【正文】 ? 站姿要站穩(wěn)，也可以走動，即使走的時候，也要腳下有根，讓雙腳與肩同寬，手自然下垂，要給別人一種順眼的感覺。如“我”或“你們”、“這邊”或“上面”、“這些”或“這一個”等。指示手勢比較明了，不帶感情色彩，比較容易做。 有效演講 成功事業(yè) 3）抒情手勢 ? 此手勢在演講中運用頻率最多。 有效演講 成功事業(yè) 5）五種手部運動方式 ? 方式 1：雙手自然下垂（不建議） ? 方式 2：一手拿著東西（如話筒），一手下垂 ? 方式 3：一手拿著東西（如話筒），一手活動 ? 方式 4：雙手均自由活動（高級方式） ? 方式 5：抱住雙臂（不建議） 有效演講 成功事業(yè) 6）四種常見手勢 ? 方式 1：大拇指一指式（大拇指伸出，其它內(nèi)收） ? 方式 2：食指一指式（食指伸出，其它內(nèi)收） ? 方式 3：全掌式（五指伸出） ? 方式 4：握拳式（五指握拳） 有效演講 成功事業(yè) 6）四種常見手勢 大拇指一指式含義： 自信，鼓勵 食指一指式含義： 強調(diào)，指引 全掌式含義： 開放，掌控 握拳式含義： 激勵，決心 有效演講 成功事業(yè) 7）二十八式常用手勢 ? 具體的演講手勢千變?nèi)f化、沒有定式，須演講者根據(jù)實際情況靈活應對。豎起小指，其余四指彎曲合攏，表示精細、微不足道或蔑視對方。胳膊向上伸直，食指向空中則表示強調(diào)，也可以表示數(shù)字“一”、“十”、“百”、“千”、“萬”。食指、中指伸直分開，其余三指彎曲。表示三、三十、三百 …… 。如果是五指并伸且分開，表示五、五十、五百 …… 。 ? ⑨拇指、食指、中指并用式。又叫圓型手勢，曾風行歐美。手部抬高表示“贊美”、“歡欣”、“希望”之意；平放是“乞求”，“請施舍”之意；手部放低表示無可奈何，很坦誠。 有效演講 成功事業(yè) ? 1④手切式。五指并攏呈簸箕形，指尖向前。 有效演講 成功事業(yè) ? 1⑦手剪式。這種手勢主要用來吸引聽眾，控制大廳氣氛。 ? 1⑩手推式。撫胸表示沉思、謙遜、反躬自問；撫頭表示懊惱、回憶等。雙手自然撐掌，用力分開。這種手勢有較大的排他性，演講中不宜多用。用手指拍肩擊膀，表示擔負工作，責任和使命的意思。用拳捶胸，輔之以跺腳、頓足，表示憤恨、哀戚、傷悲。 ? 2）要求： 做大氣的動作，大大方方地表達，要揮手就揮出去，要舉手就舉起來，洋洋灑灑，這是一個基本的原則，因為態(tài)勢語包括肢體語言的很多成分，頭仰到什么程度代表什么，攥著拳頭又代表什么，在進行訓練的時候，可以先不考慮這些因素，盡量地放開自我去表達。 ? 在生活當中，“人生是條單行線，一江春水向東流”，該表達的愛要盡快地表達出來，該表示歉意的地方也應該隨時表達出來。 ? 點評： ? 因此，一定要珍愛自己的生命，從容不迫地往前走。 有效演講 成功事業(yè) 演講的控場技巧 ? （ 1）控制自己的心情 ? （ 2）演講造勢的技巧 ? （ 3）忘詞現(xiàn)象的處理 ? （ 4）善用理想的空間 ? （ 5）善于應對挑刺 ? （ 6）善于應對超時 有效演講 成功事業(yè) （ 1）控制自己的心情 ? 1）克服緊張心理 ? 2）淡定十大技巧 ? 3）培養(yǎng)三種心態(tài) 有效演講 成功事業(yè) 1）克服緊張心理 ? 演講者在進行演講時遇到的最大障礙就是緊張，而如果你在演講前做好充分的準備，演講時擁有自信心，演講時有一個良好的站姿，有一個合適的語速，全身心的投入演講，你就會發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)克服了演講的緊張情緒。 有效演講 成功事業(yè) ②心理暗示 —— 自我確認 ? 自我確認 ：可以產(chǎn)生更加堅定的信心，可以帶來更加敏銳的思維，可以使得自己的演說身份被受眾接受，而自我確認的過程，也是面帶微笑、真心投入的過程，如果一個人認可自我，則一種輕微的笑容就會出現(xiàn)在他的嘴邊，這種信號就是他傳遞出的自我確認的標志。 