第十二講決策與目標(biāo)設(shè)立(文件)
【正文】 神得失 成就感 滿足感 失望 4 4 5 4（ +16） 5（ +20） 3（ +15） 3（ 12） 0（ 0） 3（ 15） 他人精神得失 總分 87 13 169。 – 內(nèi)部阻礙 就是那些存在于我們自身的障礙 ， 通常我們對(duì)之有較大的控制力 ， 比如 ， 焦慮 、 拖拉等 。 版權(quán)屬北森公司，不得翻印 23 突破障礙 內(nèi)部障礙 恐懼不安 缺乏信心 缺少自覺(jué) 自視甚低 態(tài)度消極 缺少技能 外部障礙 政局不安 市場(chǎng)趨勢(shì)不明 經(jīng)濟(jì)衰退 社會(huì)紊亂 刻板印象 體能要求 自我實(shí)現(xiàn) 以己為榮 圓融 豐足 喜悅 智慧 創(chuàng)造力 開(kāi)發(fā)潛能 其我覺(jué)知 積極進(jìn)取 建立自信 培養(yǎng)實(shí)力 增強(qiáng)勇氣 溝通技巧 169。 教師 ____________________。 版權(quán)屬北森公司，不得翻印 25 職業(yè)決策中的阻礙應(yīng)對(duì) ? 認(rèn)知調(diào)節(jié)和心理咨詢 ? 放松訓(xùn)練 ? 自信訓(xùn)練 ? 積極的心理暗示：預(yù)演未來(lái) 169。 版權(quán)屬北森公司，不得翻印 28 目標(biāo) 示例 目標(biāo)：在今年 7月前完成對(duì)教師職業(yè)的調(diào)研 。 d. 5月 ， 我將參加大學(xué)舉辦的求職講座 。 版權(quán)屬北森公司，不得翻印 29 設(shè)立目標(biāo)的指導(dǎo)原則（ SMART方法） ?Specific：具體 、 明確 ， 不要用含糊籠統(tǒng)的語(yǔ)言 。 也就是說(shuō) ， 就你的能力和特點(diǎn)而言 ， 實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)是現(xiàn)實(shí)的 、可能的 。 ?Controllable：可以控制的。 ? 我的長(zhǎng)期目標(biāo)： ? 我在一個(gè)月內(nèi)的短期目標(biāo)： ? 我在兩周內(nèi)的短期目標(biāo)： 在到了你設(shè)定設(shè)立的期限的時(shí)候，回答下列問(wèn)題。 沒(méi)有人比她更聰明，比她更成功 …… 明天。 她想象著那些能給她帶來(lái)快樂(lè)的事情 …… 明天。 整個(gè)世界都將為她歡呼 …… 明天。 版權(quán)屬北森公司，不得翻印 34 相關(guān)資源 ?《 過(guò)你熱愛(ài)的生活 》 ，輕工業(yè)出版社 ?《 理智勝過(guò)情感 》 ，輕工業(yè)出版社 。
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