【正文】 ntier with a blend of large forest, grand prairies, vast snowfield, heaven lake cluster, thermium, as well as volcanic cluster. It is a rare and unique ecotourism base filled with healthy sunshine, clean air and unspoiled green. Nestled close to the country39。這篇論文是在指導(dǎo)老師的精心指導(dǎo)和大力支持下才完成的感謝所有授我以業(yè)的老師，沒 有這些年知識的積淀，我沒有這么大的動力和信心完成這篇論文。要根據(jù)籃球運(yùn)動的特點(diǎn)和要求，按運(yùn)動員的訓(xùn)練水平選擇行之有效的訓(xùn)練方法，堅(jiān)持經(jīng)常練、反復(fù)練、認(rèn)真練，隨著熟練程度的提高，還應(yīng)逐漸增加練習(xí)的難度，進(jìn)一步提高要求?；竟^硬者其手必熟，其腳必速，其身自靈，眼明手快，意眼于行。因此，在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，還要讓隊(duì)員多進(jìn)行對抗賽，增強(qiáng)臨場經(jīng)驗(yàn)，多在場下觀察，多了解場上的變化，教練要及時(shí)總結(jié)，使隊(duì)員的應(yīng)變能力得到有效提高。俗 9 話說“千里之行始于足下”，關(guān)鍵所在就是地下的基礎(chǔ)堅(jiān)實(shí)。 以上列舉的基本功練習(xí)方法在一 些教科書中也有闡述，訓(xùn)練中應(yīng)根據(jù)自身具體情況盡量選擇有針對性、實(shí)效性的適合個人的練習(xí)方法，合理安排基本功訓(xùn)練。 搶籃板球轉(zhuǎn)身找人傳球練習(xí)。 在滑步移動中突破扭胯，跨大一 步搶位練習(xí)。 仰臥起坐。 腰基本功練習(xí)的方法 站立姿勢，彎腰后雙手觸地練習(xí)。 平步防守，橫滑步移動防守。 向左（右）做前（后）轉(zhuǎn)身 180 度。 原地快速踏步中起動練習(xí)。 胯下運(yùn)球，結(jié)合前進(jìn)、后退、滑 步移動胯下運(yùn)球練習(xí)。 單手對墻拍球：側(cè)對或正對墻，單 手對墻拍球，眼睛不要注視球，靠手感練習(xí)。 單手控制球練習(xí)：練習(xí)時(shí)，一手 向上拋球，另一手向上舉起并 將球卷下。 3 籃球基本功訓(xùn)練的方法 手上基本功練習(xí)的方法 身前雙手相互傳接球練習(xí)：身體直 立，兩手持球于胸前，兩臂伸直，用手指和手腕將球從一手傳到另一手（從胸前到頭上）。 籃球基本戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)和訓(xùn)練是學(xué)習(xí)基本技術(shù)。因此，籃球基本技術(shù)是籃球比賽的基本手段，是比賽行為的核心，是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。但是不論是進(jìn)攻還是防守，要準(zhǔn)確完整的表現(xiàn)出教練員的戰(zhàn)術(shù)思想，沒有扎實(shí)的基本功都不可能完成。有專家認(rèn)為當(dāng)今籃球比賽中，比的是運(yùn)動員的訓(xùn)練水平，比的是教練員的戰(zhàn)術(shù)部署比的是 在比賽場上運(yùn)動員和教練員的臨場意識和反映。從籃球的起源時(shí)間至今， 100 多年的歷史，籃球運(yùn)動正在一步步向新時(shí)期和新層次不斷創(chuàng)新和發(fā)展。 腰的基本功 完成任何籃球技術(shù)動作，腰胯是必須參與的，只不過它不直接作用于球，動作幅度小，人們不太注意而已。對于初學(xué)籃球運(yùn)動的青少年來說，他們在“眼上基本功”方面經(jīng)常出現(xiàn)的錯誤主要表現(xiàn)在運(yùn)球時(shí)眼睛離不開球，眼睛一離開球，手就控制不住球，就不知該怎樣去拍球了，當(dāng)然也就更不知該怎樣掌握并控制運(yùn)球速度的快慢及起動和變向等較難的技術(shù)動作了。 5 腳的基本功 腳步動作是完成籃球技術(shù)的基礎(chǔ)，任何動作的完成都離不開腳的支撐和移動，通過腳蹬、伸、跑、停、轉(zhuǎn)、碾、滑、移動作改變身體的位置、方向、速度以及爭取高度來擺脫或看住對手，更好地在對抗情況下完成控制球或爭奪球的動作。因此，籃球的基本功主要包括手、腳、眼、腰的 基本功。 觀察 法 通過對籃球比賽的視頻錄像進(jìn)行觀察，了解籃球運(yùn)動員基本功的熟練程度和重視程度。 結(jié)論 ........................................................ 8 建議 ???????????????????????????? 8 參考文獻(xiàn) .......................................................... 10 致謝 .............................................................. 11 4 前言 籃球基本功是指籃球運(yùn)動中最基礎(chǔ)、最根本和最本質(zhì)的技能、技術(shù)和動作，是籃球運(yùn)動中主導(dǎo)性的技能力量，決定了籃球比賽的水平和籃球運(yùn)動員的水平。因此籃球基本技術(shù)是極其重要的，它是籃球運(yùn)動員必須掌握的基本技能。通過研究 .我認(rèn)為籃球基本技術(shù)是籃球比賽的基本手段，是比賽行為的核心，是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。 關(guān)鍵詞 ： 籃球基本技術(shù)；比賽；重要性；運(yùn)用 2 Sports InstituteThe importance of the basic skills of basketball Abstract: Through literature collection method and logical method of basketball basic technology research, draw a conclusion and put forward a suggestion. Through the study. I think basketball basic technique is a basic means in the basketball game, the core is the petition behavior, is the foundation of basketball tactics. So the basic basketball technique is very important, it is the basic skills of basketball player must master. The only solid basic basketball technique can play basketball well, bee an outstanding athlete. The article also according to the actual situation of China proposed to strengthen the importance and training of young basketball technique, let our country basketball career continued to stronger, more high into the. Key word: The fundamental technology of basketball ； petition ； significance； apply 3 目 錄 摘 要 ............................................................. 1 關(guān)鍵詞 ............................................................. 1 Abstract ........................................................... 2 Key word ........................................................... 2 前言 ............................................................... 4 1 研究對象和方法 .................................................... 4 研究對象 .................................................... 4 研究方法 .................................................... 4 文獻(xiàn)資料法 ............................................ 4 觀察法 ................................................ 4 2 結(jié)果與分析 ........................................................ 4 對基本功的技術(shù)進(jìn)行分析 ...................................... 4 手的基本功 ............................................ 4 腳的基本功 ............................................ 5 眼的基本功 ............................................ 5 腰的基本功 ............................................ 5 籃球基本功培養(yǎng)的意義 ........................................ 5 籃球基本功的重要性 .................................... 5 籃球基本功的作用 ...................................... 6 3 籃球基本功訓(xùn)練的方 法 .............................................. 6 手上基本功練習(xí)的方法 ........................................ 6 腳下基本功練習(xí)的方法 ........................................ 7 腰基本功練習(xí)的方法 .......................................... 7 眼基本功練習(xí)的方法 ...................