大學(xué)本科畢業(yè)論文淺析普通高校籃球比賽中對(duì)籃板球的控制(文件)
【正文】 弱，所以 要以“快速” 、 “靈活”的優(yōu)勢(shì)制勝高個(gè)隊(duì)員，在賽場(chǎng)上的一個(gè)突出表現(xiàn)就是“先下手為強(qiáng)”。對(duì)小個(gè)隊(duì)員而言應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)集體觀念，把爭(zhēng)搶籃板球納入攻、守戰(zhàn)術(shù)中去，分配專人把對(duì)方大個(gè)隊(duì)員擋住小個(gè)隊(duì)員拼搶，或內(nèi)線防守隊(duì)員在籃下對(duì)大個(gè)隊(duì)員形成夾擊包圍，發(fā)揮集體搶球的力量，以此彌補(bǔ)小個(gè)隊(duì)員身高不足的劣勢(shì)而和高個(gè)隊(duì)員展開激烈競(jìng)爭(zhēng)。 靠近對(duì)手：當(dāng)對(duì)方投籃后，防守者立即靠近對(duì)手。 擋人：在轉(zhuǎn)身面向籃落位后，身體重心略靠前，并同時(shí)用背部擋住對(duì)方?jīng)_搶籃板球或破壞其起跳目的。從體前與對(duì)手之間做前轉(zhuǎn)身?yè)跞藙?dòng)作，身體重心略后移。 內(nèi)擋外搶 內(nèi)擋外搶一般是為了遏制對(duì)方內(nèi)線實(shí)力較強(qiáng)時(shí)所采用的一種方法， 當(dāng)對(duì)方內(nèi)線隊(duì)員身材相對(duì)高大時(shí)，可采用內(nèi)擋外搶的方法爭(zhēng)搶籃板球， 本方內(nèi)線隊(duì)員利用身體將對(duì)方高大內(nèi)線擋住，使其不易發(fā)力， 以 達(dá)到減弱對(duì)方高大隊(duì)員搶籃板球 的實(shí)力。 外擋內(nèi)搶 這種方法在 對(duì)方外線隊(duì)員沖搶籃板球能力 很強(qiáng)時(shí) 使用較多。 左 擋右 搶，右擋左搶 這種爭(zhēng)搶方法要求隊(duì)員對(duì)籃板球反彈規(guī)律要有一定的研究，這一點(diǎn)我在前面已經(jīng)有所介紹。第二種情況是籃板球的主要表現(xiàn)形式，這種碰籃板或籃筐的球反彈后．絕揚(yáng)州大學(xué)本科生畢業(yè)論文 11 大多數(shù)的運(yùn)動(dòng)軌跡又是呈現(xiàn)拋物線狀態(tài)，即投籃不中的球先是向上或斜向上方彈至一定高度后再下落。現(xiàn)代籃球賽場(chǎng)上經(jīng)常見到的“補(bǔ)扣”多屬于類似情況。因此，以目前我國(guó)球員的身體條件，不適宜在此時(shí)機(jī)與國(guó)外強(qiáng)手相抗衡。 爭(zhēng)搶隊(duì)員已基本上控制了籃板球而欲處理球時(shí)，此時(shí)，該隊(duì)員的注意力多集中在籃筐、隊(duì)友、對(duì)手及空間、路線等方面，較易忽視對(duì)球的保護(hù)，這正是奪取、擊落和破壞揚(yáng)州大學(xué)本科生畢業(yè)論文 12 其手中球的難得時(shí)機(jī)，也較易獲得爭(zhēng)球的機(jī)會(huì)。 第三，控制對(duì)方處于有利位置的隊(duì)員，使對(duì)方失去搶球的機(jī)會(huì)或行動(dòng)受到干擾 。 在平時(shí)訓(xùn)練中也要不斷加強(qiáng)控制籃板球的練習(xí)。 方老師 在我畢業(yè)論文的撰寫過(guò)程中，給 我提供了極大的幫助和指導(dǎo)。 再次 還要感謝我 的大學(xué)同學(xué)， 是他們讓我的大學(xué)四年多姿多彩，陪伴我度過(guò)了人生很重要的一個(gè)階段。 在這里我要深切的對(duì)他說(shuō)聲：“謝謝 ，方老師”。增加搶籃板球人數(shù)是搶籃板球的重要條件。重視和加強(qiáng)籃板球技術(shù)的教學(xué)和訓(xùn)練，使包括內(nèi)線隊(duì)員高大隊(duì)員或外線 相對(duì)矮小隊(duì)員在內(nèi)的每一名隊(duì)員都掌握扎實(shí)過(guò)硬的搶籃板球技術(shù)，充分發(fā)揮全隊(duì)的力量和智慧，認(rèn)識(shí)和理解控制籃板球在比賽中的重要作用，并結(jié)合實(shí)戰(zhàn)和對(duì)抗進(jìn)行練習(xí)，使對(duì)籃板球的控制技術(shù)在比賽中運(yùn)用更加合理，把握比賽的主動(dòng)權(quán)。 