咨詢理論2(文件)
【正文】 一些。如果按照內(nèi)部動(dòng)機(jī)去 行動(dòng)，我們就是自己的主人。外部因素偏離我們的內(nèi)部期望，就會(huì)讓我們不滿，牢騷滿腹。 行為療法基本理論 經(jīng)典性條件反射理論 。 也就是說(shuō) ， 通過(guò)肌肉放松達(dá)到生理上的放松和心理上的放松 ，從而抑制焦慮情緒 。 系統(tǒng)脫敏法的步驟 （ 1） 學(xué)會(huì)放松 ① 環(huán)境要求：房間內(nèi)要求安靜整潔 ， 空氣清新 ， 光線柔和 ， 無(wú)干擾 。告訴來(lái)訪者：這種體驗(yàn)越深刻 ， 治療效果也越好 。 ②形成一種舒適的姿勢(shì) ③整個(gè)放松過(guò)程中要注意力集中，腦子里不要有雜念。 盡量量化 。 表：一個(gè)考試焦慮學(xué)生的焦慮等級(jí)層次 事件 焦慮等級(jí) ① 考前一周想到考試時(shí) 2 ② 考試前一天晚上想到考試時(shí) 3 ③ 走在去考場(chǎng)的路上 4 ④ 在考場(chǎng)外等候時(shí) 6 ⑤ 遇到難題不會(huì)時(shí) 7 ⑥ 看到有人提前交卷時(shí) 。 如前面我們所舉的例子中可從考前一周的事件想象起 ， 事先告訴對(duì)方 ， 當(dāng)他能清楚的想象此事時(shí) ， 便深處有 （ 左 ）手指向治療者示意一下后 ， 讓來(lái)訪者保持著一想象中的場(chǎng)景 30秒左右 。 ③ 重復(fù)上述步驟 ， 想象的時(shí)間在每一次可比上一次略有延長(zhǎng) ， 直至來(lái)訪者對(duì)此事件不再感到焦慮或恐懼為止 。如：與人交往恐懼 ， 直接接觸恐懼的人 ， 逐漸增多次數(shù) 。他鼓勵(lì)來(lái)訪者直接接觸引起恐懼焦慮的情境，堅(jiān)持到緊張感覺(jué)消失的一種快速行為治療技術(shù) 。 厭惡療法 厭惡療法也稱(chēng)懲罰療法 ， 是一種應(yīng)用具有懲罰性的厭惡刺激來(lái)矯正和消除某些適應(yīng)不良行為的方法 。 模仿學(xué)習(xí)在咨詢實(shí)踐和教育工作中運(yùn)用廣泛。 近朱者赤，近墨者黑 。 這一療法通常與其他方法結(jié)合使用 。 18:16:3218:16:3218:162/14/2023 6:16:32 PM ? 1以我獨(dú)沈久，愧君相見(jiàn)頻。 2023年 2月 14日星期二 下午 6時(shí) 16分 32秒 18:16: ? 1比不了得就不比，得不到的就不要。 下午 6時(shí) 16分 32秒 下午 6時(shí) 16分 18:16: ? 沒(méi)有失敗，只有暫時(shí)停止成功！。 18:16:3218:16:3218:16Tuesday, February 14, 2023 ? 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 2023年 2月 下午 6時(shí) 16分 :16February 14, 2023 ? 1少年十五二十時(shí)，步行奪得胡馬騎。 18:16:3218:16:3218:162/14/2023 6:16:32 PM ? 1越是沒(méi)有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 :16:3218:16:32February 14, 2023 ? 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 下午 6時(shí) 16分 32秒 下午 6時(shí) 16分 18:16: MOMODA POWERPOINT Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Fusce id urna blandit, eleifend nulla ac, fringilla purus. Nulla iaculis tempor felis ut cursus. 感 謝 您 的 下 載 觀 看 專(zhuān)家告訴 。 2023年 2月 下午 6時(shí) 16分 :16February 14, 2023 ? 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 18:16:3218:16:3218:16Tuesday, February 14, 2023 ? 1知人者智，自知者明。 下午 6時(shí) 16分 32秒 下午 6時(shí) 16分 18:16: ? 楊柳散和風(fēng)，青山澹吾慮。 2023年 2月 14日星期二 下午 6時(shí) 16分 32秒 18:16: ? 1楚塞三湘接，荊門(mén)九派通。 18:16:3218:16:3218:162/14/2023 6:16:32 PM ? 1成功就是日復(fù)一日那一點(diǎn)點(diǎn)小小努力的積累。 2023年 2月 下午 6時(shí) 16分 :16February 14, 2023 ? 1行動(dòng)出成果，工作出財(cái)富。 18:16:3218:16:3218:16Tuesday, February 14, 2023 ? 1乍見(jiàn)翻疑夢(mèng)，相悲各問(wèn)年。 想象放松法 敬謝各位！ ? 靜夜四無(wú)鄰，荒居舊業(yè)貧。恐懼 、 焦慮 、 緊張時(shí)大部分心理障礙患者的共同反應(yīng) ， 而且大部分伴有軀體癥狀 ，表現(xiàn)為頭暈 、 頭痛 、 肌肉緊張 、 胸悶 、 失眠等 。示范者的能力和優(yōu)良的性格如真誠(chéng)熱情的態(tài)度、開(kāi)朗的性格、大方得體的舉止等可以滿足觀察者的期望，增強(qiáng)模仿學(xué)習(xí)的效果。厭惡療法的基本原理是：將欲戒除的目標(biāo)行為與某種不愉快的懲罰性刺激結(jié)合出現(xiàn) ，以對(duì)抗原已形成的條件反射 ， 形成新的條件反射 ， 用新的行為習(xí)慣取代原有的不良行為習(xí)慣 。滿灌療法的基本原理是：通過(guò)迅速、充分地向來(lái)訪者呈現(xiàn)他所害怕的刺激，經(jīng)過(guò)實(shí)際體驗(yàn)后他感到?jīng)]有什么了不起的后果，恐懼感就會(huì)慢慢消除。 運(yùn)用系統(tǒng)脫敏法的要求 ? 協(xié)助來(lái)訪者樹(shù)立治療的信心 ， 讓其知道只要來(lái)訪者積極配合 ， 效果會(huì)很明顯； ? 在引起焦慮的刺激出現(xiàn)或存在時(shí) ， 要求
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