【正文】 扁骨　　flat bone 呈板狀，主要構成顱腔和胸腔的壁，以保護內(nèi)部的臟器，扁骨還為肌肉附著提供寬闊的骨面，如肢帶骨的肩胛骨和髖骨。肉眼觀呈白色，有光澤，附著于骨的地方與骨膜編織在一起，很難剝除，有的韌帶由彈性結締組織構成，肉眼觀呈淡黃色，叫做黃韌帶（如項韌帶）。軟骨組織屬結締組織的一種，呈固態(tài)有彈性，由大量的軟骨細胞和間質(zhì)構成，由于間質(zhì)的成分不同，又有透明軟骨、纖維軟骨和彈力軟骨的區(qū)分。 骨結合由軟骨結合經(jīng)骨化演變而成，完全不能活動，如五塊骶椎以骨結合融為一塊骶骨。每一肌原纖維都有相間排列的明帶（I帶）及暗帶（A帶）。明帶中間，有一條較暗的線稱為Z線。骨骼肌收縮受意識支配，故又稱“隨意肌”。肌肉具有一定的彈性，被拉長后，當拉力接觸時可自動恢復到原來的程度。人體的運動系統(tǒng)是否強壯、堅實、完善，對人的體質(zhì)強弱有重大影響。合理的體育鍛煉能促進骨的血液循環(huán)，增加對骨的血液供應，使正處旺盛造骨時期的骨組織能獲得更多造骨原料，加速造骨過程，加快骨的生長。通過體育鍛煉，可以使肌肉體積增大，肌肉中脂肪含量減少，肌肉內(nèi)結締組織增多，肌肉內(nèi)化學成分發(fā)生變化，肌肉毛細血管增多。關節(jié)靈活性的提高，主要是關節(jié)囊韌帶和關節(jié)周圍肌肉伸展性加大的結果。體育鍛煉可使肌肉組織的化學成分發(fā)生變化，如肌肉中的肌糖原、肌球蛋白、肌動蛋白和肌紅蛋白等含量都有所增加。因為體育鍛煉可使肌纖維內(nèi)線粒體的大小和數(shù)量成倍增加，同時在鍛煉時還使肌肉中的毛細血管大量開放（安靜時肌肉每平方毫米內(nèi)開放的毛細血管不過80條左右，劇烈運動時開放數(shù)可增加到2000－3000條）從而產(chǎn)生更多的能量。總的來說，太極拳是技擊與健身相結合的古老拳術。太極拳運動是一種神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)下的全身運動，在運動中使全身各種細胞，器官同時平均發(fā)展為原則。另外，虛實轉(zhuǎn)換能鍛煉兩腿的耐力，對維持人體的平衡大有好處。綜上所述，我們應該重視體育鍛煉，只有積極參加體育鍛煉，才能擁有強健的體魄以及良好的心態(tài)，才能更好的進行學習及工作，完成我們的理想。太極拳運動要求松靜與運動相結合，松靜反應主要表現(xiàn)為副交感神經(jīng)興奮，使心跳平穩(wěn)，呼吸勻長，微血管擴張，腺體分泌增加。俗話說，人老腿先老。中正安舒，松柔連貫；圓括自然，周身協(xié)調(diào)；剛柔相濟。體育鍛煉能保持肌肉張力，減小肌萎縮和肌肉退行性變化，保持韌帶的彈性和關節(jié)的靈活性，使脊柱的外形保持正常，從而能夠減少和防止骨骼、肌肉、韌帶、關節(jié)等器官的損傷和退化。肌紅蛋白具有與氧結合的作用，肌紅蛋白含量增加，則肌肉內(nèi)的氧儲備量也增加，有利于肌肉在氧供應不足的情況下繼續(xù)工作。體育鍛煉可使肌纖維變粗，肌肉體積增大，因而肌肉顯得發(fā)達、結實、健壯、勻稱而有力。 體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響體育鍛煉既可增強關節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關節(jié)的靈活性。還能預防關節(jié)的變形，保持骨的彈性，延緩骨的老年性退行性變化。它不僅為內(nèi)臟器官，如心、肺、肝、腎以及腦、脊髓等的健全、生長發(fā)育提供了可能，而且能保護這些器官使之不易受到外界的損傷。肌肉內(nèi)還有感受本身體位和狀態(tài)的感受器，不斷將沖動傳向中樞，反射性地保持肌肉的緊張度，以維持體姿和保障運動時的協(xié)調(diào)。運動系統(tǒng)的肌肉屬于橫紋肌，由于絕大部分附著于骨，故又名骨骼肌。相鄰的各肌原纖維，明帶均在一個平面上，暗帶也在一個平面上，因而使肌纖維顯出明暗相間的橫紋。暗帶中間有一條較明亮的線稱H線。肌細胞呈纖維狀，不分支，有明顯橫紋，核很多，且都位于細胞膜下方。由于軟骨具有一定彈性，所以能做輕微的活動。但有些骨與骨之間，兩直線緣相對或互以齒狀緣相嵌，中間有少量結締組織纖維穿入兩側的骨質(zhì)中，使連結極為緊密，叫做縫，如顱骨的冠狀縫和人字縫。（二）骨連接韌帶連接兩骨之間靠結締組織直接連結的叫韌帶連接。 短骨　　short bone 　　為形狀各異的短柱狀或立方形骨塊，多成群分布于手腕、足的后半部和脊柱等處?？煞譃橐惑w兩端。成人骨共206塊，依其存在部位可分為顱骨、軀干骨和四肢骨。一、人體運動系統(tǒng)的組成 人體運動系統(tǒng)的組成包括骨、骨連接和骨骼肌。體育鍛煉既可增強關節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關節(jié)的靈活性。本論文即將完成之際，我的心情無法平靜，從開始進入課題到論文的順利完成，有多少可敬的師長、同學、朋友給了我無言的幫助，在這里請接受我誠摯的謝意!最后我還要特別感謝培養(yǎng)我長大含辛茹苦的父母，謝謝你們!25運動與健康 題目：體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響 指導老師：歐陽靜仁 班級：熱能092班 姓名：林燦雄 學號：200910814223摘要：這篇文章通過對人體運動系統(tǒng)組成的介紹，以及體育鍛煉對運動系統(tǒng)的作用和影響的一點點描述，給平時不重視鍛煉的人說明了體育鍛煉的好處，希望能夠有更多的人重視體育鍛煉。2 [M].北京：企業(yè)管理出版社，2007[R].海南：海運學院學報,20064 [D].上海：交通大學位論文，2005[M].北京：經(jīng)濟管理出版社，2004年6楊長春，[M]. 北京：中國物質(zhì)出版社，2004年致謝本論文是在我的各位指導老師的親切關懷和悉心指導下完成的。做好預測與結果評價。二是收集相關資料數(shù)據(jù)。在微觀物流一體化階段，把企業(yè)間的物流資源、信息資源、客戶資源分別加以整合，