冠心病的防治復(fù)方丹參滴丸(文件)
【正文】 是衰老的象征，腹型肥胖是疾病的象征。為此，應(yīng)該做到減少炒菜時(shí)油的放入量，盡量少吃油炸食物。 ? 二、 250g左右的碳水化合物，相當(dāng)于主食五兩 八兩。對(duì)食物的要求還要控制總熱量，營(yíng)養(yǎng)要素比例合理分配的原那么是碳水化合物占 55%~60%，脂肪占 25%~30%，蛋白質(zhì)占15%~20%，低熱量飲食是必要的，并多進(jìn)食新鮮蔬菜、水果，以及適當(dāng)進(jìn)食粗糧。 ?限酒 啤酒不易超過(guò) 300ml,白酒不超過(guò)25ml。 第三十四頁(yè)，共四十四頁(yè)。 當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵(lì)參加輕松愉快的業(yè)余活動(dòng)，將精神傾注于音樂(lè)或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳答案境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓。 一個(gè)中心 ?以健康為中心，以預(yù)防為主 第三十九頁(yè)，共四十四頁(yè)。 祝身體健康、萬(wàn)事如意！ 第四十三頁(yè)，共四十四頁(yè)。緩解方式：休息或舌下含化硝酸甘油可緩解。五、 500g蔬菜及水果〔蔬菜 400g+水果 100g〕。 。長(zhǎng)期精神壓力和情緒抑郁既是導(dǎo)致高血壓又是降壓效果欠佳的原因。 ST段動(dòng)態(tài)改變 , 非 ST段抬高性心梗時(shí)呈持續(xù)性改變。 ：肥厚型心肌病、擴(kuò)張性心肌病。 三大作風(fēng) ? 助人為樂(lè)，知足常樂(lè)，自得其樂(lè)，就能永葆快樂(lè) 第四十一頁(yè)，共四十四頁(yè)。 心里平衡時(shí)我們健康最主要的措施，心理平衡的作用超過(guò)一切保健作用的總和，掌握了它就掌握了健康的金鑰匙！ “生活就像一面鏡子，看你自己怎樣處治，你笑鏡中的他也笑；你哭他也哭，你選擇好的方面去努力，總會(huì)看到好的一面！〞 第三十七頁(yè)，共四十四頁(yè)。 〔 3〕減輕精神壓力，保持樂(lè)觀(guān)心態(tài) 1 長(zhǎng)期精神壓力和情緒抑郁既是導(dǎo)致高血壓又是降壓效果欠佳的原因。 〔 2〕 .適當(dāng)運(yùn)動(dòng) ? 生命在于運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有一個(gè)長(zhǎng)壽者是懶漢。 ?戒煙 ? 吸煙對(duì)心肌堵塞的危害與吸煙指數(shù)〔吸煙包數(shù) /日吸煙年限〕的平方成正比，吸煙量大一倍危害為四倍，吸煙量大兩倍危害為九倍。 ?紅：紅葡萄酒〔 50100ml/天〕 ?黃：黃色蔬菜〔胡蘿卜、紅薯、南瓜、玉 米等〕 ?綠：綠茶 ?白：燕麥粉，燕麥片 ?黑：黑木耳 第二十九頁(yè)，共四十四頁(yè)。
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