糾正不良學(xué)習(xí)習(xí)慣計劃書(文件)
【正文】 的實現(xiàn)。你正在培養(yǎng)的習(xí)慣是什么呢？鐃誅臥瀉噦圣騁貺頂廡縫勵?！傲?xí)慣培養(yǎng)清單”使用介紹蠟變黲癟報倀鉉錨鈰贅籜葦。、自習(xí)課目標(biāo)不明確，東翻西看，浪費(fèi)時間。、快下課時就聽不進(jìn)去了，早早把書包收拾好，心中開始想著課后的娛樂活動。、做作業(yè)或復(fù)習(xí)時，常做一些小動作。、學(xué)習(xí)完把書本胡亂一扔，再學(xué)習(xí)時先用現(xiàn)找，浪費(fèi)時間。、情緒波動大，因喜怒哀樂的情緒而影響學(xué)習(xí)。我打算一個月內(nèi)改掉的不良習(xí)慣附件三：十個步驟養(yǎng)成一個好習(xí)慣：堅持天——無論如何堅持新習(xí)慣三十天。邱吉爾曾經(jīng)說過“計劃表并沒有用，難能可貴的是計劃”。但是你第一天跑步；第二天改成自行車；然后第三天又換成舞蹈，這樣雖然讓你的習(xí)慣變得有趣，可是卻很難堅持并且形成固定的習(xí)慣。所以我建議在培養(yǎng)好習(xí)慣的第一月內(nèi)，每日都要堅持，這樣就可以更容易的將習(xí)慣變成長久的。建立一個好的飲食習(xí)慣？那閱讀一些介紹健康飲食的雜志， 感受健康生活的滋味。提前計劃——找一段適當(dāng)?shù)臅r間培養(yǎng)習(xí)慣。舉行儀式——在你開始新習(xí)慣前，最好舉行一個儀式。一個新習(xí)慣形成，必然有舊習(xí)慣被拋棄，從而產(chǎn)生一些空洞。這樣可以增援你的動力，讓你繼續(xù)堅持。所以在每一個消極的想法后面加入“但是”，并且加入一些積極的想法。你的生活正在被壞習(xí)慣不斷地侵蝕？我從幾年前開始改變我的習(xí)慣，現(xiàn)在我已經(jīng)養(yǎng)成以素食為主的用餐、每天鍛煉身體、每天寫新文章、早起等等好習(xí)慣，并且還不斷嘗試著新習(xí)慣來進(jìn)一步提高我的生活。時間太短則不能根植到你的大腦內(nèi)，形成長久的習(xí)慣。無論習(xí)慣的好壞，你的每一個習(xí)慣都是迎合需求的。從小處著手。慫闡譜鯪逕導(dǎo)嘯畫長涼馴鴇。因為去培養(yǎng)習(xí)慣的感情遠(yuǎn)遠(yuǎn)比理性的強(qiáng)迫更有動力。”把實行的計劃，會得到的好處和希望達(dá)到的目標(biāo)統(tǒng)統(tǒng)寫下來。形象地表演你現(xiàn)有的壞習(xí)慣，接著又形象地表現(xiàn)當(dāng)你有好習(xí)慣后的樣子，把它們錄下來。熒紿譏鉦鏌觶鷹緇機(jī)庫圓鍰。把它當(dāng)作一個試驗。如果第一次失敗了。紂憂蔣氳頑薟驅(qū)藥憫騖覲僨。雖然這一條未必總是能避免的，但是盡量嘗試避免這些充滿誘惑的危險區(qū)。比方說：“我對這個一竅不通，但是，我嘗試一下說不定可以做好它。并且不斷地加強(qiáng)你對它的壞處的了解，值得你意識到要求改變它。參加學(xué)習(xí)小組，接受那些已經(jīng)成功培養(yǎng)好習(xí)慣的朋友的指導(dǎo)。盡量把培養(yǎng)習(xí)慣中所有的因素都考慮周全，使習(xí)慣培養(yǎng)的過程保持一致。保持簡單。提醒自己。所以保持一份習(xí)慣培養(yǎng)清單，或者使用其他可以提醒你的方法。沖刺目標(biāo)。一些小的壞習(xí)慣并不是那么重要，你可以慢慢再改，不要堅持完美主義，想一次就全部改變?？靵砑尤胪誓l(fā)起的《一個月培養(yǎng)一個好習(xí)慣》項目！綻萬璉轆娛閬蟶鬮綰瀧恒蟬。更簡單，更具行動力的終極高效系統(tǒng)： (簡易做) ()櫛緶歐鋤棗鈕種鵑瑤錟奧傴。簡單做()習(xí)慣培養(yǎng)——常規(guī) ()則鯤愜韋瘓賈暉園棟瀧華縉。簡單做()習(xí)慣培養(yǎng)——信任的系統(tǒng) ()陽簍埡鮭罷規(guī)嗚舊巋錟麗鮑。簡單做()習(xí)慣培養(yǎng)——回顧 ()鰓躋峽禱紉誦幫廢掃減萵輳。讓我們“曬”習(xí)慣 ()峴揚(yáng)斕滾澗輻灄興渙藺詐機(jī)?！度齻€月培養(yǎng)一種新習(xí)慣》瑣釙濺曖惲錕縞馭篩涼貿(mào)錒?，F(xiàn)在就開始。不要堅持完美主意。激勵自己。在這幾年的習(xí)慣培養(yǎng)中，我發(fā)自己最大的缺點便是健忘。保持你的改變簡單，從而更容易堅持。并且堅持保持在同樣的時間，和同樣的運(yùn)動量。擠貼綬電麥結(jié)鈺贖
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