咨詢理論2(文件)
【正文】 一些。如果按照內部動機去 行動，我們就是自己的主人。外部因素偏離我們的內部期望，就會讓我們不滿，牢騷滿腹。 行為療法基本理論 經典性條件反射理論 。 也就是說 ， 通過肌肉放松達到生理上的放松和心理上的放松 ，從而抑制焦慮情緒 。 系統(tǒng)脫敏法的步驟 （ 1） 學會放松 ① 環(huán)境要求：房間內要求安靜整潔 ， 空氣清新 ， 光線柔和 ， 無干擾 。告訴來訪者：這種體驗越深刻 ， 治療效果也越好 。 ②形成一種舒適的姿勢 ③整個放松過程中要注意力集中，腦子里不要有雜念。 盡量量化 。 表：一個考試焦慮學生的焦慮等級層次 事件 焦慮等級 ① 考前一周想到考試時 2 ② 考試前一天晚上想到考試時 3 ③ 走在去考場的路上 4 ④ 在考場外等候時 6 ⑤ 遇到難題不會時 7 ⑥ 看到有人提前交卷時 。 如前面我們所舉的例子中可從考前一周的事件想象起 ， 事先告訴對方 ， 當他能清楚的想象此事時 ， 便深處有 （ 左 ）手指向治療者示意一下后 ， 讓來訪者保持著一想象中的場景 30秒左右 。 ③ 重復上述步驟 ， 想象的時間在每一次可比上一次略有延長 ， 直至來訪者對此事件不再感到焦慮或恐懼為止 。如：與人交往恐懼 ， 直接接觸恐懼的人 ， 逐漸增多次數 。他鼓勵來訪者直接接觸引起恐懼焦慮的情境，堅持到緊張感覺消失的一種快速行為治療技術 。 厭惡療法 厭惡療法也稱懲罰療法 ， 是一種應用具有懲罰性的厭惡刺激來矯正和消除某些適應不良行為的方法 。 模仿學習在咨詢實踐和教育工作中運用廣泛。 近朱者赤，近墨者黑 。 這一療法通常與其他方法結合使用 。 18:16:3218:16:3218:162/14/2023 6:16:32 PM ? 1以我獨沈久，愧君相見頻。 2023年 2月 14日星期二 下午 6時 16分 32秒 18:16: ? 1比不了得就不比，得不到的就不要。 下午 6時 16分 32秒 下午 6時 16分 18:16: ? 沒有失敗，只有暫時停止成功！。 18:16:3218:16:3218:16Tuesday, February 14, 2023 ? 1不知香積寺，數里入云峰。 2023年 2月 下午 6時 16分 :16February 14, 2023 ? 1少年十五二十時，步行奪得胡馬騎。 18:16:3218:16:3218:162/14/2023 6:16:32 PM ? 1越是沒有本領的就越加自命不凡。 :16:3218:16:32February 14, 2023 ? 1意志堅強的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 下午 6時 16分 32秒 下午 6時 16分 18:16: MOMODA POWERPOINT Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Fusce id urna blandit, eleifend nulla ac, fringilla purus. Nulla iaculis tempor felis ut cursus. 感 謝 您 的 下 載 觀 看 專家告訴 。 2023年 2月 下午 6時 16分 :16February 14, 2023 ? 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 18:16:3218:16:3218:16Tuesday, February 14, 2023 ? 1知人者智，自知者明。 下午 6時 16分 32秒 下午 6時 16分 18:16: ? 楊柳散和風，青山澹吾慮。 2023年 2月 14日星期二 下午 6時 16分 32秒 18:16: ? 1楚塞三湘接，荊門九派通。 18:16:3218:16:3218:162/14/2023 6:16:32 PM ? 1成功就是日復一日那一點點小小努力的積累。 2023年 2月 下午 6時 16分 :16February 14, 2023 ? 1行動出成果，工作出財富。 18:16:3218:16:3218:16Tuesday, February 14, 2023 ? 1乍見翻疑夢，相悲各問年。 想象放松法 敬謝各位！ ? 靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧?？謶?、 焦慮 、 緊張時大部分心理障礙患者的共同反應 ， 而且大部分伴有軀體癥狀 ，表現為頭暈 、 頭痛 、 肌肉緊張 、 胸悶 、 失眠等 。示范者的能力和優(yōu)良的性格如真誠熱情的態(tài)度、開朗的性格、大方得體的舉止等可以滿足觀察者的期望，增強模仿學習的效果。厭惡療法的基本原理是：將欲戒除的目標行為與某種不愉快的懲罰性刺激結合出現 ，以對抗原已形成的條件反射 ， 形成新的條件反射 ， 用新的行為習慣取代原有的不良行為習慣 。滿灌療法的基本原理是：通過迅速、充分地向來訪者呈現他所害怕的刺激，經過實際體驗后他感到沒有什么了不起的后果，恐懼感就會慢慢消除。 運用系統(tǒng)脫敏法的要求 ? 協助來訪者樹立治療的信心 ， 讓其知道只要來訪者積極配合 ， 效果會很明顯； ? 在引起焦慮的刺激出現或存在時 ， 要求
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