搶籃板球配合擋人的策略 搶籃板球配合擋人的策略有三 ： 第一，用自己身材不高的隊(duì)員擋住對(duì)方身材高在的隊(duì)員，以此減弱對(duì)方高大隊(duì)員搶籃板球的優(yōu)勢(shì) 。此時(shí)觸球隊(duì)員自以為已經(jīng)控制了籃板球而有所放松，且爭(zhēng)奪球的高度也正不斷降低，假如由于身體條件的限制而放棄在第一和第二時(shí)機(jī)與對(duì)手的爭(zhēng)搶，在此時(shí)，就有了大顯身手的機(jī)會(huì) — — 高度達(dá)到已控制范圍，對(duì)手又有所麻痹，趁對(duì)手和球 下落至適宜位置時(shí)迅速搶位、起跳和出手，爭(zhēng)奪或破壞對(duì)手手中的球較易得手。目前世界優(yōu)秀男子籃球運(yùn)動(dòng)員的爭(zhēng)奪高度約為 3． 30～ 3． 50m 左右，而我國(guó)優(yōu)秀男子籃球運(yùn)動(dòng)員的爭(zhēng)奪高度約為 3． O0～ 3． 20m 左右，這也是我國(guó)男籃爭(zhēng)奪籃板球能力弱于世界強(qiáng)隊(duì)的主要原因之一。 第一時(shí)機(jī) 投籃不中的球剛彈離籃筐到彈至最高點(diǎn)時(shí)，處在其運(yùn)動(dòng)軌跡的上升期，在高于籃筐以上的空間爭(zhēng)奪處在上升期的籃板球。右擋左搶方法也是如此。這種方法也同時(shí)使用在本方內(nèi)線隊(duì)員拼搶籃板球能力較強(qiáng)時(shí)使用。 這種搶籃板球方法要求本方內(nèi)線隊(duì)員要有一定的卡位技巧，同時(shí)也要求外線隊(duì)員有這種配合沖搶的意識(shí)。搶位擋人的動(dòng)作應(yīng)是低重心，同時(shí)外張，爭(zhēng)取擴(kuò)揚(yáng)州大學(xué)本科生畢業(yè)論文 10 大空間面積，保持一個(gè)最有利的起跳姿勢(shì)。 搶位擋人的動(dòng)作：若距離對(duì)手 l米可采用前轉(zhuǎn)身或上步前轉(zhuǎn)身?yè)跞恕? 轉(zhuǎn)身：防守者以對(duì)手轉(zhuǎn)移方向最近的一足為軸，膝微屈做后轉(zhuǎn)身，降低重心，在不影響起跳的情況下盡量擴(kuò)大面積，使防守者處在對(duì)手與球之間的位置上。 下面介紹下?lián)屛粨跞说囊恍┗痉椒?。因?yàn)樵谕ǔＧ闆r下，當(dāng)球正常飛行時(shí)碰到籃圈上沿反彈向某一角度和高度時(shí)，對(duì)方隊(duì)員才起跳，而早跳隊(duì)員正開始下落，手臂仍呈展開姿勢(shì)，這勢(shì)必影響對(duì)方隊(duì)員的起跳位置與動(dòng)作，使對(duì)方隊(duì)員技術(shù)水平不能 很好發(fā)揮。 所謂‘兩強(qiáng)相爭(zhēng)勇者勝’無(wú)論是在什么情況下 ，絕對(duì)不要失去信心，要有勇敢、頑強(qiáng)、敢于拼搏的精神。有的甚至干脆放棄。如無(wú)投籃機(jī)會(huì)，則應(yīng)盡快將球傳給外圍同伴。如果無(wú)法在空中完成動(dòng)作，在落地時(shí)雙腳應(yīng)分開，寬于肩，雙膝微曲，保持身體平衡。單手搶球時(shí)，用整個(gè)手掌迎球，首先觸球的多是中間三個(gè)手指的指尖部分， 隨之由上而下從指尖過(guò)渡到整個(gè)手掌的是短促有力的扣腕動(dòng)作，將球牢牢地控制在手中。 拼搶籃板球需要提高搶籃板球的控制高度，才能達(dá)到更好的拼搶效果。起跳時(shí)，雙腿用力蹬地的同時(shí)，兩臂用力上擺，上下肢協(xié)調(diào)用力，盡力跳到最高點(diǎn)去拼搶籃板球。同時(shí)，還要根據(jù)投籃不中球反彈的方向、區(qū)域、落點(diǎn)等情況，做出準(zhǔn)確判斷，采用合理的技術(shù)，占據(jù)有利位置。當(dāng)球飛行在空中時(shí)， 隊(duì)員可在完成腳步動(dòng)作的基礎(chǔ)上稍停，一邊觀察、判斷對(duì)手的行動(dòng)意圖，不要受對(duì)手假動(dòng)作的誘惑， 也不要過(guò)早向籃下撤步及轉(zhuǎn)身， 力爭(zhēng)不給對(duì)手強(qiáng)行擠過(guò)的機(jī)會(huì)。
研究報(bào)告相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1