健康飲食拒絕垃圾食品主題演講稿9篇(參考版)
2024-09-24 11:35本頁面
【正文】 同學(xué)們，青少年時期是增長知識、健康成長的關(guān)鍵時期，我們要多關(guān)注食品的安全與營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，選擇科學(xué)的生活方式。所以大家要盡量不吃零食。我們明白，許多食品的成分經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。實踐證明，多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃，所以，我們飲食時要把食物嚼得細(xì)一些。此刻可明白教師為什么要問你吃過早餐沒，我期望大家都能養(yǎng)成吃好早餐的習(xí)慣。二要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣，一天之計在于晨，早餐不僅僅要吃，還要吃好。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)當(dāng)有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。多吃肉容易導(dǎo)致動脈硬化、冠心病。經(jīng)常偏食、挑食，容易營養(yǎng)失調(diào)，影響健康。據(jù)調(diào)查顯示，目前我國中小學(xué)生營養(yǎng)狀況不容樂觀，中小學(xué)生中挑食、厭食、偏食的人比較多，很多同學(xué)都有喜歡吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，不科學(xué)的飲食習(xí)慣導(dǎo)致營養(yǎng)不良的人不斷增多。其實，這句話告訴我們要重視“吃”，還要重視對“吃”的資料的選擇。用健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天！我的演講到此結(jié)束，多謝大家！健康飲食拒絕垃圾食品主題演講稿篇9親愛的教師、同學(xué)們：上午好!我想先問大家一個問題——今日你們吃過早飯嗎？猜一猜教師為什么會想到這個問題？有一句俗話叫“民以食為天”，大家必須聽說過。因為午餐具有承上啟下的作用，既要補(bǔ)充早餐吃得少，上午活動量大、能量消耗的空缺，又要為午時的耗能儲備能量。早上僅有及時地補(bǔ)充才能滿足我們上午的學(xué)習(xí)。俗話說：“身體是革命的本錢”只要我們擁有強(qiáng)健的體魄，還有什么能夠阻擋我們前進(jìn)的腳步呢？我們還有什么事情是不能做到的呢？那么，如何才能做到合理膳食呢？就三餐而言，早餐應(yīng)當(dāng)吃一些營養(yǎng)價值高，少而精的食品。等我們到中年的時候，這些潛在的危險便會一股腦全部爆發(fā)出來，讓你猝不及防。況且市場上大有一些黑心商家，用價格低廉的原材料甚至是有毒的化學(xué)物質(zhì)制成看似營養(yǎng)豐富，實則是讓人避而遠(yuǎn)之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白質(zhì)。殊不知這些食品不僅僅沒有營養(yǎng)價值，并且對我們的健康百害而無一利。食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！健康飲食拒絕垃圾食品主題演講稿篇8尊敬的教師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！今日我國旗下演講的主題是《合理膳食，健康成長》。一日三餐按時吃，注意營養(yǎng)均衡。不要用塑料制品盛放高溫食物。不吃過期變質(zhì)食品。少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。購買食品時要注意生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，qs生產(chǎn)許可標(biāo)志。而有些人明知道這些，但還是抵擋不住那些零食的誘惑。因為而很多同學(xué)卻買的樂此不疲，吃的津津有味。俗話說“民以食為天”，健康的飲食非常重要，可現(xiàn)在的人都只追求自己喜歡的味道，早已把健康飲食的重要性拋之腦后。同學(xué)們，期望大家，合
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