芻議網(wǎng)球發(fā)球要領(lǐng)及訓(xùn)練方法(文件)
【正文】 陡的揮拍弧線及向前的身體重心，使他們發(fā)出的球彈跳很高，使對(duì)手很難接住。3 三種不同種類的發(fā)球技術(shù)一是切削發(fā)球。右手肘關(guān)節(jié)向上舉起的同時(shí)轉(zhuǎn)體、蹬直，使身體充分伸展開，球拍的拍頭升到最高點(diǎn)擊打球的側(cè)面，隨即完成扣腕動(dòng)作。平擊發(fā)球的特點(diǎn)是力量大、速度快，發(fā)球沒有旋轉(zhuǎn)，落地后球反彈低，幾乎是一條直線失誤率高。平擊發(fā)球最好發(fā)追身球，因?yàn)樗俣瓤臁⒕嚯x短，接球員不便于側(cè)身接球。發(fā)旋轉(zhuǎn)球時(shí)，應(yīng)把球拋在頭頂前上方偏左一點(diǎn)，球拋的比平擊球和切削球偏低一點(diǎn)，便于擊球時(shí)產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。4網(wǎng)球發(fā)球要領(lǐng)的訓(xùn)練方法（以右手持拍為例） 拋球練習(xí)（以左手持球?yàn)槔伹蚓毩?xí)左手持球，反復(fù)做向上拋球動(dòng)作，也可每次讓球落地，看是否落在身體右前方，以檢查拋球位置是否正確。二人一組練習(xí)其中一人糾正錯(cuò)誤，另外一個(gè)練習(xí)反復(fù)這樣輪流交換練習(xí)。按照這六個(gè)步驟一一分解練習(xí)，用口頭喊數(shù)的方式老師喊數(shù)學(xué)生練習(xí)反復(fù)這樣練習(xí)達(dá)到掌握揮拍動(dòng)作技術(shù)技巧和方法。 加快發(fā)球速度練習(xí)發(fā)球者站在發(fā)球處，另一隊(duì)友站在右前方，像發(fā)球者右前方拋送高出擊球點(diǎn)30米的球，發(fā)球者只管全力揮拍對(duì)球進(jìn)行擊打，連續(xù)送出并擊打6—10次，從中體會(huì)發(fā)力后的速度感覺。其一是集中注意力訓(xùn)練。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技術(shù)精細(xì)且對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。平時(shí)練習(xí)的時(shí)候教練安排運(yùn)動(dòng)水平在一個(gè)層次的，鍛煉運(yùn)動(dòng)員的情緒控制水平，以正規(guī)比賽的形式進(jìn)行。 發(fā)球體能訓(xùn)練基礎(chǔ)力量的訓(xùn)練直接影響到網(wǎng)球的發(fā)球速度。快速縱跳摸高蛙跳發(fā)展下肢爆發(fā)力，騰空收腹、扣球或模擬扣球練習(xí)，發(fā)展腰腹力量。 增大發(fā)球速度的同時(shí)，強(qiáng)調(diào)發(fā)球的旋轉(zhuǎn)變化和角度很好地結(jié)合在一起。同時(shí)要加強(qiáng)發(fā)內(nèi)、外角點(diǎn)一發(fā)成功率的訓(xùn)練，使得發(fā)球成為重要得分手段給對(duì)方的反擊造成心理壓力。 提高網(wǎng)球發(fā)球的成功率，確保比賽取得勝利因?yàn)榘l(fā)球是可以根據(jù)自己想法去實(shí)施的技術(shù)，通過職業(yè)選手的統(tǒng)計(jì)表明，發(fā)球得分是獲得有利的保證。參考文獻(xiàn)：[1][J].網(wǎng)球天地,1999(9).[2][J].網(wǎng)球天地,2004(9).[3][J].成都體育學(xué)院報(bào),2006(2).[4]嚴(yán)波濤,[J].中國體育科技,2001(10).[5]陳光華,[J].遼寧體育科技,2006（6).[6][J].貴州體育科技,2006.[7][J].西安體育學(xué)院報(bào),1996.[8][M].,1998.[9][J].山西體育科技,2006.[10][J].體育科學(xué),2002(4).。通過對(duì)網(wǎng)球發(fā)球體系
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