《藝術(shù)體操理論》ppt課件(文件)
【正文】 前舉，左臂側(cè)舉，轉(zhuǎn)頭看右前方。 波 爾 卡 節(jié)前拍：右腳原地輕跳，左腿經(jīng)屈膝向前伸直至前下舉，上體稍向左轉(zhuǎn)； 1—— 左腳向前一步，右腳隨之向左腳并步； 2—— 左腳再向前一步，接著左腳原地小跳，右腿伸直前下舉，上體稍向右轉(zhuǎn)。 1后半拍：右腳落地并稍屈膝，左腿前下舉。 身 體 波 浪 身體向前波浪： 由半蹲上體前屈開始，膝、髖、腹、胸、頸依次向前上方挺出，經(jīng)含胸、低頭、挺髖的反向彎曲，上體大幅度后屈，兩腿積極蹬伸，身體各關(guān)節(jié)由下至上依次伸展還原成直立。 利用環(huán)境地物條件練習(xí) 扶把練習(xí) 墊上練習(xí) 持輕器械練習(xí) 繩 圈 球 棒 帶 繩 是個(gè)輕快活潑的項(xiàng)目 ， 繩的練習(xí)有助于發(fā)展彈跳力 、 速度 、 靈巧 、 協(xié)調(diào)力和耐力 。 圈的基本練習(xí)內(nèi)容包括：擺動(dòng) 、 繞環(huán)和 8字繞 、轉(zhuǎn)動(dòng)圈 、 翻轉(zhuǎn)圈 、 旋轉(zhuǎn)圈 、 拋接圈 、 在身上和地面上的滾動(dòng)圈以及跳過圈和鉆圈等 。 棒 棒是唯一持兩個(gè)器械的項(xiàng)目 。 由于帶長(zhǎng)達(dá) 6米 ， 又十分柔軟 ， 很易打結(jié)和纏身 ， 所以掌握帶的技術(shù)需要有很好的協(xié)調(diào)性 。 對(duì)身體形態(tài)的發(fā)展 對(duì)身體柔韌性的發(fā)展 對(duì)心理（情感）的影響 對(duì)審美意識(shí)的提高 對(duì)女性氣質(zhì)的培養(yǎng) 藝術(shù)體操對(duì)人的作用 。 集體項(xiàng)目練習(xí) 除掌握各種器械的基本練習(xí)外 ， 還要學(xué)會(huì)同時(shí)使用兩個(gè)器械和具有互相交換器械時(shí)接好對(duì)方器械的能力 。 棒的基本內(nèi)容包括：擺動(dòng) 、 繞環(huán) 、 不同方向的小繞環(huán)和五花 ， 同時(shí)或依次的單棒或雙棒的 、同方向或反方向的 、 高或低的拋接棒 ， 以及敲擊棒等 。 球的練習(xí)有助于發(fā)展靈活性 、 柔軟性 、 協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性 。 繩的基本練習(xí)內(nèi)容包括：擺
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