團(tuán)隊(duì)自我管理：時(shí)間壓力管理與團(tuán)隊(duì)會(huì)議主持(文件)
【正文】 09:05 上午 02:09:05五月 21? 1比不了得就不比，得不到的就不要。 2:09:05 上午 2:09 上午 02:09:05五月 21? 沒(méi)有失敗，只有暫時(shí)停止成功！。 02:09:0502:09:0502:09Thursday, May 13, 2023? 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 五月 212:09 上午 五月 2102:09May 13, 2023? 1少年十五二十時(shí)，步行奪得胡馬騎。 02:09:0502:09:0502:095/13/2023 2:09:05 AM? 1越是沒(méi)有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 五月 21五月 2102:09:0502:09:05May 13, 2023? 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2:09:05 上午 2:09 上午 02:09:05五月 21MOMODA POWERPOINTLorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Fusce id urna blandit, eleifend nulla ac, fringilla purus. Nulla iaculis tempor felis ut cursus. 感謝您的下載觀看專 家告 訴。 五月 212:09 上午 五月 2102:09May 13, 2023? 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 02:09:0502:09:0502:09Thursday, May 13, 2023? 1知人者智，自知者明。 2:09:05 上午 2:09 上午 02:09:05五月 21? 楊柳散和風(fēng)，青山澹吾慮。 13 五月 20232:09:05 上午 02:09:05五月 21? 1楚塞三湘接，荊門(mén)九派通。 02:09:0502:09:0502:095/13/2023 2:09:05 AM? 1成功就是日復(fù)一日那一點(diǎn)點(diǎn)小小努力的積累。 五月 212:09 上午 五月 2102:09May 13, 2023? 1行動(dòng)出成果，工作出財(cái)富。 02:09:0502:09:0502:09Thursday, May 13, 2023? 1乍見(jiàn)翻疑夢(mèng)，相悲各問(wèn)年。Project Team Management壓力從何而來(lái)？? 請(qǐng)寫(xiě)下這段時(shí)間你感覺(jué)最有壓力的事情？? 你覺(jué)得這些壓力從何而來(lái)？? 這件事情沒(méi)做好會(huì)有什么結(jié)果？Project Team Management壓力的來(lái)源? 來(lái)源之一：事件本身的特征– 改變目前現(xiàn)狀的– 事先沒(méi)有預(yù)料到的– 無(wú)法控制 /無(wú)能為力的– 不喜歡 /討厭的Project Team Management壓力的來(lái)源? 來(lái)源之二：個(gè)體知覺(jué)和信念– 完美主義：完美主義： 完美主義者的高標(biāo)準(zhǔn)可能給本人和他人帶來(lái)壓力– 過(guò)度的服從：過(guò)度的服從： 持續(xù)或過(guò)分的順從他人需要會(huì)導(dǎo)致精神壓力– 過(guò)分的重視：過(guò)分的重視： 對(duì)一些人或事過(guò)于看重會(huì)導(dǎo)致壓力Project Team Management實(shí)際壓力源的類型 時(shí)間性的壓力源：工作負(fù)荷過(guò)大時(shí)間缺乏控制情景性的壓力源：不舒服的工作環(huán)境經(jīng)濟(jì)收入狀況迅速的變革遭遇性的壓力源：角色沖突問(wèn)題沖突人際沖突預(yù)期性的壓力源：令人不愉快的期望擔(dān)憂Project Team Management消除壓力源的方式 時(shí)間性的壓力源：有效的時(shí)間管理授權(quán)情景性的壓力源：工作設(shè)計(jì)不要為了金錢(qián)工作應(yīng)對(duì)變革的能力遭遇性的壓力源：團(tuán)隊(duì)合作有效溝通情緒智力預(yù)期性的壓力源：目標(biāo)管理小量成功策略調(diào)整心態(tài)Project Team Management自我調(diào)整 — 放松身心? 保持良好的精神狀態(tài)－放下精神包袱 不要對(duì)自己要求過(guò)多不要對(duì)自己要求過(guò)多 也不要認(rèn)為自己一無(wú)是處也不要認(rèn)為自己一無(wú)是處 別指望每個(gè)人都會(huì)對(duì)你很友好別指望每個(gè)人都會(huì)對(duì)你很友好 也別認(rèn)為每個(gè)人都心懷不軌也別認(rèn)為每個(gè)人都心懷不軌 別擔(dān)心沒(méi)人會(huì)對(duì)你滿意別擔(dān)心沒(méi)人會(huì)對(duì)你滿意 也別指望每個(gè)人都會(huì)對(duì)你滿意也別指望每個(gè)人都會(huì)對(duì)你滿意Project Team Management成為積極主動(dòng)的人，享受生活樂(lè)趣 驅(qū)除消極思想，建立積極心態(tài)驅(qū)除消極思想，建立積極心態(tài) 做一些自己最想做的事情做一些自己最想做的事情 不要擔(dān)憂你無(wú)法控制的事不要擔(dān)憂你無(wú)法控制的事 不要想不愉快的事不要想不愉快的事 Let it be! 冥想一些愉快，有趣的事情冥想一些愉快，有趣的事情想： 我我 北京北京 中國(guó)中國(guó) 世界世界 地球地球 太陽(yáng)系太陽(yáng)系 銀河系銀河系 宇宙宇宙Project Team Management? 靜夜四無(wú)鄰，荒居舊業(yè)貧。? 壓力是生活的一部分。– 盡量激發(fā)小組的不同見(jiàn)解。? 收集并貼出這些見(jiàn)解，使每個(gè)人都看見(jiàn)。? 形式自由的（無(wú)組織）頭腦
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