文明健康的生活方式(文件)
【正文】 成的 健康生命、經(jīng)濟(jì)和社會的損失已是罄竹難書。因此，如果有 2022億元的煙 稅收入就意味著 2400億元 2800億元的損失。一項調(diào)查表 明：吸煙者中，知道吸煙有害者占 95%，但愿意戒 煙則為 50%，而戒煙成功者僅為 5%?，F(xiàn)代流行病學(xué)研究表明：每日飲少量酒能有效 地降低高血壓病及冠心病的患病率和病死率。 心理平衡 它是我們健康最重要的方面。值得一提的是，心理平衡并非心如 枯井，更不是麻木不仁；心理平衡應(yīng)該是一種理性的 平衡，是人格升華和心靈凈化后的崇高境界，是寬宏、 遠(yuǎn)見和睿智的結(jié)晶。 追求上進(jìn)的精神我們提倡，但任何事物都應(yīng)有度。 按照世界衛(wèi)生組織的定義： 45歲到 65歲以 前算中年人， 65歲至 74歲算青年老年人， 75歲至 90歲才算正式老年人， 90歲至 120歲算高齡老年 人。 那么應(yīng)該怎么度過呢？在這個 120歲當(dāng)中應(yīng) 該是健康七八九，百歲不是夢： 70歲、 80歲以前 沒有病，活到 90歲也很健康，沒有病；那么活到 100歲就不是夢，人人都應(yīng)該健康 100歲，這是正 常的生物規(guī)律?，F(xiàn)在提 前得病、提前殘疾、提前死亡成為當(dāng)今社會的普 遍現(xiàn)象。事實上，人們 罹患這些病的諸多因素中，有些表面上看確實是 因為物質(zhì)生活改善造成的。 如果我們掌握了科學(xué)的健康知識，有了健康 的生活方式，那么這些疾病的發(fā)病率就會大幅度 下降。因為健康一旦 失去，就想黃河之水， “ 奔流到海不復(fù)返 ” ，再先進(jìn)的高科 技也不能使受損的機(jī)體恢復(fù)到和原來一樣，而金子卻可 以 “ 千金散盡還復(fù)來 ” 。 美國有個研究報告說，健康的生活方式能使高血壓的 發(fā)病率減少 55%，腦卒中減少 75%，可見知識的力量，因 此說 “ 知識就是健康 ” ?，F(xiàn)在卻不同了，時常極大 豐富，想吃什么，不僅在哪都能買到，而且大部分 家庭都能買得起，于是，人們可以大魚大肉，天天 似過年，飲食攝入高脂肪、高熱量，而運動減少， 體重超標(biāo)，自然增加了患病的機(jī)會。同時，高血壓、冠心病、糖尿 病等慢性疾病的患病人數(shù)和發(fā)病率也顯著增加， 因此友人把這些病稱為“文明病”。 可現(xiàn)在的情況呢？應(yīng)該平均活 120歲卻只活 70歲，整整少活 50歲。人的生長期是用最后一顆牙齒長出的時 間（ 20至 25歲）來計算。 人生百歲不是夢 大家知道，英國哲學(xué)家培根有一句名言，叫 做“知識就是力量”。每個人幾乎都是自己成長的同時，不斷與周 圍人進(jìn)行橫向或縱向的比較，一旦自己在比較中處 于劣勢時，心理就會產(chǎn)生不平衡，壓力也就徒然而 生。心理壓力是很多疾病的根源， 心理
范文總結(jié)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1