【正文】 在你分享你的感受時(shí)，你就是一面鏡子，可以幫助其他的伙伴認(rèn)識(shí)和了解他自己。我們總是戴著一副有色眼鏡去看人??這里沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只是讓你看見人生更大的可能。只有先修補(bǔ)這個(gè)杯子。這個(gè)主題影響著我們關(guān)于信任的看法。深深地制約和影響了你對(duì)人對(duì)事的態(tài)度。 今 天是個(gè)很好的機(jī)會(huì)來(lái)面對(duì)傷害，來(lái)拿走一直壓 在 你 心頭 這么多年的石頭。 現(xiàn)在??來(lái)，搭檔 A，讓你自己慢慢地閉上眼睛，慢慢地回憶在你的人生中你最受傷害的一件事。搭檔 B在聆聽的 過(guò)程中什么都不用說(shuō)，你只是需要靜靜地聽，你的搭檔 A 他不需要你的語(yǔ)言，他只需要你作為一個(gè)聆聽者。如果他沒(méi)有站起來(lái)，那么我請(qǐng)你感受一下，在你的內(nèi)心 世界，是你真的沒(méi)有受到傷害呢？還是你依然有一些放不下？或者是你不能信任坐在你對(duì)面的這位搭檔；或者是你已經(jīng)太堅(jiān)強(qiáng)，以致于已經(jīng)很難接觸到自己的感覺(jué)，很難接觸到自己的內(nèi)心世界？搭檔 B請(qǐng)坐。搭檔 A在聆聽的過(guò)程中什么都不用說(shuō)，你只是需要靜靜地聽，你的搭檔 B 他不需要你的語(yǔ)言，他只需要你作為一個(gè)聆聽者。如果他沒(méi)有站起來(lái)，那么我請(qǐng)你感受一下，在你的內(nèi)心世界，是你真的沒(méi)有受到傷害呢？還是你依然有一些放不下？或者是你不能信任坐在你對(duì)面的這位搭檔；或者是你已經(jīng)太堅(jiān)強(qiáng)，以致于已經(jīng)很難接觸到自己的感覺(jué)，很難接觸到自己的內(nèi)心世界？ 搭檔 A請(qǐng)坐。 所以，現(xiàn)在，我再一次邀請(qǐng)你閉上眼睛，回到在你的人生中你最受傷害的這一件事情里面？看著你受到傷害的這一個(gè)場(chǎng)景， 看著使你受到傷害的這一些人，你是不是很傷心、難過(guò)？很不舒服？如果你想哭就哭，想流淚就流淚，不要去壓抑什么？如果你愿意分享，房間前面有一張凳子，凳子上有一支話筒，如果你覺(jué)得在剛剛講述的這件事情，或者是在一件你沒(méi)有講出來(lái)的事情中，你受到了太大的傷害，直到現(xiàn)在，你還是被它壓得喘不過(guò)氣來(lái)，你希望這個(gè)課程能協(xié)助你擺脫痛苦，卸下包袱，你需要從這個(gè)傷害中擺脫出來(lái)，你也希望你的故事能讓其他的學(xué)員有所啟迪，協(xié)助他們不再像你受到傷害，你可以將這個(gè)故事告訴我們，讓我們一起從中得到成長(zhǎng)?? （背景音樂(lè)《 CD 第九首 4’ 第十一首 4’ 10》） 導(dǎo)師 :教練發(fā)問(wèn)： 他為什么會(huì)傷害你？你為什么會(huì)受到傷害？你應(yīng)該承擔(dān)什么責(zé)任？比如你今天出去被天上飛行物砸在頭上啦，你如何來(lái)負(fù)責(zé)任呢？你為什么對(duì)自己如此不負(fù)責(zé)任的帶自己到這樣的危險(xiǎn)地方來(lái)？ 是的，是他傷害了你，一切錯(cuò)都在他，你沒(méi)有責(zé)任，你只是一個(gè)受害者，是你受了委屈，是你受到了很大的傷害，可是，那又怎樣呢？你的生活會(huì)好起來(lái)嗎？當(dāng)你把自己當(dāng)成一個(gè)受害者的時(shí)候，你是軟弱的，你是無(wú)助的，你是無(wú)能為力的，你不斷地增強(qiáng)這些負(fù)面的思維，把它們輸進(jìn)你的潛意識(shí)，所以你越來(lái)越軟弱，越來(lái)越膽小，越來(lái)越無(wú)助，所以你告訴自 己，這件事情的發(fā)生，使你的一生都要受到消極的影響，你的一生將不能有所作為，你用躲在你的殼里面忍受一生的煎熬，他應(yīng)該對(duì)這件事負(fù)全部 的責(zé)任。