有效演講 成功事業(yè) ? ④適度呼吸 ? 演講時進行適度的深呼吸，這樣有助于緩解緊張、焦躁、不安的心情。 ? 古語說“熟能生巧”，所以最好的辦法還是多加練習，不斷提高自己的技能和自信心。 有效演講 成功事業(yè) 2）淡定十大技巧 ? ① 熟悉場地 ? ② 熟悉聽眾 ? ③ 熟悉講稿 ? ④ 放松自己 ? ⑤ 設想成功情景 ? ⑥ 意識聽眾心愿 ? ⑦ 不要道歉修改 ? ⑧ 注意內(nèi)容聽眾 ? ⑨ 學會微笑 ? ⑩ 積累經(jīng)驗 有效演講 成功事業(yè) 2）淡定十大技巧 ? ①熟悉場地 ? 爭取熟悉你要發(fā)表演講的環(huán)境。 有效演講 成功事業(yè) 2）淡定十大技巧 ? ③熟悉講稿 ? 如果你不熟悉你的稿子或者對它不滿意，你的緊張感就會增強。想象你自己在侃侃而談，聲音洪亮、吐字清晰、充滿自信。演講時多看友好、善意、贊同的目光。全身心投入演講，把你的注意力從內(nèi)心的焦慮上解脫出來，轉(zhuǎn)向外在的演講內(nèi)容和聽眾。 ? ①居高臨下的心態(tài) ? ②心中無我的心態(tài) ? ③淡化效果的心態(tài) 有效演講 成功事業(yè) 3）培養(yǎng)三種心態(tài) ? ①居高臨下的心態(tài) ? 王之渙詩云：“欲窮千里目，更上一層樓。 ? “無我之境”就是不要把自己太當回事，要心中無我。 ? 在演講中就表現(xiàn)出過分注重演講效果，在演講比賽中尤甚，而結(jié)果常常和期望值相反。 ? 在演講中，運用欲揚先抑的方法，可以在表情達意上造成一種反差，營造一種氣勢，使演講跌宕起伏，搖曳多姿，富有動感，引人入勝。一個人若想改變眼前充滿不幸或無法盡如人意的情況，只要回答這個簡單的問題：‘我希望情況變成什么樣？’然后全身心投入，采取行動，朝理想目標前進即可?！? ? 這一段演講辭，極力渲染演講者本人過去逆境的不堪，是抑；展示今日地位的輝煌，是揚。是的，他們都是人類的精華，歷史的驕子，亙古的偉人。在此基礎上，再闡述演講者的思想觀點，對聽眾進行宣傳鼓動，就會水到渠成，事半功倍。西部，她還曾有過繁華似錦，絲綢之路，駝鈴聲聲脆，商人交易歡；天府之國，物阜民豐足，富饒甲天下。西部啊西部，你何時才能繁榮富庶？” ? 在這里，演講者對祖國西部往昔悠久的文明、壯美的風光、豐富的物產(chǎn)與今日的窮困、貧瘠、蒼涼情景進行了對比性的鋪陳渲染，激起聽眾強烈的時代使命感。多少年來，貧困和西部如影相隨，揮之不去。美麗的西部，有過‘天蒼蒼，野茫茫，風吹草低見牛羊’的美景，也有過‘黃河之水天上來，奔流到海不復回’的奇觀。” ? 在這里，“但今天 …… ”一句是構(gòu)筑演講氣勢的關(guān)鍵，有了這一語義上的轉(zhuǎn)折，才使前面的壓蓄與后面激越坦誠的表白產(chǎn)生了強烈的震撼效果，從而達到了揭示演講主題的目的，引起聽眾心靈的共鳴。 有效演講 成功事業(yè) 2）語義轉(zhuǎn)折法 ? 在演講中，運用語義轉(zhuǎn)折的方法，可以造成一種內(nèi)容和情感上的“水位落差”，使演講形成飛流直下的磅礴氣勢，產(chǎn)生動人心魄、感人肺腑的藝術(shù)魅力。泰勒 如果情況不如意，我們總可以想辦法加以改變。 ? 淡化效果的心態(tài)，往往會取得意想不到的收獲。 ? 怕丟面子是人類共有的心態(tài)，中國人尤甚！我覺得在演講之初不妨開一開自己的玩笑，自我解嘲。卡耐基（美國現(xiàn)代成人教育之父） 指出的那樣：“你要假設聽眾都欠你的 錢，正要求你寬限幾天；你是個神氣 的債主，根本不用怕他們。 ? ⑩積累經(jīng)驗 ? 多參加比賽，多鍛煉自己，經(jīng)驗會帶來自信。假使你說到你的緊張或為你覺得任何講稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒聽眾注意一些他們其實并未意識到的東西．