《壓力管理情緒調(diào)適》ppt課件(文件)
【正文】 剝奪個性的發(fā)展 噪音污染 空氣污染 過度擁擠 缺乏相互獨立 缺乏交流溝通 缺乏共同解決問題的能力 A類型行為模式 高血壓人格 抑郁型人格 癌癥敏感型人格 酒精型人格 萬人雨中求職 壓力的心理模型 環(huán)境因素 經(jīng)濟 、 政治 、 技術(shù)的不確定性 組織因素 任務(wù)要求 、 角色要求 、 人際關(guān)系 、組織結(jié)構(gòu) 、 組織領(lǐng)導作風 、 組織生命周期 個人因素 家庭問題 、 經(jīng)濟問題 、 個性特點 體驗到的壓力 個體差異 個人認知 工作經(jīng)驗 社會支持 控制點 敵意感 生理癥狀 頭痛 高血壓 心臟病 心理癥狀 焦慮 情緒低落 工作滿意度降低 行為癥狀 工作效率降低 缺勤 離職 潛在的壓力 結(jié)果 壓力的含義是： 第一，它是那些使人感到緊張的事件或環(huán)境刺激。 ? 領(lǐng)導偏心 ,所以我工作不順心 。計算幸福會使自己越計算 ? 越幸福，計算做對的事情會使自己越計算對自己越有信心。 ? 。 ? ，喘口氣，做伸展運動。 ? ，以求更加透徹地看待它。 ? ，用幽默的辦法來鈍化困難的銳氣。 ? 。 ? 。 ? 。 ? 。 ? ；提肩向前一放松。 ? ；盡可能地卷起舌頭 —放松。 ? ，拱背 —放松。 ? ，足趾上翹背屈 —放松；足趾伸直趾屈 —放松。母親以為兒子已吃不下了， “ 總該叫我吃了吧？ ” 兒子卻說： “ 你給我拿著，等一會兒我還要吃。 情商的影響力 ? IQ高 EQ高 ——春風得意 ? IQ高 EQ低 ——懷才不遇 ? IQ低 EQ高 ——貴人相助 ? IQ低 EQ低 ——庸庸碌碌 60秒快速樂觀法 ? 抬頭
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1