外在的傷害可以很 快好起來(lái)，而如果你讓你的內(nèi)心一直處在受傷害的位置的話，你就是自暴自棄，你就可能永遠(yuǎn)地埋沒(méi)你自己。在你看來(lái)，這件事情很簡(jiǎn)單，你只需要做 一些簡(jiǎn)單的事就可以改變它，你當(dāng)時(shí)什么都沒(méi)有做，因?yàn)樗皇悄愕氖虑椋阏J(rèn)為不應(yīng)該由你來(lái)負(fù)責(zé)。 是的，你只是一個(gè)受害者，錯(cuò)都在別人，那又怎么樣呢？你錯(cuò)過(guò)的太多，失去的也太多了，假如你現(xiàn)在還是覺(jué)得很難受，很受傷害，你可以容許自己繼續(xù)的難過(guò)，繼續(xù)把自己裝扮成一個(gè)受害者 ，讓你自己付出時(shí)間和生命的代價(jià)，也讓你身邊的人因?yàn)槟愕氖芎Χ阒愠蔀橐粋€(gè)又一個(gè)的受害者。 好，現(xiàn)在請(qǐng)睜開眼睛，請(qǐng) A用對(duì)此事的發(fā)生和后果負(fù)完全責(zé)任的態(tài)度，再次用 3 分鐘的時(shí)間，向搭檔 B描述這一件事，再一次體會(huì)自己的感受。如果他沒(méi)有站起來(lái)，那么我請(qǐng)你感受一下，在你的心里，你還。如果你感受到 A依然是一個(gè)受傷害者，請(qǐng)你不要站起來(lái)，你不要欺騙別人，也不要欺騙自己。 導(dǎo)師 :請(qǐng)所有學(xué)員找到剛才的搭檔，面對(duì)面坐下來(lái)。你也成了一個(gè)受害者，你很委屈，很傷心，很難過(guò)，你開始學(xué)會(huì)抱怨、發(fā)牢騷，學(xué)會(huì)指責(zé)別人。請(qǐng)你想象一下，現(xiàn)在只有你一個(gè)人，坐在房間當(dāng)中，這個(gè)房間前面有一個(gè)很大的銀幕，銀幕上播放著你的生命中的一些歷史片斷，（停頓 30 秒鐘） 現(xiàn)在，你看到了一件事，一件你曾經(jīng)很受 傷害事情，這件事情發(fā)生在哪里？有一些什么樣的人？說(shuō)了一些什么樣的話？當(dāng)時(shí)，你覺(jué)得很不公平，為什么會(huì)是這樣，你覺(jué)得很難過(guò)、得很傷心、很無(wú)奈，無(wú)論從什么角度去看這件事情，所有的問(wèn)題都不是你的問(wèn)題，其他人也認(rèn)為你是對(duì)的，可是你在這件事情中受到了很大的傷害。 美國(guó)曾經(jīng)發(fā)生一個(gè)故事，有一個(gè)非常漂亮的十八歲的女孩被強(qiáng)奸，很多年過(guò)去了，親戚朋友都已淡忘這件事情，只有她自己。“受傷害”，這個(gè)課題相當(dāng)重要，為了讓你有更大的收獲。如果你沒(méi)有感受到他受到很大的傷害，請(qǐng)你不要站起來(lái)，你不要欺騙別人，也不要欺騙自己。在這件事發(fā)生時(shí)，有一個(gè)人，他深深地傷害了你，直到現(xiàn)在，一想起來(lái)，你都不能壓抑自己內(nèi)心的痛苦。如果你沒(méi)有感受到他受到很大的傷害，請(qǐng)你不要站起來(lái)，你不要欺騙別人，也不要欺騙自己。這件事發(fā)生在什么時(shí)間、什么地 網(wǎng)址： 電話： 03512765770 ： 155393959 27 方、與這件事 有關(guān)的是哪些人，傷害你的這個(gè)人是誰(shuí)？（ 2分鐘音樂(lè)）????現(xiàn)在，你看到當(dāng)時(shí)發(fā)生這件事情的場(chǎng)景，你聽到一些當(dāng)時(shí)的聲音，你感受到當(dāng)時(shí)你內(nèi)心的感受，你正讓自己和自己當(dāng)時(shí)的感覺(jué)在一起，你正在體會(huì)，在這件事情發(fā)生時(shí)，你感覺(jué)到的無(wú)助，你的恐懼，你的委屈，你的憤怒?? 