妊娠糖尿病食譜!!(文件)
【正文】 有那么多食物可以吃，并不是什么都不能吃！妊娠期糖尿病人飲食原則 妊娠期糖尿病靠嚴格的飲食控制和運動療法就能夠控制住血糖，飲食控制是妊娠期糖尿病治療的基礎 、煎、熏等方法?！ 。刂铺鹗?、水果及脂肪量高的食品攝入量?！ 。呵煽肆?、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜等。 ，牢記自己一天應該攝入的食物總量，不隨意增減。 ，控制植物油及動物脂肪的用量，少用煎炸的烹調方式，多選用蒸、煮、燉等烹調方式?！ ∪焉锲谔悄虿∪巳粘Ｊ朝熗扑]，可供參考 經典食譜1 早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克 早點：蘇打餅干25克 午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克 午點：黃瓜汁150克 晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克 晚點：牛奶220克 其他：色拉油25克、鹽4克 經典食譜2 早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克 早點：咸切片面包 午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克 午點：黃瓜150克 晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克 晚
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