體育論文(同名5019)(文件)
【正文】 其次，從某種角度上說，它有助于消除疲勞，恢復體力。應激是由外界情況的的變化所引起的一種情緒現(xiàn)代人由于生活緊張、競爭加劇、壓力加大、人際關系復雜，普遍處于應激狀態(tài)。 參加羽毛球鍛煉對生理健康有一定的影響。 羽毛球運動可以全面增強人的體質(zhì)。智力素質(zhì)在羽毛球運動中顯得格外重要。譬如在接發(fā)球時，必須精細觀察，對手的揮拍方向，磨擦球的部位、角度、力度、速度等要求，將所有信息快速傳遞給大腦皮質(zhì)，經(jīng)過迅速加工處理，才能判斷和預測來球的速度、力量、旋轉與落點，這一系列的觀察和形象思維，在極短的時間內(nèi)完成，然后采取接球的對策，做出適應性反應。有著良好的群眾基礎，作為集運動和娛樂為一身的運動項目，既有老少皆宜、全身鍛煉效果好等獨特的運動優(yōu)勢，又在全民健身活動中有其固定的社會價值，在強身健體，鍛煉意志品質(zhì)，娛樂交友等方面起著重要的作用。它不僅是全面鍛煉身體、增強身體機能的良好手段，也是培養(yǎng)良好的道德風尚、陶冶情操的有效方法，通過鍛煉和比賽，還能培養(yǎng)頑強的拼搏精神和優(yōu)良的意志品質(zhì)，從而提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。 總之，羽毛球鍛煉是一項很不錯的體育項目，無論對我們的身體健康，還是心理健康。毛主席曾說“身體是革命的本錢。 生命在于運動，運動使人受益的觀點也越來越多地被科學證實。因此，要求練習者具有細微的觀察力、準確地判斷力、敏捷地行動能力，如果在每一次練習中，都能注意觀察，用腦得打球，久而久之，無疑對開發(fā)學生的智力大有碑益。眾所周知，智力是觀察力、記憶力、形象思維與抽象思維能力、分析問題與解決問題能力的綜合體現(xiàn)。因此，經(jīng)常從事該項體育活動可以發(fā)展人體的靈活性，協(xié)調(diào)性，可以提高人們上下肢及軀干的活動能力，改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，提高有氧供能和無氧供能的能力，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增進 健康、抗病防衰、調(diào)節(jié)精神的作用。長期進行羽毛球鍛煉，可使我們的心跳強有力，肺活量加大，耐久力提高。如果我們堅持羽毛球鍛煉，刺激大腦的反應能力，就可以提高自己
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