如果有人講話，說(shuō)：請(qǐng)留意，你們有人在破壞你們承諾的基本守則喲。剩下的一位就是 B。是在什么樣的事件里，你受到了這樣的委屈，在這樣的事件中，又有一些什么樣的人深深的影 響著你，一直到的今天。 音樂(lè)《 CD 第三首 4’ 第五首 4’ 30》 有時(shí)候，你受到了傷害，你很難過(guò)，很委屈，很無(wú)奈，雖然過(guò)去很久，但這些 不舒服的感覺(jué)會(huì)在你的生命里一再重現(xiàn)。 導(dǎo)師 : 接下來(lái)，請(qǐng)你找一個(gè)到現(xiàn)在為止還不熟悉的伙伴作為搭檔，面對(duì)面坐下來(lái)。如：高利貸 區(qū)分很重要！ 信任與未來(lái)的關(guān)系是有關(guān)系的，可能有新的關(guān)系產(chǎn)生 信任是與你自己有關(guān)的：由你自己把握的 是你當(dāng)下這一刻的一個(gè)立場(chǎng) 信任是你的能力有關(guān)系，對(duì)你的未來(lái)有一個(gè)不一樣的影響。所以，同意分享的朋友請(qǐng)舉手示意一下？ 導(dǎo)師 :分享時(shí)引導(dǎo)： 你留意到你是什么樣的？ 你體會(huì)到什么？你害怕、逃避的 網(wǎng)址： 電話： 03512765770 ： 155393959 25 是什么？ 導(dǎo)師 :在學(xué)員分享時(shí)引導(dǎo)： 你希望得到別人的信任嗎？當(dāng)別人說(shuō)信任你的時(shí)候，你是一種什么樣的感覺(jué)？當(dāng)別人說(shuō)不信任你的時(shí)候，你是一種什么樣的感覺(jué)？你信任別人嗎？（我們是怎樣判斷信不信任別人，有些是根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，有些是別人告訴我們的）你信任別人的時(shí)候，他是一種什么樣的感覺(jué)？你不信任別人時(shí)，他是一種什么樣的感覺(jué)？當(dāng)你不信任別人的時(shí)候，你失去了什么？你信任什么樣的人？你為什么信任他？如果你信任他，你會(huì)怎樣對(duì)他？你希望他怎樣對(duì)你？傷害你的人是你信任的人，還是你不信任的人？為什么你信任 他，最終他卻傷害了你？你是信任他，還是相信你自己？如何讓你信任的人不傷害到你？如何最大程度開拓人際關(guān)系？ （信任與原則、信任與盲目自信） 對(duì)話：重點(diǎn)放在信任跟什么沒(méi)有關(guān)系上 什么樣的人你會(huì)信任 交往了一段時(shí)間…交往多久…信任與時(shí)間沒(méi)有關(guān)系 騙過(guò)我……你是可以不信任他的……以前相信他，跟信任有沒(méi)有關(guān)系？ 信任和做事沒(méi)有關(guān)系 信任和行為沒(méi)有必然的關(guān)系 導(dǎo)師 :區(qū)分： 請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有學(xué)員信任我？你信任我，我可以向你借兩萬(wàn)元嗎？我可以借你的車開嗎？ （問(wèn)其他學(xué)員，你有不同的意見，也可以把你的觀點(diǎn)告訴他。你可以談?wù)勥@個(gè)活動(dòng)讓你想到什么事情或者是你有什么樣的感悟，或者你對(duì)“信任”有什么樣的看法。還是他動(dòng)搖了，讓你感覺(jué)到他是不信任你的，他不相信 你會(huì)支撐住他的身體？那是因?yàn)槭裁矗渴且驗(yàn)樗?，還是因?yàn)槟憧雌饋?lái)太弱?。炕蛘呤且?yàn)樗高^(guò)你剛才的行動(dòng)覺(jué)得你不象是一個(gè)完完全全負(fù)責(zé)任的人？而因?yàn)樗@一次的行動(dòng)，你是增加了對(duì)他的信任呢？還是你的心里有了一些壓力，感受到一些不適？ 重復(fù)再做一次，距離增加至向后倒的本人身高的距離。搭檔 A 和搭檔 B都不要說(shuō)話。搭檔 B 也可以用你的方式感謝搭檔 A 對(duì)你的信任。 