向徐州的父老鄉(xiāng)親(文件)
【正文】 常檢測 飲食治療 飲食療法 ? 牢記： ? 飲食療法是糖尿病治療的基石 。牛奶補鈣有助于預(yù)防高血壓及動脈粥樣硬化，也有助于預(yù)防中老年因骨量減少所致的骨痛、駝背及骨折。 粗雜糧的纖維素含量高有助于降血脂 ， 預(yù)防糖尿病 。 “六 ” 代表 6克鹽 指每天食用鹽的重量為 6克 。 管住您的 “ 嘴 ” “ 病從口入”，糖尿病從某種意義上講是吃出來的。 ?矯正勉強將剩食物都吃掉的習(xí)慣 。 ? 飯后喝湯 ， 越吃越胖 。 ? 每日有效運動量大于 300大卡。 ? 較嚴重的糖尿病大血管病變。 ? 足部潰瘍等。糖尿病人無明顯癥狀，忽視治療，是造成延誤病情的主要原因。 誤區(qū)（三） 只采用藥物治療，是不可能很好地控制糖尿病病情的。糖尿病人必須隨病情的變化隨時對血糖、糖化血紅蛋白等進行監(jiān)測。為發(fā)掘藥食同源的寶貴資源國家批準了許多保健食品，目的是疾病起輔助治療。 高血壓三個誤區(qū) 1. 不難受不服藥：沒有癥狀不吃藥，血壓正常就停藥。 ? 融預(yù)防、醫(yī)療、保健、康復(fù)為一體。 祝大家健康長壽 代謝紊亂 營 養(yǎng) 失 衡 不良生活方式：多食、少動、吸煙、酗酒 …… 骨質(zhì)疏松 膽石癥 肥胖 糖尿病 一次性腦缺 高血壓 冠心病 腦血栓 動脈硬化 腦出血 心肌梗塞 精神因素、不良社會、環(huán)境因素 骨關(guān)節(jié)病 乳腺癌 子宮癌 結(jié)腸癌 胰腺癌 前列腺癌 高尿酸血 脂肪肝 白內(nèi)障 視網(wǎng)膜病 腎功能衰竭 糖尿病足 感染 神經(jīng)病變 血脂紊亂 。 健康是金子，健身是快樂。 3. 血壓天高不服藥，寧用降壓鞋、帽。保健食品不但要用，而且要長期食用。 結(jié)果是吃遍了所有的糖尿病藥，花了不知多少錢，糖尿病病情仍不得控制，而出現(xiàn)并發(fā)癥，其原因是沒有在醫(yī)生的督導(dǎo)下進行規(guī)范化治療。 誤區(qū)（四） 長期不監(jiān)測血糖、糖化血紅蛋白等。 誤區(qū)（二） 只測空腹血糖，不測餐后血糖。 老人運動 “ 五戒 ” 一戒負重鍛練 二戒憋氣使勁 三戒急于求成 四戒爭勝好強 五戒過分激動 運動處方 運動種類
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