春季抵御多變天氣之保健妙招(文件)
【正文】 濁的室內空氣容易令人昏昏欲睡?！ ?照亮心情 燈光不是照亮心情的唯一來源。 打掃房子換心情 而睡前用溫水泡腳，就可以暖暖和和的入眠了。容易手腳冰冷的人，可以吃當歸鴨、當歸羊肉或生姜羊肉等改善四肢血液循環(huán)。 可以多吃洋蔥、韭菜等溫熱性食物。 鼻塞時，除了嗅風油精，不妨喝杯熱薄荷茶，用美容蒸臉機或用臉盆裝熱水蒸臉，用鼻子吸熱蒸氣以幫助鼻腔通暢。 羊肉當歸溫補法 臟亂擁擠的居所會讓人的心情跟著混亂。不妨換一盆粉紅杜鵑，或者替原有的綠色植物換一個鮮艷的新花盆，心情也許就會不一樣了。 每天置身戶外自然陽光下至少30分鐘
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