慢性病防治知識(shí)(文件)
【正文】 讀書(shū)，寫(xiě)字都在用眼，為了使眼睛消除疲勞，應(yīng)該常做眼保健操。①學(xué)習(xí)第一節(jié)“按天應(yīng)穴。做這節(jié)操時(shí)，首先閉上眼睛，再按住天應(yīng)穴，做操時(shí)用大拇指略 通過(guò)教學(xué)，讓學(xué)生了解眼保健操對(duì)保護(hù)視力的作用。③學(xué)習(xí)第二節(jié)“擠按睛明穴”師：第二節(jié)叫“擠按睛明穴”（對(duì)照穴位圖指出睛明穴），睛明穴在我們鼻根兩側(cè)平眼角處。（學(xué)生按要求做，教師巡視檢查）師：手放下。四百穴在距鼻翼兩側(cè)兩個(gè)手指寬的顴骨邊緣上。（巡視檢查，糾正錯(cuò)誤）好，大家做得不錯(cuò)，都找準(zhǔn)了。大家做做看。大家找一找，太陽(yáng)穴在哪兒？用手指一指。（教師巡視，糾正錯(cuò)誤）。（喊口令讓學(xué)生做，（教師巡視檢查，并糾正錯(cuò)誤）師：今天我們學(xué)習(xí)了眼保健操。眼保健操共有四節(jié)，第一節(jié)叫什么？ 生：按天應(yīng)穴。師：今天大家學(xué)的很好。（領(lǐng)著學(xué)生朗讀）師：今后我們做眼保健操一定要按這個(gè)要求做。預(yù)防貧血教學(xué)目的要求使學(xué)生知道貧血的癥狀、發(fā)生原因和預(yù)防方法教育學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣重點(diǎn)難點(diǎn)：貧血的治療和預(yù)防方法教具和學(xué)具：調(diào)查表教學(xué)過(guò)程：出示課題師：（板書(shū)課題）請(qǐng)同學(xué)們讀課題。師：指甲和眼瞼內(nèi)泛白也是貧血的癥狀，貧血是怎么回事？ 血液中血紅蛋白濃度或紅細(xì)胞數(shù)量顯著減少就是貧血。師：兒童貧血大多數(shù)是缺鐵性貧血，發(fā)生的原因大多數(shù)是因?yàn)樘羰场⑵?，食物中缺少鐵、維生素和蛋白質(zhì)等制造血的原料，所以我們要注意飲食多樣化。希望大家注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，有一個(gè)健康的身體參加學(xué)習(xí)和各項(xiàng)活動(dòng)，成為全面發(fā)展的好學(xué)生。我們學(xué)了這一課，第13/16頁(yè) 能吸取什么教訓(xùn)呢？據(jù)我課前調(diào)查的情況，同學(xué)們挑食、偏食的現(xiàn)象是存在的（下面可把調(diào)查統(tǒng)計(jì)的材料報(bào)告一下，如有多少人不吃芹菜，多少人不吃菠菜，等等）。師：為什么會(huì)患貧血呢？?jī)和氀饕且驗(yàn)樘羰?、偏食而引起營(yíng)養(yǎng)不平衡導(dǎo)致的。師：貧血時(shí)身體有哪些不舒服？生：（根據(jù)文字介紹回答）臉色蒼白、注意力渙散、頭昏眼花?；佳鄄r(shí)可以停做，一旦眼睛好了，就要繼續(xù)堅(jiān)持做。大家跟我讀一讀下面這首兒歌：“要讓眼睛視力好，認(rèn)真做好保健操。師：第三節(jié)呢？ 生：揉四百穴。（放錄音或喊口令，讓學(xué)生試做）師：今天我們學(xué)的是眼保健操。輪刮上下眼眶一周為4拍，共8個(gè)8拍。（邊說(shuō)邊示范）把食指彎成弓形，其它三個(gè)手指握空拳。師：第四節(jié)叫“按太陽(yáng)穴，輪刮眼眶做這一節(jié)也要閉眼，做時(shí)用大拇指的指面按住太陽(yáng)穴。