好，所有的學(xué)員，聽我的口令：“預(yù)備??行動(dòng)??好，把他推回原位???！? 所有的學(xué)員，請(qǐng)你允許你自己再一次輕輕地閉 上你的眼睛，讓自己慢慢地平靜下來(lái)。 網(wǎng)址： 電話： 03512765770 ： 155393959 22 現(xiàn)在，請(qǐng)搭檔 B向后退，搭檔 A伸出你的一只胳膊，與你的搭檔 B保持一個(gè)胳膊的距離。或者，因?yàn)槟愕牟徽J(rèn)真，因?yàn)槟愕氖д`，而讓 B失去了平衡，不能保證身體的筆直，或者因?yàn)槟愕姆笱?，你?B的無(wú)奈、憤怒甚至是他對(duì)你的安慰中，你又體驗(yàn)到了一種什么樣的感受呢？ 對(duì)于搭檔 B 的表現(xiàn)，你又有什么樣的感受呢？他的行動(dòng)讓你看到你自己什么？他是用一種什么樣的眼光來(lái)看你，他的行動(dòng)傳遞了一個(gè)什么樣的信息給你，他是用一個(gè)完全筆直的身體來(lái)表示他是信任你的，從而讓 你感受到更多的力量。 現(xiàn)在，所有的搭檔 B，請(qǐng)你將你的雙手放在胸前，雙手交叉在一起（導(dǎo)師作示范），等一會(huì)兒，當(dāng)我說(shuō)“行動(dòng)”的時(shí)候，你將保持身體的筆直，腳跟不可以離地，向后倒下去，用你的行動(dòng)來(lái)表現(xiàn)，你是信任你的搭檔 A，或是不信任他？而所有的搭檔 A，你將在你現(xiàn)在的位置，用你的雙手，用你認(rèn)為最合適的姿勢(shì)來(lái)接住他，保證他的安全，然后你會(huì)按照我的指示把他推回到站立姿勢(shì)，在整個(gè)過(guò)程中，搭檔 B要做的事情就是保持身體的筆直。 所以現(xiàn)在，你可以借助這一首歌，感謝他，感謝他這顆讓你曾經(jīng)依靠的大樹；同時(shí)，你也可以問(wèn)一問(wèn)你自己，你是不是一顆別人可以完全信任，可以依靠的大樹呢？還是因?yàn)槟銘岩蓜e人，因 為你不信任別人，因?yàn)槟闩鲁蕴?，怕上?dāng)，結(jié)果你也成為一個(gè)別人不敢信任和依靠的人？ 好，所有的學(xué)員，請(qǐng)你讓你自己慢慢的睜開眼睛，讓你自己的心慢慢地平靜下來(lái)，讓你自己看著對(duì)面的這個(gè)人，看著他的眼睛，面前的這個(gè)人，這個(gè)你自己選擇的人，或者是他選擇你是他最信任的人，問(wèn)一問(wèn)你自己，你真的愿意信任他嗎？ 接下來(lái)，是一個(gè)關(guān)于信任的練習(xí)，現(xiàn)在，站在我的右手邊的學(xué)員，你們是搭檔 A，站在我的左手邊的學(xué)員，你們是搭檔 B，請(qǐng)所有的搭檔 A 舉手確認(rèn)一下你是搭檔 A，請(qǐng)所有的搭檔 B 舉手確認(rèn)你是搭檔 B。 網(wǎng)址： 電話： 03512765770 ： 155393959 20 好，請(qǐng)放下，現(xiàn)在，所有的學(xué)員，我想邀請(qǐng)你，請(qǐng)你允許你自己，隨著這樣一首熟悉的歌（ 好大一顆樹 ），讓你自己輕輕地合上你的 眼睛，回想在你的人生中，有哪一些人是你非常信任的人，你信任他們，而且，他們的確是值得你信賴的。接下來(lái)，請(qǐng)你馬上尋找到在整個(gè)團(tuán) 隊(duì)中 你現(xiàn)在最不信任的一位學(xué)員 ，并將你的手想盡辦法搭在他的肩上，你就是擠也要擠進(jìn)去，當(dāng)別人將手放在你的肩上時(shí)你不要抗拒人家，同時(shí)各位途中如發(fā)現(xiàn)新的目標(biāo)可以改變。我們可以把它刪除掉。盡量在 2分鐘之內(nèi)走到更多的學(xué)員面前去觀察他，并且把自己的感受直接回應(yīng)給他。這個(gè)活動(dòng)需要我們打開心門，真正地面對(duì)自己的感受，并將這種感受誠(chéng)實(shí)地告訴其他伙伴。 