【正文】 拍便于攜帶，參加鍛煉的羽毛球愛好者，只需帶上羽毛球拍和球在平整的空地上就可以對擊了。早期羽毛球運(yùn)動(dòng)被認(rèn)為是一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)，是與它的運(yùn)動(dòng)安全有保障是分不開的，把打羽毛球作為娛樂活動(dòng)。因此，經(jīng)常參加羽毛球鍛煉的同學(xué)能夠改善和提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使身體的適應(yīng)能力和工作能力得到增強(qiáng)；促進(jìn)血液循環(huán)，提高心臟功能；改善呼吸系統(tǒng)的功能；促進(jìn)骨骼、肌肉結(jié)實(shí)有力，提高身體素質(zhì)；調(diào)整人的心理，緩解心理壓力，使人心情舒暢，精神愉快；幫助人們保持正常的體重，保持健美的體型，有利于塑造男性魁梧有力、女性苗條健美的體形；可以改變孤僻的心理特征，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、自信、果斷的性格；有助于提高人體對外界的適應(yīng)能力，有效防治疾病，起到延緩衰老的作用。作為一種備受歡迎的運(yùn)動(dòng)，羽毛球隊(duì)人的終生發(fā)展也是有多方面的益處的。五、 結(jié)論 羽毛球是一個(gè)傳統(tǒng)項(xiàng)目，深受大家的喜愛。最后，羽毛球鍛煉可以使我們間接地不斷提高自信，完善自我。當(dāng)前雖然人們越來越關(guān)注健康，追求健康，卻越來越表現(xiàn)出健康知識(shí)的匱乏和健康觀念的落后。場地適中、器材簡便，既充滿樂趣又能強(qiáng)身健體的一項(xiàng)大眾化的體育活動(dòng)，也是競技性較強(qiáng)的比賽項(xiàng)目。而羽毛球運(yùn)動(dòng)對人體的積極作用也是不可忽視的促進(jìn)其發(fā)展的因素。三、國民健康的現(xiàn)狀 國人體質(zhì)呈下降趨勢，七成中國人遭遇亞健康威脅 據(jù)國家體育總局和教育部對國民體質(zhì)檢測結(jié)果看，近三四年，中國人身體各項(xiàng)指標(biāo)：中年男女血壓分別升高了913毫米汞柱；肺活量下降了600900毫升；糖尿病人數(shù)以平均每天3000人的速度增加；心臟病的高發(fā)年齡下降了15歲。應(yīng)激是由外界情況的的變化所引起的一種情緒現(xiàn)代人由于生活緊張、競爭加劇、壓力加大、人際關(guān)系復(fù)雜，普遍處于應(yīng)激狀態(tài)。譬如在接發(fā)球時(shí)，必須精細(xì)觀察，對手的揮拍方向，磨擦球的部位、角度、力度、速度等要求，將所有信息快速傳遞給大腦皮質(zhì)，經(jīng)過迅速加工處理，才能判斷和預(yù)測來球的速度、力量、旋轉(zhuǎn)與落點(diǎn)，這一系列的觀察和形象思維，在極短的時(shí)間內(nèi)完成，然后采取接球的對策，做出適