做這節(jié)操時(shí)，還是要把眼睛閉上，雙手的食指壓在四百穴，拇指支撐在下頜處（邊說(shuō)邊示范）按揉時(shí)先從外向內(nèi)按8拍，再?gòu)膬?nèi)向外按8拍。做時(shí)再把中指收回。（讓一個(gè)同學(xué)在講臺(tái)上做，喊兩個(gè)8拍）師：大家一起做一次。另一只手臂自然彎曲，放在桌上?，F(xiàn)在我們做兩個(gè)8拍?！保▽?duì)照臉部穴位圖，在眉頭處指出天應(yīng)穴位置）師：做操時(shí)用大拇指指面按在天應(yīng)穴上，其他四指成弓形，支撐在額頭上，（邊說(shuō)邊示范）大家學(xué)著做一做。學(xué)習(xí)新課師：眼保健操一共有四節(jié)，每一節(jié)都是按摩眼睛四周的有關(guān)穴位。二、 教材重點(diǎn)難點(diǎn)認(rèn)識(shí)眼睛周?chē)南鄳?yīng)穴位、眼保健操的動(dòng)作和姿勢(shì)。視力迅速減退，眼底有視網(wǎng)膜出血及滲出，常有雙側(cè)視神經(jīng)乳頭水腫。有下列幾種情況的高血壓病人，其眼底容易出現(xiàn)變化：（1）20至35歲的年輕高血壓患者；（2）以舒張壓增高為主的患者；（3）出現(xiàn)蛋白尿的患者；（4）血壓波動(dòng)幅度大的患者。出現(xiàn)氮質(zhì)血癥及尿毒癥。劇烈頭痛、視力障礙、惡心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過(guò)性偏癱、失語(yǔ)等（三）心臟表現(xiàn)：早期，心功能代償，癥狀不明顯，后期，心功能失代償，發(fā)生心力衰竭。五、高血壓的臨床表現(xiàn)癥狀： 按起病緩急和病程進(jìn)展，可分為緩進(jìn)型和急進(jìn)型，以緩進(jìn)型多見(jiàn)。：寡婦和鰥夫的血壓高于配偶健在者。：精神緊張和心理壓力大者患高血壓病的較多。情緒波動(dòng)與高血壓：人們都知道，在外界的激發(fā)因素作用下，情緒波動(dòng)會(huì)很大或激動(dòng)或生氣，或性格暴躁，或精神過(guò)度緊張。我國(guó)高血壓防治指南建議男性每日飲酒不超過(guò)30mg(約1兩白酒)，女性應(yīng)不超過(guò)20mg。據(jù)測(cè)：吸兩支煙10分鐘后由于腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收縮壓和舒張壓均升高。超重、肥胖與高血壓：體重與血壓有高度的相關(guān)性。據(jù)許多研究者所報(bào)道的與高血壓有關(guān)的人格特質(zhì)包括：高度敏感性、脫離實(shí)際、順從、受抑制的憤怒和敵意、表露的憤怒、情緒的壓抑、自由漂泊、恐怖、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫性沖動(dòng)行為、A型行為（成人）、各種形式的神經(jīng)質(zhì)、不穩(wěn)定性、易變性。我國(guó)的飲食特點(diǎn)除了含鹽量高以外，還有低鉀、低鈣和低動(dòng)物蛋白質(zhì)的傾向。就總?cè)巳簛?lái)說(shuō)，年齡每增加10歲，%%。繼發(fā)性高血壓：血壓升高有明確原因，因它的發(fā)生與多種因素有關(guān)，故亦稱(chēng)多原因性高血壓，其發(fā)生原因比較簡(jiǎn)單而清楚，故又稱(chēng)單原因性高因壓。
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