《養(yǎng)生之道分析》ppt課件(文件)
【正文】 維 藏象學(xué)說(shuō) ? “象”是五個(gè)生理病理系統(tǒng)的外在現(xiàn)象和比象，其含義有二： 指表現(xiàn)于外的生理病理征象； 指內(nèi)在以五臟為中心的五個(gè)生理病理系統(tǒng)與外在自然環(huán)境的事物與現(xiàn)象類比所獲得的比象。（內(nèi)臟器官、感覺器官）就其結(jié)構(gòu)來(lái)說(shuō)、是一個(gè)純形態(tài)學(xué)或?qū)嶓w性的結(jié)構(gòu)，而其功能是通過(guò)直接對(duì)該器官的解剖分析而獲得。 脾 ? 運(yùn)化飲食物 ? 運(yùn)化水濕 ? 升清統(tǒng)血 ? 對(duì)應(yīng)的腑：胃 ? 主肌肉 ? 倉(cāng)廩之官，負(fù)責(zé)一切物質(zhì)的吸收、轉(zhuǎn)化（比如生成免疫物質(zhì)）和運(yùn)輸。 ? 精：由稟受予父母的生命物質(zhì)（生殖之精）與后天水谷精微（包括水谷之精、血液、津液及髓等）相融合而形成的一種精華物質(zhì)、是人體生命的本原，是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。 手陽(yáng)明大腸經(jīng) 起于食指橈側(cè) — 經(jīng)手背部行于上肢外側(cè)前緣 — 上肩 — 至頸（大椎） — 向前入缺盆 —入胸絡(luò)肺 — 過(guò)膈屬大腸。 分支：從胃別出，上行過(guò)膈，注入心中，交少陰心經(jīng)。 手太陽(yáng)小腸經(jīng) 起于小指直上過(guò)腕，沿上肢外側(cè)后緣上行，過(guò)肘，自肩關(guān)節(jié)后肩真穴出，繞行肩胛，交會(huì)大椎，向前進(jìn)缺盆下行入胸絡(luò)心，沿食道過(guò)膈達(dá)胃屬小腸； 分支：自缺盆沿頸至面頰，到目外眥折入耳； 分支：自面頰分出斜抵目眶下緣達(dá)鼻根部至目?jī)?nèi)眥 —— 交足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。 分支：從左右股內(nèi)側(cè)后緣大腿根部分出，向前夾陰至下腹，沿腹中線兩側(cè) ，夾臍抵胸到鎖骨下（俞府）； 分支：從肺分出絡(luò)心交心包； 手厥陰心包經(jīng) 起于胸中，出屬心包，下行過(guò)膈，依次絡(luò)上、中、下三焦。 分支；自膻中分出，上出缺盆，至肩向后左右交會(huì)大椎 ，斜向前上至耳后 翳風(fēng) ，直達(dá)耳上角，后屈曲向下經(jīng)面頰至目眶下， 分支： 翳風(fēng) 分出，入耳，出耳前，經(jīng)上關(guān)前 …. 膽經(jīng)。 分支：出目系行頰里環(huán)唇 分支；自肝穿膈入肺 …… 病 因 ? 六淫：六種身體對(duì)外來(lái)致病因素的反應(yīng)狀態(tài)，一般情況下，外來(lái)生物、化學(xué)和物理刺激因素能夠?yàn)樯眢w的機(jī)制所應(yīng)付，稱為六氣，如果致病稱為：六淫。 ? 苔少－－脾胃虛弱。 養(yǎng)生法的分類 ?基礎(chǔ)養(yǎng)生：不分體質(zhì)采取普遍通用的方法養(yǎng)生，是基礎(chǔ)養(yǎng)生方法。特點(diǎn)：建立在中醫(yī)學(xué)辨證論治基礎(chǔ)上，因人而異對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整，調(diào)整正確有好處，調(diào)整錯(cuò)誤有害。 ? 心態(tài)平和 。 ? 食肉者勇，體力勞動(dòng)時(shí)偏吃葷。 基本體質(zhì) ? 理想體質(zhì) 陰平陽(yáng)秘 ? 實(shí)證體質(zhì) 身體存在病理產(chǎn)物，氣滯、血瘀和痰濕 ? 虛證體質(zhì) 氣血陰陽(yáng)精不足 氣滯體質(zhì) ? 精神緊張、睡眠不足 ? 情志抑郁、胸脅或少腹脹痛、竄痛 ? 梅核氣、喜嘆息 ? 婦女月經(jīng)失調(diào) 氣滯體質(zhì)調(diào)理 ? 多吃芹菜、黃花菜、玫瑰花、薄荷、小麥、茼蒿、九層塔、西紅柿、蔥、蒜、蕎頭、刀豆、豌豆、甘藍(lán)、海帶、紫菜、蘿卜、柚子、橙子、金橘、山楂等。 痰濕體質(zhì) ? 舌苔厚膩 ? 痰多、疲倦、脘腹脹悶 ? 容易出現(xiàn)高膽固醇、高血脂、冠心病、腫瘤、代謝性疾病 痰濕體質(zhì)調(diào)理 ? 飲食以素食為主，多食祛痰濕的谷類、豆類、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、葫蘆、白果、薏苡仁、包菜、茄子、芋頭和辛香的九層塔、胡椒、姜、香料、金桔、韭菜、蔥、蒜。 虛證體質(zhì) 正氣不足 先天腎精不足， 后天脾胃攝入不足 陽(yáng)氣虛 陰液虛 氣虛 陽(yáng)虛生內(nèi)寒 血虛 津液不足 陰虛生內(nèi)熱 氣虛、陽(yáng)虛體質(zhì) ? 疲乏，懶言，動(dòng)則氣促 ? 脈虛 ? 陽(yáng)虛：畏寒嚴(yán)重 氣虛陽(yáng)虛體質(zhì)調(diào)理 ? 宜糯米、大米、小米、麥類、蕎麥、栗子、榛子、蓮子、花生、白扁豆、山藥、黃豆、蘋果、葡萄、櫻桃、荔枝、紅棗、菱角、蘑菇、鯽魚、泥鰍、黃鱔、番鴨、乳鴿、鵪鶉、羊肉、雞肉、牛肉。 陰虛 ? 口干咽燥 ,五心煩熱 ? 消瘦 ? 舌質(zhì)紅絳 陰虛體質(zhì)調(diào)理 ? 多食芝麻、糯米、綠豆、藕、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山藥、土筍凍、鮑魚、甲魚、海參、燕窩、牛奶、
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