惡性循環(huán)，導(dǎo)致進(jìn)一步的拖延行為。當(dāng)然，有時拖延癥也有積極地一面。我現(xiàn)在就制定好復(fù)習(xí)計劃，可實際上，我到了考試前一天才開始背書。對于拖延癥來說，最糟糕的，是在拖延的時候，憧憬忙碌的狀態(tài)，在忙碌的時候，去悔恨當(dāng)初自己的拖延。我的演講結(jié)束了，謝謝大家！拖延癥演講稿3今天，我想和大家來說一說在現(xiàn)代社會中，十分普遍的一種“絕癥”——拖延癥。這樣臨時抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開。就比如這次演講，在半個月前我就開始想講什么，但是總想著這周是男生講，有一個周末的時間來準(zhǔn)備，沒有關(guān)系；或者就算這周是女生講，但是輪不到我，還有時間。簡單來說，就是從最終完成任務(wù)的那個日期算起，往前推，到哪一天該完成哪一階段，一直逆推到當(dāng)下。經(jīng)過很多次實驗后，人們發(fā)現(xiàn)，25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理、容易被人接受的；也可以讓人專心工作、不被誘惑分散注意力。拖延癥演講稿4拖延癥是種惡習(xí)，幾乎曾經(jīng)發(fā)生在每個人的身上。(沖動型)定下目標(biāo)，就是做不到，缺乏執(zhí)行力或者堅持，光說不練。很多人之所以行動力不足，部分原因是在已有目標(biāo)和方向的前提下，沒有掌握正確的方法，因此導(dǎo)致辦事效率低下，手頭事物的序列混亂、復(fù)雜、思路不清晰，因此對于事務(wù)的進(jìn)行非常不順利，久而久之變成了拖延，這屬于執(zhí)行過程中缺乏有效的方法，導(dǎo)致進(jìn)度緩慢低下。在排列事件方面，需要按照嚴(yán)密的邏輯順序一步步的來，比如我要解決某個問題，第一步并不是去馬上提出解決方案，而是盡可能的先收集各類信息，進(jìn)行綜合的分析處理，才能找到解決方法。想要在工作中更加順利的完成任務(wù)，首先目標(biāo)要合理。最佳狀態(tài)應(yīng)該是每完成一個小目標(biāo)還有余力，這樣可以產(chǎn)生一種得勝者的快感。ne??n]Generally speaking, it is too lazy to do what you should am always do like don’t do my homework until deadline, and get up as late as I ’s more, I always say: I want!But I hardly take any , I know it’s it also causes some negative effects which are bad mood, stress, anxiety and also some health even imped my ability to achieve my found some simple reasons that caused this strange first one is , the tasks seem too hard to do so that we just procrastinate it second one is my busy college life, free time is unavailable until next one is the lack of knowledge or we usually don’t want to make a mistake until you’re sure it’s last one are am afraid that everyone will know I made a mistake and minimize my of these are the reasons of being a how can we overe procrastination? There are some tips for avoiding , you should acknowledge that you are postponing a ’t consider too much about have a clear goal, plan on paper and focus on , take small , create a sense of is the thief of procrastination will do us a great favor in terms of study and you want to go travelling, if you want to see a film, If you want to clean your room, if you want to do some reading, If you want to keep fit, Don’t procrastinate any more, what makes you happy is to be able to do what you wanted to do.第五篇：英語演講 拖延癥現(xiàn)象在現(xiàn)實生活中，這樣的事屢見不鮮，①堆成小山的臟衣服想洗卻一直沒動手。