[信息與通信]田徑運動技術原理(文件)
【正文】 伸的工作距離 起跳蹬伸的工作時間 離地瞬間的水平速度 起跳取得的垂直速度 桿上的身體姿勢 過桿動作的控制 H H1 H2 H3 騰起初速度 騰起角度 （二）跳遠 跳遠的成績（ S）由 3個部分組成 （如圖） ： A B S3 S2 S１ 跳遠成績組成 騰空前身體重心投影點距起跳板前沿的水平距離。 S2 著地時身體重心投影點與著地點之間的水平距離。因此，三級跳遠的成績可以看成是由連續(xù)的 3次跳遠成績所組成的（即每一跳都可視為一次跳遠）。 （三）三級跳遠 要求 :動作輕松、自然，身體重心移動平穩(wěn)，便于在短時間內(nèi) 發(fā)揮到順利完成起跳動作的最大速度；步長和節(jié)奏穩(wěn)定， 便于在助跑結(jié)束時能準確踏上起跳點或起跳板；助跑最 后幾步加速節(jié)奏時顯，適當降低身體重心，為通過起跳 改變?nèi)梭w運動方向創(chuàng)造良好的條件。 之間、跳遠的騰起角一般在１８ 176。 （二）起跳 要求： 放腳著地動作要積極、快速，以腳跟接觸地面后應迅速滾動至全腳掌著地；屈膝緩沖是起跳腿肌肉完成退讓性收縮，為用力蹬伸做好充分準備的過程。 ? 要求： 各種空中姿勢和動作要做得適時，并能取得實效；要利用和控制好起跳產(chǎn)生的身體旋轉(zhuǎn)，跳高項目有時還需要做一些動作來加快過桿時
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