健康飲食拒絕垃圾食品主題演講稿9篇(文件)
【正文】 吃，遇到不喜歡的菜我們也要吃。同學(xué)們，期望大家，合理飲食，用最健康的體魄，最飽滿的精神去迎接每一天。因?yàn)槎芏嗤瑢W(xué)卻買的樂此不疲，吃的津津有味。購買食品時(shí)要注意生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，qs生產(chǎn)許可標(biāo)志。不吃過期變質(zhì)食品。一日三餐按時(shí)吃，注意營養(yǎng)均衡。食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體。況且市場(chǎng)上大有一些黑心商家，用價(jià)格低廉的原材料甚至是有毒的化學(xué)物質(zhì)制成看似營養(yǎng)豐富，實(shí)則是讓人避而遠(yuǎn)之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白質(zhì)。俗話說：“身體是革命的本錢”只要我們擁有強(qiáng)健的體魄，還有什么能夠阻擋我們前進(jìn)的腳步呢？我們還有什么事情是不能做到的呢？那么，如何才能做到合理膳食呢？就三餐而言，早餐應(yīng)當(dāng)吃一些營養(yǎng)價(jià)值高，少而精的食品。因?yàn)槲绮途哂谐猩蠁⑾碌淖饔茫纫a(bǔ)充早餐吃得少，上午活動(dòng)量大、能量消耗的空缺，又要為午時(shí)的耗能儲(chǔ)備能量。其實(shí)，這句話告訴我們要重視“吃”，還要重視對(duì)“吃”的資料的選擇。經(jīng)常偏食、挑食，容易營養(yǎng)失調(diào)，影響健康。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)當(dāng)有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。此刻可明白教師為什么要問你吃過早餐沒，我期望大家都能養(yǎng)成吃好早餐的習(xí)慣。我們明白，許多食品的成分經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。同學(xué)們，青少年時(shí)期是增長(zhǎng)知識(shí)、健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，我們要多關(guān)注食品的安全與營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，選擇科學(xué)的生活方式。所以大家要盡量不吃零食。實(shí)踐證明，多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃，所以，我們飲食時(shí)要把食物嚼得細(xì)一些。二要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣，一天之計(jì)在于晨，早餐不僅僅要吃，還要吃好。多吃肉容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、冠心病。據(jù)調(diào)查顯示，目前我國中小學(xué)生營養(yǎng)狀況不容樂觀，中小學(xué)生中挑食、厭食、偏食的人比較多，很多同學(xué)都有喜歡吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，不科學(xué)的飲食習(xí)慣導(dǎo)致營養(yǎng)不良的人不斷增多。用健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天！我的演講到此結(jié)束，多謝大家！健康飲食拒絕垃圾食品主題演講稿篇9親愛的教師、同學(xué)們：上午好!我想先問大家一個(gè)問題——今日你們吃過早飯嗎？猜一猜教師為什么會(huì)想到這個(gè)問題？有一句俗話叫“民以食為天”，大家必須聽說過。早上僅有及時(shí)地補(bǔ)充才能滿足我們上午的學(xué)習(xí)。等我們到中年的時(shí)候，這些潛在的危險(xiǎn)便會(huì)一股腦全部爆發(fā)出來，讓你猝不及防。殊不知這些食品不僅僅沒有營養(yǎng)價(jià)值，并且對(duì)我們的健康百害而無一利。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！健康飲食拒絕垃圾食品主題演講稿篇8尊敬的教師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！今日我國旗下演講的主題是《合理膳食，健康成長(zhǎng)》。不要用塑料制品盛放高溫食物。少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。而有些人明知道這些，但還是抵擋不住那些零食的誘惑。俗話說“民以食為天”，健康的
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