目前這個詞并不是一個嚴(yán)格的心理學(xué)或醫(yī)學(xué)術(shù)語，但拖延現(xiàn)象現(xiàn)已成為管理學(xué)家和心理學(xué)家研究的一個重要課題Procrastination refers to a non necessary to postpone the consequences of harmful behavior, which is Intended to take “put the things off till tomorrow.” Currently the word is not a strictly psychological or medical , delays have bee to be an important research topic in the management and psychology問題存在中國青年報的一項網(wǎng)上心理調(diào)查結(jié)果顯示，2250名被訪者中，%的人坦言自己患上了拖延癥。因為每次完成任務(wù)都達(dá)不到自己最高的能力，對自我能力的評估會越來越低。你催我也沒有用，我準(zhǔn)備好了自然會開始做。因為每天壓力很大，所以要做的事情一直被拖下來。最后拿到成績的時候，成績往往不是很差，這樣子就強(qiáng)化了自己最適合在deadline之前短期高壓的狀態(tài)下工作的心態(tài)，并且對以后的行為不斷進(jìn)行自我暗示, 即使結(jié)果不好，我也可以說，那是因為我沒盡全力，如果我真正努力，肯定會結(jié)果很好的1．完美主義。但是往往明天到了，心里還是不高興做，又繼續(xù)往后推 4懶散總覺得時間充足，認(rèn)為在最后可以一口氣完成性格本身拖拉，意志力不強(qiáng)Someone thinks he can finish within five days of the thing, so it is not in a hurry when there are 15 days away from the deadline, and their will not startuntil only five days sense of urgency and anxiety often trigger people39。消除干擾關(guān)掉，關(guān)掉音樂，關(guān)掉電視??將一切會影響你工作效率的東西統(tǒng)統(tǒng)關(guān)掉，全心全力地去做事情。但如果你的計劃是“我每周三次早上七點起床跑步”，那么這個計劃很可能被堅持下來。所以，有時候工作時間拖得越長，工作效率越低。五、不要給自己太長時間心理專家弗瓦爾發(fā)現(xiàn)，花兩年時間完成論文的研究生總能給自己留一點時間放松、休整。四、設(shè)定更具體的目標(biāo), 把大任務(wù)分成小任務(wù)。成功者花時間在做最重要，而不是最緊急的事情。3．容易頹廢。ve been urge on me has no use, I will be ready to start doing manipulate worry is useless, all things will not begin before my day a lot of pressure to be faced so that something has to be dragged 一個人認(rèn)為自己5天之內(nèi)可以做完一件事情，所以在離期限還有15天的時候一點不著急，直到最后只剩5天了才開始。他們著急也沒用，一切都要等我到了才能開始。我一直拖著沒做是因為我一直很忙。按照這個數(shù)據(jù)推算，全球有近10億人患有拖延癥。⑤期末考試臨近，卻不愿碰專業(yè)書本或文獻(xiàn)一下，甚至哪怕deadline就在幾天之后，這樣的人有一個共同的名字——“拖延癥患者”In our daily life, such things are pile of dirty clothes to be washed have been not immediately to hand in papers, still playing the game, uploading photos, seeing posts in various forums, notuntil the last minute will you get started to exams are approaching, but you do not want to touch the professional literature about the book or even just a few days es the deadline people have a mon namedelaying disease patients, or we can call them patients with procrastination定義拖延癥（Procrastination）指的是非必要、后果有害的推遲行為。st??ne?t?]However, what is procrastination? [pr???kr230。目標(biāo)不合理的情況下，即使將大目標(biāo)分解成小目標(biāo)，在完成小目標(biāo)時也會備受壓力。在工作中不必馬上回復(fù)的信息和被人要求幫助常常都會影響效率，引起拖延，而拒絕別人是一個高效能人士應(yīng)該具備的基本能力，而這個能力卻是大多數(shù)人都不具備的，在某些事情會影響到自身情況下，一定要學(xué)會用或硬或軟的方法拒絕。專門針對注意力分散，思維跳躍的人。(迷茫型)有了目標(biāo)，有計劃，但總是被他人影響，最后總是偏離自己的目的，甚至做了完全相反的結(jié)果。那么如何提高個人執(zhí)行力?最好的方法就是拒絕拖延癥。希望可以給大家、同樣也是給自己一些克服拖延癥的好的建議；也希望下次輪到我演講時，別再準(zhǔn)備得如此倉促。還有一種方法被叫做“番茄工作法”，這個方法來源于