你對(duì)一些人非常坦誠(chéng)，可是他仍然不信任你，你感覺(jué)到孤獨(dú)、難受嗎？關(guān)于信任，你過(guò)去是什么樣的？這里，要由你自己去體驗(yàn)、感受信任是怎么一回事？按你的選擇，給個(gè)簡(jiǎn)單的理由，透過(guò)過(guò)程留意你自己心里是怎么回事。請(qǐng)所有的學(xué)員用最快的速度將凳子放到會(huì)場(chǎng)的兩邊，然后所有的學(xué)員回到前面來(lái)。請(qǐng)承諾在這幾天里，一定努力支持到自己的小主人的朋友起立。 導(dǎo)師 :現(xiàn)在請(qǐng)每一位學(xué)員揀一個(gè)紙團(tuán)。 導(dǎo)師 :剛才的練習(xí)中你以什么態(tài)度來(lái)參與的？在以后的活動(dòng)中，每位都是一面鏡子，只有你真正的打開心門，用真實(shí)、負(fù)責(zé)任的態(tài)度來(lái)支持其他的學(xué)員，他們才有 機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)他們自己在生活中是什么樣子的，你也才有機(jī)會(huì)在真實(shí)的狀態(tài)下，在所有其他學(xué)員的支持下，有更多的機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己。你不要欺騙他，也不要欺騙自己。只有真實(shí)地表達(dá)你自己的感受，才是對(duì)他最大的支持，所以，如果你認(rèn)為 A1 在剛才的復(fù)述中，已經(jīng)一句不漏地把你告訴 他的每一句話都復(fù)述，請(qǐng)你站起來(lái)作一個(gè)回應(yīng)。 導(dǎo)師 :這一刻，借助面前這位搭檔的眼睛， 想一想最近五年來(lái)，你做的最自豪的一個(gè)決定是什么？到現(xiàn)在為止，你認(rèn)為你最欠缺的是什么？現(xiàn)在你最想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是什么？為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，你認(rèn)為你自己最需要成長(zhǎng)的是什么？ 在接下來(lái)的兩分鐘時(shí)間里，請(qǐng)你向你的搭檔 A作一個(gè)自我介紹：你叫什么，從哪里來(lái)？最近五年，你做 的最自豪的一個(gè)決定是什么？到現(xiàn)在為止，你認(rèn)為你最欠缺的是什么？現(xiàn)在你最想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是什么？為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，你認(rèn)為你自己最需要成長(zhǎng)的是什么？ 2分鐘時(shí)間， go?? 導(dǎo)師 :接下來(lái)，請(qǐng) A 向你的搭檔 B 作一個(gè)自我介紹：你叫什么，你從哪里來(lái)？最近五年，你做的最自豪的決定是什么？到現(xiàn)在為止，你認(rèn)為你最欠缺的是什么？現(xiàn)在你最想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是什么？為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，你認(rèn)為你自己最需要成長(zhǎng)的是什么？ 導(dǎo)師 :四人一組（第一蓋上名牌）復(fù)述 A A B B2 確定 接下來(lái)，請(qǐng) A1 花 1分 ban 時(shí)間向復(fù)述 B1 告訴你的一切，他叫什么，他從 哪里來(lái)？最近五年，他做的最自豪的一個(gè)決定是什么？到現(xiàn)在為止，他認(rèn)為他最欠缺的是什么？現(xiàn)在他最想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是什么？他要如