對此絕口不提就是。 ? ⑥意識聽眾心愿 ? 要意識到在場的人們希望你成功。 ? ④放松自己 ? 做些準備活動松弛緊張的神經(jīng)，比如深呼吸。 ? ②熟悉聽眾 ? 在聽眾進入會場時向他們致意，拉近和聽眾的距離。 ? Ⅱ 、隨意練口： 講什么不重要，重要的是敢于講，講的過程中要讓一切都大大方方，話語組織要有頭有尾，而且還可以很幽默或者很狡猾。在演講時適度放慢語速，可以緩解緊張心情。站立時要挺胸收腹，精神飽滿，兩肩放松，兩腳與肩同寬。 有效演講 成功事業(yè) ②心理暗示 ? 要對自己做積極自信的心理暗示，比如：“大家都很喜歡我”，“我的演講一定會很成功”“我是最棒的”，“大家都很欣賞我”等等，并且可以預想一下自己演講成功后那萬眾矚目、掌聲雷動的場面。有了這種心態(tài)，則生活的快樂就能滲透到話語中，說話就能夠充滿激情，態(tài)勢語言也就能“相由心生”，就能實實在在地感動聽眾，就能使得演說取得成功。 ? 我的雙耳仔細聆聽，唯恐疏忽錯過。在表達任何語言的時候，也應該刻意地注意使用一些手勢語言。 ? 這里引用羅丹的一句話：“沒有靈魂的手，強烈的感情也是癱瘓的。用手掌拍頭，表示猛醒、省悟、恍然大悟等意。雙手握拳在胸前作撞擊動作，表示事物間的矛盾沖突。 有效演講 成功事業(yè) ? 2④舉拳式。手舉過頭揮動，表示興奮、致意；雙手同時揮動表示熱情致意。 有效演講 成功事業(yè) ? 2①撫身式。手臂自然伸直，掌心向下，手掌一下一下向下壓去。 ? 1⑧手抓式。 ? 1⑥手包式。五指并攏，手掌挺直，像一把斧子用力劈下，表示果斷、堅決、排除之意。掌心向下，其余彎曲。 ? 1②仰手式。 ? ⑩拇指、食指并用式。 ? ⑧拇指、小指并用式。表示四、四十、四百 …… 。也表示二、二十、二百 …… 之意。彎曲或鉤形表示九、九十、九百 …… 齊肩劃線表示直線，在空中劃弧線表示弧形。 有效演講 成功事業(yè) ? ③食指式。 有效演講 成功事業(yè) ? ①拇指式。抒情手勢是一種抽象感情很強的手勢。比如用雙手合抱，把梨子虛擬成一個大球形，表達出人們的真情實意。比如“在很久很久以前”、“在遙遠的地方”。 有效演講 成功事業(yè) （ 3）演講手勢 手部動作要求 動作自然 靜動結(jié)合 表達態(tài)度和情緒 有效演講 成功事業(yè) （ 3）演講手勢 ? 1）指示手勢 ? 2）模擬手勢 ? 3）抒情手勢 ? 4）習慣手勢 ? 5）五種手部運動方式 ? 6）四種常見手勢 ? 7）二十八式常用手勢 ? 8）名人演講手勢舉例 有效演講 成功事業(yè) 1）指示手勢 ? 這種手勢是用來指示具體真實形象，又可分為實指和虛指兩大類。例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。要讓身體放松，反過來說就是不要過度緊張。當演講者遇到這樣的眼神時也會很大程度上影響自己的演講心情甚至會打擊演講者的信心，所以演講者應該多和肯定、贊賞、敬佩的目光交流來增強自己的信心。這樣的演講也一定會很生硬，缺乏生氣。 有效演講 成功事業(yè) 2）眼睛 眼神要求 必須注視觀眾 眼神適當掃動 切勿盯著某處 有效演講 成功事業(yè) 2）眼睛 —— 視線控制 ? 演講時的視線控制非常重要。 ? 環(huán)視：表示交流或號召。 ? 仰視：表示崇敬或傲慢。羅蘭說：“面部表情是多少世紀培養(yǎng)成功的語言，比嘴里講的更復雜到千倍的語言”。 有效演講 成功事業(yè) （ 1）演講表情 ? 有人曾問古希臘最偉大的演說家德摩斯梯尼：“對于一個演講家，最重要的才能是什么？”德摩斯梯尼回答：“表情。 有效演講 成功事業(yè) 演講的態(tài)勢技巧 ? （ 1）演講表情 ? （ 2）演講體態(tài) ? （ 3）演講手勢 ? （ 4）態(tài)勢語言的原則 有效演講 成功事業(yè) 演講的態(tài)勢技巧 軀干 面部表情 眼神 手部動作 演講體態(tài)構(gòu)成