中國(guó)公民健康素養(yǎng)知識(shí)講座剖析(文件)
【正文】 每年做 1次健康體檢。 57 第六十七頁(yè)，共七十八頁(yè)。 三、根本技能 需要緊急醫(yī)療救助時(shí)撥打 120急救聯(lián)系電話 60 第七十頁(yè)，共七十八頁(yè)。 三、根本技能 會(huì)測(cè)量腋下體溫。 三、根本技能 會(huì)識(shí)別常見(jiàn)的危險(xiǎn)標(biāo)識(shí)，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物平安等，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物。 第七十七頁(yè)，共七十八頁(yè)。血壓正常高值 120139/8090mmHg。謝謝 第七十八頁(yè)，共七十八頁(yè)。煙草煙霧中含有 4000多種化學(xué)物質(zhì)，其中確知有 60多種具有致癌性。吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)引發(fā)多種心血管疾病。 三、根本技能 搶救觸電者時(shí)，不直接接觸觸電者身體，會(huì)首先切斷電源 65 第七十五頁(yè)，共七十八頁(yè)。 三、根本技能 會(huì)測(cè)量脈搏 將食指、中指和無(wú)名指指腹平放于手腕撓動(dòng)脈博動(dòng)處，計(jì) 1分鐘博動(dòng)次數(shù) 。 藥品 ：通用名稱、成分、規(guī)格、生產(chǎn)企業(yè)、批準(zhǔn)文號(hào)、生產(chǎn)日期、有效期、適應(yīng)癥、禁忌癥等。 58 第六十八頁(yè)，共七十八頁(yè)。 二、健康生活方式與行為 系平安帶〔戴頭盔〕、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害 56 第六十六頁(yè)，共七十八頁(yè)。 二、健康生活方式與行為 食用合格碘鹽，預(yù)防碘缺乏病 缺碘會(huì)造成生長(zhǎng)發(fā)育不良、身材矮小、癡呆等。 二、健康生活方式與行為 發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報(bào)告，不加工、不食用病死禽畜 51 第六十一頁(yè)，共七十八頁(yè)。 47 第五十七頁(yè)，共七十八頁(yè)。 二、健康生活方式與行為 婦女懷孕后及時(shí)去醫(yī)院體檢，孕期體檢至少 5次，住院分娩 懷孕后建立“母子保健手冊(cè)〞 孕早期 1次， 孕中期 1次 孕晚期 3次 45 第五十五頁(yè)，共七十八頁(yè)。 二、健康生活方式與行為 生、熟食品要分開(kāi)存放和加工 加工使用的刀、案板、容器需分開(kāi)。 40 第五十頁(yè)，共七十八頁(yè)。 二、健康生活方式與行為 保持正常體重，防止超重與 肥胖 體重是否正常可用體質(zhì)指數(shù)〔 BMI〕來(lái)判斷。 36 第四十五頁(yè)，共七十八頁(yè)。 二、健康生活方式與行為 經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng) 陽(yáng)光和新鮮的空氣是維護(hù)健康不可缺少的。 推廣使用衛(wèi)生廁所，家禽、家蓄應(yīng)圈養(yǎng)，減少腸道傳染病。 二、健康生活方式與行為 拒絕毒品 吸毒包括鴉片、海洛因、冰毒、嗎啡、大麻等非常容易成癮，絕對(duì)不要嘗試。 二、健康生活方式與行為 少飲酒，不酗酒 急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化、高血壓、腦中風(fēng)等疾病危險(xiǎn)，交通事故及暴力事件 。 每天刷牙，飯后漱口 二、健康生活方式與行為 提倡早、晚刷牙 每次刷牙不少于 3分鐘 吃東西后認(rèn)真 漱口 27 第三十六頁(yè)，共七十八頁(yè)。 一、根本知識(shí)和理念 在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的時(shí)機(jī)或減輕流感的病癥 23 第三十二頁(yè)，共七十八頁(yè)。 第二十八頁(yè)，共七十八頁(yè)。 一、根本知識(shí)和理念 艾滋病、乙肝和丙肝通過(guò)性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會(huì)傳播 17 第二十五頁(yè)，共七十八頁(yè)。 一、根本知識(shí)和理念 接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最
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