讀《微習慣》有感(文件)
【正文】 app叫。 完成計劃安排擺脫高期待值。 不要給自己太大的壓力，只要每天能行動就是成功。 留意習慣養(yǎng)成的標志。 微量開始超額完成。通過激勵，我們可以繼續(xù)行動，幫助恢復意志力，堅持良好的微習慣，行動，便會給我們滿足感和成就感。 挖掘每個微習慣的內(nèi)在價值。比如，他將原計劃每天做100個俯臥撐，變成每天一個俯臥撐；把每天寫作三千字縮減成每天寫作50字等。斯蒂文，提到了一個把目標分解成一些微不足道，小到不可思議的一
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