高三學(xué)生如何開展心理健康教育(文件)
【正文】 三、高三學(xué)生心理問題的調(diào)適對(duì)策 面臨高考，高三學(xué)生有心理壓力是不可避免的，但可以通過多種途徑緩解。《中共中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》指出：“要積極開展青春期衛(wèi)生教育，通過各種方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健康人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。 幫助學(xué)生正確定位，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，減輕心理壓力 針對(duì)高三學(xué)生的心理特征，保持良好的心態(tài)是提高學(xué)生效率的基本要求?！ ∫龑?dǎo)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)正確看待，讓其享受學(xué)習(xí)，不可苛求自己?！ ?dān)心高考失利，是高三學(xué)生共有的心理壓力，應(yīng)向?qū)W生講清楚“機(jī)遇和挑戰(zhàn)并存”的道理，光擔(dān)心無(wú)效果，只有拼搏方可取勝。教師要盡可能滿足學(xué)生的需要，使學(xué)生獲得成功，增強(qiáng)其成功的體驗(yàn)，有了成功的體驗(yàn)，肯定了自己，相信了自己，增強(qiáng)了自信心，從而激勵(lì)自己不斷地去探索，去爭(zhēng)取成功?！ ≡鰪?qiáng)學(xué)生自信心教育，指導(dǎo)高三學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我和評(píng)價(jià)自我，正確認(rèn)識(shí)自卑感的利與弊，提高克服自卑感的能力，進(jìn)行積極的自我暗示，自我鼓勵(lì)，相信事在人為，善于正確對(duì)待自我并運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒▽⒆晕彝晟平?jīng)?；吹阶约旱倪M(jìn)步和優(yōu)勢(shì)，發(fā)展自信心。在高三第二次月考后，人人發(fā)言，效果很好?！ 〗⒘己玫膸熒P(guān)系 師生之間加強(qiáng)交流是解決一切問題的前提?！ ≈笇?dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)心理問題，教給學(xué)生調(diào)適方法 教師要指導(dǎo)學(xué)生了解高三常見心理問題，科學(xué)分析自身存在的心理障礙，讓學(xué)生了解心理平衡、社會(huì)適應(yīng)以及二者之間的聯(lián)系，能夠以良好的心態(tài)投入高考中去?！ ?duì)高三學(xué)生還要進(jìn)行人際適應(yīng)能力輔導(dǎo)，幫助他們建立良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)尊重他人，學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)，防止心理封閉?！ 「呷龑W(xué)生的心理問題不少，必須時(shí)時(shí)把握學(xué)生的心理脈搏，針對(duì)具體問題，及時(shí)作好疏導(dǎo)工作。 要教給學(xué)生一些調(diào)適心理的方法?！ ∨囵B(yǎng)獨(dú)特的教師個(gè)人魅力是解決學(xué)生心理問題的催化劑。教師對(duì)每一位學(xué)生認(rèn)真細(xì)致地了解，可以建立學(xué)生個(gè)性發(fā)展檔案，為他們?cè)O(shè)計(jì)個(gè)人的解決方案，不放棄任何一個(gè)學(xué)生。同學(xué)們因?yàn)榛ハ嗔私?、熟悉?duì)方，就不感到拘束、緊張、害怕，很容易談出自己心里的想法。經(jīng)常鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)學(xué)生的進(jìn)步，作為教師要時(shí)刻留意每一位學(xué)生，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)微小的進(jìn)步，都應(yīng)給予鼓勵(lì)，自我表現(xiàn)的機(jī)會(huì)多了，相對(duì)來(lái)說(shuō)，成功體驗(yàn)也多了，產(chǎn)生了自信心?！ ∨囵B(yǎng)學(xué)生良好心理品質(zhì)，樹立自信心 開展不同形式、不同內(nèi)容的心理輔導(dǎo)課，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)他們的集體榮譽(yù)感及團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，培養(yǎng)他們勝不驕，敗不餒的良好心理素質(zhì)。應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生在這種愛的氛圍中愉悅學(xué)習(xí)。應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生調(diào)低期望值，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，只要考出自己的最佳狀態(tài)、發(fā)揮出自己的最佳水平、考出自己最理想的成績(jī)就是最大的成功。要有專門的教材、專職教師和專門的課時(shí)，真正把心理教育落實(shí)到實(shí)處。目前中學(xué)生心理素質(zhì)教育非常薄弱。特別在當(dāng)前，人與人之間的交往日益廣泛，各種社會(huì)傳媒的作用越來(lái)越大，生活緊張事件增多，矛盾、沖突、競(jìng)爭(zhēng)加劇。這些條件和關(guān)系如果處理不當(dāng)，就會(huì)影響學(xué)生的身心健康發(fā)展。家庭主要成員變動(dòng)，如父母死亡、父母離異或分居、父母再婚等；家庭關(guān)系緊張，如父母關(guān)系、婆媳關(guān)系、姑嫂關(guān)系、兄弟姐妹關(guān)系不和諧，家庭情感氣氛冷漠，矛盾沖突頻繁等；家庭教育方式不當(dāng)，如專制粗暴、強(qiáng)迫壓服，或溺愛嬌慣、放任自流等；以及家庭變遷，出現(xiàn)意外事件等。對(duì)客觀事物和自己不能一分為二地看待，看問題絕對(duì)化，悲觀消極，不能正確看到挑戰(zhàn)、挫折。這樣的個(gè)性特征對(duì)將要發(fā)生的事情往往會(huì)趨向于悲觀的評(píng)估，或容易導(dǎo)致過度擔(dān)心或緊張而引發(fā)考試焦慮綜合癥。他們思想敏銳，但片面性較大，容易偏激。也就是說(shuō)高中生的生理與心理發(fā)展不是同步的，具有較大的不平衡性。主觀因素包括生理因素和情感因素,客觀因素包括家庭教育對(duì)學(xué)生的影響,社會(huì)環(huán)境對(duì)學(xué)生的影響以及學(xué)校教育對(duì)學(xué)生的影響?！ ∧男臒┮鈦y和生理異樣 在復(fù)習(xí)過程中莫名其妙的焦躁、坐臥不寧，心慌氣短，容易出汗，看不進(jìn)書、飯吃得不香、飯量達(dá)不到平常的一半，對(duì)一切都不感興趣。這或多或少地影響了他們本來(lái)就很微
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